[고민상담] 고3 다이어트

글쓴이

작성 25.08.17 04:24:52 조회 193

성형하기 전에 살을 빼고 어딜 고칠지 보는게 당연하다길래 다이어트 하려고 하는데 고등학생이라 급식은 꼭 먹을라서 식단하는건 어렵겠져...? 혹시 학교다니면서 다이어트 어케 했는지 알려줄서 잇을까요ㅜㅠ 효과 본 홈트도 추천해주면 감사하겟슴다..ㅜㅜㅠ

#다이어트 #고등학생 #식단

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댓글 6건

1번 댓쓴이

3끼는 그대로 먹고 밥 양을 조금씩만 줄이면 다이어트 가능

25-08-17 05:07

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2번 댓쓴이

아침이랑 점심 안먹고 저녁만 먹음 야식은 절대 안먹고

25-08-17 09:26

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3번 댓쓴이

나는 식욕억제제 먹으면서 뺌
대신 부작용은 있음 지금도 먹고 있는데 먹으면 졸림

25-08-17 11:01

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4번 댓쓴이

단백질위주의 식사 무조건. 3끼 다 먹으면 탄수는 조금 줄이기. 군것질 안하기. 특히 액상과당! 운동은 아침에 학교가기전에 러닝이나 스쿼트 20-30분하고 학교가면 순환도 잘되고 좋을듯. 자기전에 근력운동하고. 맨몸스쿼트 효과좋음

25-08-17 11:14

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5번 댓쓴이

급식 먹고 산책하고 밤에 잠 잘 자기? 군것질 끊고!
경험상 먹고 걷는 거랑 잠 많이 자는 게 중요하더라구

25-08-17 11:21

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6번 댓쓴이

학교급식 삼시세끼 먹는데 다욧걱정을 할거면
급식 고민을 하기전에 간식 고민을 먼저 해보기바람

양심에 손을얹고 떡튀순이 예사 살찌는데 보태준게 없을거라고 생각해? 이거부터 끊어

25-08-17 12:18

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대기자많음 진료봤을때 어느정도는 공부를 해서 와야된다는 그의 말씀에 자존심이 강한분이라는걸 알수있었음 좀 특이한 질환이긴했는데 말씀하신 병이 낫질않아 대학병원 가니 다른 질환이었음 그래도 뭐 돌이켜보니 정감가는거같아서 아주 가끔 갈지도

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발품 많이 다녔는데 실장님부터 원장님까지 상담 꼼꼼히게 잘해주셔서 너무 좋았고 하루에 수술 4건만 하시는 것도 너무 좋은 거 같아요 사후관리도 잘해주시는 거 같고 !!! 재재수술 발품 판거라 걱정이 많은데 수술 잘되면 좋겠어요 ㅠ

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원래 다른치과에선 돌출입 수술해야한다고 했는데 교정만으로 된다고 하셔서 진행, 현재 2년째 교정중인데 너무 만족중임 수술 없이 이만큼 교정될 수 있다는게 신기함 지인 소개로 간 치과라 광고고 뭐고 저한테 떨어지는거 없으니 믿으십셔ㅋㅋ 항상 친절하게 해주셔서 좋음용

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