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[일반잡담] 1일1식 도저히못하겠어요

글쓴이
작성 19.10.18 20:09:33 조회 297
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아침에 비엔나소세지랑계란먹고
저녁 굶을라했는데 아까너무배고파지더라구요
몸에힘도하나도없고 근데 엄마가
마침 닭도리탕 해놨길래 미친듯이먹고
빼빼로까지 해치우고 45분운동했네요ㅠ
이러니 살이안빠지지 하..

좋아요 1
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댓글 30건
1번 댓쓴이
주소복사
저도요 ㅠㅜㅜ하루에 한끼만 먹어도 살 빠질텐데 간단하면서도 어려운 거 같아요
19-10-18 20:15
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글쓴이
작성자
주소복사
자꾸 잘하다가 저녁만되면 아못참겠다
이러면서 폭식터져요
19-10-30 16:31
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2번 댓쓴이
주소복사
살빼는거 진짜 힘들죠 ㅠㅠ 다이어트가 최대의적입니당..
19-10-18 21:22
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글쓴이
작성자
주소복사
진짜 힘든거같아요 오십키로대로가기가
욀케힘든지모르겠어요
19-10-30 16:31
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3번 댓쓴이
주소복사
다이어트 빡세게 하시네요 화이팅 하세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
19-10-19 02:20
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글쓴이
작성자
주소복사
운동이라도 열심히해야되요
많이먹으니까..우울합니다
19-10-30 16:32
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4번 댓쓴이
주소복사
1식할때 점심에 식사하는게 괜찮은것같아요. 아침에 1식하게되면 그날 활동하는 대부분 시간이 공복이라 힘들수 있어요.  처음에는 배고프면 견과류나 고구마같이 포만감있고 열량 낮은 음식들 섭취하는 방법도 괜찮아요.
19-10-19 02:38
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글쓴이
작성자
주소복사
안그래도 바꾸려구요 점심낮세시쯤에
먹는걸로 바꿔야겠어요
19-10-30 16:32
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5번 댓쓴이
주소복사
처음부터 안먹으면 덜 배고프던데 .. 한번 들어가면 전 계속 배고파서 안먹을려고 노력중입니다 ㅜㅜㅜㅜㅠㅜ
19-10-19 04:29
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글쓴이
작성자
주소복사
맞아요 근데 너무안먹다가는 갑자기
폭식증터져서 힘들더라구요
19-10-30 16:32
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6번 댓쓴이
주소복사
1일1식 하지마시구 탄수화물을 끊어보세여 최소한 쌀밥만이라도 끊으면 잘빠지더라구요. 물론 고칼로리 간식도 제외하구용. 다요트 힘들죠 ㅠㅠ 전 49키로로 다시한번만 돌아가보고싶은데 50.xx kg에서 그 이하로 안내려가더라고요.. 다시 몇키로 쪘는데 더찌진 않지만 빠지지두 않네요 운동하는데도요 ㅋㅋ 음식을 더 줄여야 하나바용 ㅜ
19-10-19 13:49
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글쓴이
작성자
주소복사
저는 오십대키로가 안되네요..
음식많이먹지도않는데ㅠ
19-10-30 16:33
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7번 댓쓴이
주소복사
2식으로 점심때 좀 든든하게 저녁엔 간소하게 드시는건 어때요?
1식은 넘... 극단적인거같아요 ㅠㅠ
19-10-19 15:13
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글쓴이
작성자
주소복사
그쵸 이식으로 바꿔야겠어요
일식하면 꼭폭식터지더라구요
19-10-30 16:33
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8번 댓쓴이
주소복사
영상소 골고루 챙겨 먹는거 중요해요!ㅠ 단백질 부적하면 머리빠진대요!
19-10-19 15:27
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글쓴이
작성자
주소복사
그래서 요즘 머리가빠지나봐요
안좋은 간식류만먹었더니
19-10-30 16:33
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9번 댓쓴이
주소복사
1일1식하는 대신 한끼를 영양가있고 먹고싶은걸로 먹으면 괜찮다라구요
19-10-19 22:23
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글쓴이
작성자
주소복사
맞아요 홍진영이 일식을 어지러울동안
먹어도 살빠진다하더라구요
19-10-30 16:34
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10번 댓쓴이
주소복사
힘들깅 힘들어요 ㅠㅠㅠ 특히 저녁 때 공부 병행하거나 하면 자꾸 다른 게 땡기고 배달앱도 ㅠㅠ 다이어트의 적이네요
19-10-20 17:18
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글쓴이
작성자
주소복사
맞아요 저는 꼭저녁여덟시나 아홉시쯤에
못참고 과식터져요
19-10-30 16:34
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11번 댓쓴이
주소복사
그냥 적당히 조금씩 먹는 게 제일 좋은듯ㅜㅜ 1일1식 하다가 골로 가겠더라구요..
19-10-20 20:23
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글쓴이
작성자
주소복사
맞아요 몸에힘도없고 한번꼭지돌면
폭식다터져서 난리나요
19-10-30 16:35
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12번 댓쓴이
주소복사
1일1식하다가 결국 포기했어여 넘쳐나는 식욕을 도저히 못없애겠더라고요...ㅜㅜ
19-10-21 10:27
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글쓴이
작성자
주소복사
저두요ㅋㅋ오늘까지 망해서
내일부터 다시해야겠어요..
19-10-30 16:35
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13번 댓쓴이
주소복사
1일 1식 보다 1일 3식으로 조금씩 드시느게 좋지않나요 너무 작게드시는거 같아요.
19-10-21 16:41
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글쓴이
작성자
주소복사
그렇죠 하루한끼만 먹고나니 몸에
힘이안들어가는거같아요
19-10-30 16:36
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14번 댓쓴이
주소복사
1일 1식은 건강에 너무 안좋을거같은데요 유지 하는 것도 힘들고 ..
19-10-21 17:57
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글쓴이
작성자
주소복사
맞아요ㅠ근데 뺄시간이없을때 촉박할때
하게되는거같아요
19-10-30 16:36
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15번 댓쓴이
주소복사
저도 1일1식은 못하겠어요. 배고픈거는 도저히 못참겠어요 ㅠㅠ
19-10-21 21:18
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글쓴이
작성자
주소복사
저두요 과식터지는거도무섭고
자꾸 일식포기하게되네요
19-10-30 16:36
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