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[다이어트] 뱃살빼는거 가장확실한방법좀ㅠㅠ

글쓴이

작성 23.08.24 23:14:19 조회 901

뱃살이 너무 안빠져
시술하고싶지않은데
무슨운동해야 효과가 좋을까?>?
효과좋았던 운동하나씩만 알려종

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댓글 19건

1번 댓쓴이

뱃살은 운동보다는 식이인데.. 굳이 운동뽑자면 런닝

23-08-24 23:18

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글쓴이

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그냥 죽어라 뛰어야되는구나ㅠㅠ

23-08-27 17:53

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2번 댓쓴이

뱃살은 무조건 유산소를 해야 빠짐~인터벌로 뛰다가 걷다가 하면 효과적

23-08-24 23:23

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글쓴이

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유산소가 필수구나ㅠㅠ헥헥거리는거 너무 시른데ㅠ

23-08-27 17:53

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3번 댓쓴이

탄수화물 줄이고 저녁 안먹으면서 단백질 쉐이크먹고 할때는 잘 안빠졌는데
실내자전거 매일 꾸준히 타다보니까 눈에 띄게 몸무게 줄어들고 뱃살도 많이 빠짐

23-08-25 00:43

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글쓴이

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오! 자전거 괜찮을듯?

23-08-27 17:53

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4번 댓쓴이

뱃살은 유산소 해야 빠지긴 함.. 그리고 식단..

23-08-25 10:34

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글쓴이

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식단은 할수있겠는데 유산소가 너무 힘들거같다ㅠㅠ그래도 해야겠징

23-08-27 17:54

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5번 댓쓴이

유산소 식단 병행 ㅠㅠ

23-08-25 17:45

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글쓴이

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유산소+식단..ㅠㅠ생각만해도 힘들다벌써

23-08-27 17:54

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6번 댓쓴이

식단 밀가루 절대 금지임

23-08-25 20:21

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글쓴이

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밀가루 극락인데ㅠㅠ밀가루 금지해야겠징?

23-08-27 17:54

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7번 댓쓴이

탄수화물이랑 단거 줄이니까 빠지더라 ㅠ

23-08-26 19:45

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글쓴이

작성자

일단 식단부터 조절해서 탄수화물이랑 단거 끊어야겠다ㅠ

23-08-27 17:54

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8번 댓쓴이

며칠만 굶어도 티나는게 배인듯.. 일주일동안 그릭요거트 두끼만 먹었을때 젤 많이 빠졌어

23-08-27 00:11

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글쓴이

작성자

운동은 좀만나중에하고 식단부터 해봐야겠다나두! 고마웡ㅎ

23-08-27 17:55

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9번 댓쓴이

엔더몰로지나 테라프 괜찮을것 같은데!
뛰는거 싫자너ㅠㅜ나도 나중에 받을려고

23-08-28 16:28

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10번 댓쓴이

무조건 유산소 걷기가 쫙쫙 빠져 식단도 하는데 굶는 건 절대 하지 마

23-08-29 17:51

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11번 댓쓴이

뱃살은 소식+자주먹는 습관에다가 인터벌 런닝이 직빵임 나 예전에 상비였는데 요즘 크럽티 잘입고 다님

23-09-12 03:28

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렌즈를 하도 많이 껴서 그런지 눈이 너무 건조하고 아프길래 급하게 가봤어요 동네 작은 안과라 그런지 시설은 좋지 못 했지만 대기 없이 바로 진료받을 수 있는 점이 좋았어요 의사선생님은 별 다른 이야기는 없으셨고 그냥 당분간 렌즈 끼지 말라는 말씀이랑 약 처방 받고 왔습니다

1초전

장윤치과의원 시술경험 평가글

4.2

예전에 여기서 신경치료 잇몸치료까지 다 받고 주기적으로 스케일링하러감 그때 너무 꼼꼼하게 잘해줘서 여기로 다니는데 진짜 시림이나 아픈것도 없고 너무좋음 예전에 신경치료 할때도 진짜 꼼꼼히 해줘서 너무 좋아씀

1분전

이유구강악안면외과 상담경험 평가글

4.0

유명한 만큼 상담 꼼꼼하게 잘해주심. 대기는 좀 있었고 20분 쯤? 대기하고 들어간듯 오전에 상담 받아서 원장님이 상담 자체는 되게 잘 봐주셨고 환자 사진 다양하게 볼 수 있었고 전후차이는 젤 확실햇던 병원인거 같음 수술은 잘 모르겟어서 고민중!

5분전

엘리트안과의원 시술경험 평가글

4.4

예전부터 눈 병이나 충혈됐을때 항상 다녀오는 병원임 원장님이 진짜 명의라서 왜 아팟는지 원인이 뭔지 다 알려주심ㅋㅋㅋㅋ 그리고 렌즈 오래끼는것도 얘기 안햇는데 먼저 얘기해주심ㅋㅋㅋ살짝 찔렸음 ㅋㅎㅎㅎㅎㅎ

6분전

사람사랑치과의원 서초점 수술경험 평가글

4.0

사랑니 뽑고 옴. 잇몸 속에 숨어있다 해서 오래 걸릴 줄 알았는데 생각보다 순식간에 끝남 뽑고 나니까 바로 거즈 물고 지혈했는데 병원에서 경과 확인까지 꼼꼼하게 해줘서 안심됐음. 붓기랑 통증 대비해서 약도 잘 챙겨줘서 회복도 금방 됨

7분전

픽셀랩성형외과 시술경험 평가글

4.6

대기시간은 길었는데 스텝이랑 상담실장이 친절하고 필러도 잘 넣어주심 대신 마취크림 바르고나서 대기시간이 길어서 좀 고통스러웠 ㅜㅠ 마취는 잘돼서 필러 넣을때 많이 안아팠어요 국산이고 첫필러라 빨리 빠지긴 했는데 나중에 수입으로 맞아보려구요

10분전

슬림영의원 상담경험 평가글

3.8

살빠져도 체형상 팔뚝은 항상 마동석이라 스트레스받아서 지흡 상담 갔다옴. 우선 핸드메이드 지흡이다 보니까 원장님이 너무나도 중요하다고 생각했는데 처음 상담가자마자 실장 상담이 아닌 원장님이 바로 상담해주셔서 첫 인상부터 신뢰감이 빡! 들었음.. 전문성이 크게 느껴져서 좋았고 일단 다른 병원들 보다 금액도 많이 비싼거 같지도 않아서 괜…

10분전

카이안과의원 상담경험 평가글

4.4

어제 스마일라식 상담 받고 왔음! 정말 친절하게 설명해주셔서 좋았음 눈 상태 체크하고 수술 가능하다고 하심 비용은 생각보다 부담스럽긴 한데 할부도 되고 이벤트도 있어서 그나마 다행임 회복기간이 생각보다 짧다는 게 제일 마음에 들었음 부작용 설명도 솔직하게 해주셔서 신뢰가 갔음

11분전

양윤돌구강악안면외과치과의원 상담경험 평가글

4.2

평소 무턱이 콤플렉스 였어서 고민하다가 제대로 상담 받아보고 싶어서 양악이랑 윤곽쪽 병원 알아보긴 했는데 아예 이쪽 관련 병원에 대해 아는게 없어서 어디 가봐야 하나 고민하다가 후기도 어느정도 괜찮고 해서 상담 가봄. 좀 걱정하며 갔는데 실장님도 친절하시고 원장님도 상세하게 설명해주시고 무엇보다 후기대로 솔직하게 말해주셔서 좋았음

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본인 세미아웃 희망. 수술전에 붓기 빨리 빠지고 흉터 없는 수술방법 원했음. 김태훈 원장님 추천으로 자연유착+듀얼트임 받게 됨. 6월 초에 받았으니 이제 3개월차인데 라인 겹지는 거 없이 세미아웃으로 잘 잡혔음. 수술후에 흉터주사 같은 사후관리 무제한으로 받을 수 있고 아이스팩 호박즙도 챙겨줌. 수술받고 나서 따로 내가 살거 없단 뜻 ㅇㅇ 경…

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