원래 허벅지살이 제일 나중에 빠져요. 근데 보통 여자는 엉덩이와 허벅지가 제일 잘찌고 늦게빠지고, 남자는 복부라던데 사바사인가보군요. 복부는 따로 복부운동으로 근육 쉐이핑을 통해 조금씩 근육을 잡아 살을 뺄 수 있지만 확실히 허벅지는 어렵죠.. 식단조절과 운동해서 허벅지살 빼느니 그냥 운동열심히 해서 근육으로 만드시는게 빠를듯.저같은 경우엔 엉덩이를 원하는 모양으로 만들기가 가장 힘든것 같아요.. 결론. 허벅지는 전체적으로 살을 빼야 빠집니다.. 허벅지운동만으로는 안빠진다고 하더라구요.
SUNGYESA
층간소음 윗집 남자 때문에 죽을 맛이네요 ㅠㅠ
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