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[아무거나Q＆A] 허리근력 강화에 어떤운동이 좋나요?
글쓴이
작성 24.11.05 16:52:11
조회 416
글주소
https://sungyesa.com/new/secret/677506
얼마전 디스크 터지기 직전이란 진단을 받았어요 ㅠㅠ
그래서 주사시술받고 현재는 보호대 착용중인데
이젠 움직임이 편안해졌어요
그래서 이젠 운동을. 허리 근력운동을 좀 하려구요
모가 좋을까요?
자이로토닉? 요즘 연예인들이 많이 한다던데요
아님 필라테스? 아님 요가? 어떤게 좋을까요?
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댓글 7건
1번 댓쓴이
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret/677511
그정도면 일단 걷기만 해야되는 상태네 항상 자세 바르게하고, 당장 뭘 해서 강화할수있는 단계는 아닌듯
1
24-11-05 17:06
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브로커의심신고
그정도면 일단 걷기만 해야되는 상태네 항상 자세 바르게하고, 당장 뭘 해서 강화할수있는 단계는 아닌듯
2번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/677588
허리근력 강화는 안해듀될거야 이미 엄청 강할거라 모든
운동을 허리로해서 무리많이 갈건데 코어를 잡아야행
24-11-06 00:15
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브로커의심신고
허리근력 강화는 안해듀될거야 이미 엄청 강할거라 모든 운동을 허리로해서 무리많이 갈건데 코어를 잡아야행
글쓴이
작성자
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https://sungyesa.com/new/secret/677636
아 그렇군;;; 오케옹~^^
24-11-06 04:01
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브로커의심신고
아 그렇군;;; 오케옹~^^
3번 댓쓴이
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret/677646
평소에도 허리 복근에 힘주는 자세 의식적으로 수시로 해주고 자세 바르게 해
24-11-06 10:37
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브로커의심신고
평소에도 허리 복근에 힘주는 자세 의식적으로 수시로 해주고 자세 바르게 해
4번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/677674
플랭크하면 괜찮을걸?
24-11-06 14:40
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브로커의심신고
플랭크하면 괜찮을걸?
5번 댓쓴이
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret/677729
복근운도 ㅇ.. ?
24-11-06 16:37
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정지
브로커의심신고
복근운도 ㅇ.. ?
6번 댓쓴이
댓글주소
https://sungyesa.com/new/secret/677918
뭐 할 수 있는 상태가 아닌거같은데..?
회복부터 해..ㅠㅠㅠㅠ
24-11-07 11:57
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브로커의심신고
뭐 할 수 있는 상태가 아닌거같은데..? 회복부터 해..ㅠㅠㅠㅠ
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