저는 체질적으로 말랐는데 최근에 인바디하니까... 근육을 10키로 늘려야 표준이더라구요... 근육이 없는 거였어요ㅠㅠ
(참고로 여자에요!)
그래서 근력을 적당히 늘려서 체력도 좀 키우고 싶은데 어떤 운동 추천하시나요? 체력은 정말 저질이고 유연성도 꽝이에요ㅠㅠ 발끝이 안 닿을 정도여서 요가나 필라테스는 너무 어려울 것 같아서 걱정이에여ㅠ 좀만 무리하면 근육도 엄청 잘 놀래서요!(근육이 놀라는 건지 담이 오는 건지 구별이 안 가는데 정말 좀만 몸을 늘리면 운 안 좋으면 저어어엉말 특정 근육이 아플 때가 있어요)
아직 직장인이 아니라서 자금도 넉넉치 않아서 넘 비싸지 않은데 적당한 운동 있나요?
SUNGYESA
