[일반잡담] 불면증 있으신분

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작성 18.12.06 00:23:53 조회 347

언제부터인가 잠이 안와요.. 잠을 아예 못자는건 아니고 진짜 2시까지 못자고 얕게 6시까지 자네요.. 평소 낮잠은 하나도 안자서 더 죽을거같아요ㅠㅠ 낮에 진짜 피곤한데 그게 잠이 오는 피곤함이 아니라 그냥 몸이 죽을거같은데 정신은 말짱한 피곤함이에요ㅠㅠㅠ 이러다가 쓰러질거같은데 불면증 어떻게 치료하셨나요.. 약이라도 받아야할까봐요

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댓글 21건

1번 댓쓴이

커피를많이드시는건아닌지요 휴 근데 저는 항상같이자는 강아지애기가 절새벽에 깨워요 ㅋ

18-12-06 01:16

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커피는 못마셔요ㅠㅠㅠㅠㅠ 체질적으로 마시면 토하거나 배가 너무 아프고 머리도 많니 아프더라구요ㅠㅠ

18-12-06 01:38

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2번 댓쓴이

와나도 커피마시면어지럽고그럼 님도평소에어지럼증느끼고그럼? 나요새 상추에밥엄청싸먹으니까 아주조금덜해진듯

18-12-06 03:12

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아 진ㅉㅏ 나물 비빔밥 드셔서 닉네임이 나물비빔밥이신거에요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 평소에 기립성 저혈압도 있고 혈압 자체가 낮아서 길가다가 갑자기 주저앉고그래요ㅠㅠ

18-12-06 10:18

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3번 댓쓴이

음 생각이 많으신편아니에요?ㅠㅠㅠ저는 매사에 생각이 없는편이라 항상 바로잠듬

18-12-06 09:14

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아녀 생각은 없어요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 아무생각없이 삽니다ㅠㅠ

18-12-06 10:18

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4번 댓쓴이

저 불면증 진짜 심해요 ㅠㅠ 누우면 약 2시간정도 깨어 있다가 잠들어요..

18-12-06 09:25

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전 누우면 잘수는 있는데 깼다 다시 잤다 이난리니까 죽을거같아요ㅠ

18-12-06 10:18

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5번 댓쓴이

맞아요 ㅠ 불면증이 되게몸에안좋데요.. 혈압도 높아진다들었어요 꼭 숙면하는방법 찾아요

18-12-06 13:18

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오히려 저혈압이라 혈압 높아지는건 괜찮을거같네요..ㅋㅋㅋ큐ㅠ 물론 둘다 몸에 안좋겠죠ㅠㅠ

18-12-06 13:20

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6번 댓쓴이

저두그래용 혹시 걱정같은거잇으신거아닌가용
아니면자기전에폰을마니보신다거나
제가그러커든용

18-12-06 15:13

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폰은 많이봐요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 그런가봐요 근데 폰이 없으면 불안해서..ㅠㅠ

18-12-06 16:00

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7번 댓쓴이

운동하고 샤워하면 좀 노곤노곤해져서 잠도 잘오는거같아요

18-12-06 17:20

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운동이랑 한동안 담쌓고 지냈는데 앞으론 운동 좀 해야겠어요ㅠㅠ

18-12-06 17:39

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8번 댓쓴이

우와 ...저랑 정말 비슷해서 ㅜㅜㅜ 맨날 뜬눈으로 아님 안대하고 진짜해뜨는거 기다렸다가 ㅜㅜㅜ

18-12-07 05:10

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얕게 자니까 진짜 힘든거같아요ㅠ 잠이 생각보다 삶의 중요한 부분이더라구요..ㅠㅠ

18-12-07 08:37

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9번 댓쓴이

비타민 D 드셔보세요!!! 비타민 d가 피로에 좋다고 하더라구요 그리고 저는 수면제 관련해서 가정의학과 가서 상담 받고 처방 받아봤는데 좋았었어요

18-12-07 19:45

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저도 영양제 먹어보고 안되면 약 처방받아야겠어요.. 가정의학과에서도 약 처방해주나봐요..? 전 정신과 생각했는데.

18-12-08 16:29

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10번 댓쓴이

영양제 꼬박 챙겨먹고 고쳤어요 전 ㅎ 이주 삼주만 먹어도 확실히 다르던데용

18-12-08 16:26

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무슨 영양제 드셨나요..?ㅠㅠ 비타민d c 이런건가요??

18-12-08 16:29

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10번 댓쓴이

제가 꼬박 먹는건 7종류인데 비타민d랑 마그네슘이 불면증에 좀 좋은거같아요 !! 마그네슘은 하루일과 마치시고 밤에 드세요 ㅎ̌̈ ㅎ̌̈

18-12-08 16:35

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