성예사 > 익명수다방

[고민상담] 다이어트

글쓴이

작성 25.06.26 03:45:29 조회 318

다들 다옅 어케해…?
나 다이어트 진짜 열심히 하거든. 식단, 운동 다 하는데 살이 진짜 안 빠져… 너무 안 빠져서 10일 단식도 해봤고 ((보식 했음
안 해본 다이어트가 없는데 왜이렇게 안 빠질까… 진짜 스트레스 받다 못해 정병옴. 나 하루에 1끼-2끼 먹고 많이 먹지도 않아 최대한 건강식/다이어트식으로 먹으려고 노력하거든.
혹시 다낭성 때문인가… 그런건가 싶어서 이노시톨도 먹어보고 있는데. 먹으면 먹는대로 다 찌고 안 빠짐 진짜 다들 다옅 어떻게 했어?? 제발 꿀팁 좀…

이 글은앱에서 작성 되었습니다.

앱설치하기

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 15건

1번 댓쓴이

저정도 노력인데 안 빠지는 거면ㅠ 스트레스받지 않는 것도 중요할 걸? 난 내가 먹고 싶은 걸 조금 먹는 걸로 타협봤어 빡세게 할 때는 저녁을 굶어

25-06-26 05:32

이모티콘

2번 댓쓴이

혹시 혈당검사랑 그런거 다 해봤어? 당뇨확인도 함 해봐. 나두 키 161센치 83키로 까지 찍고 지금은 56인데, 몇년전에 당뇨 진단 받고 약 먹으면서 탄수화물 끊고 혈당조절 하니까 그때서야 빠지더라... 그리구 요즘은 팔에 혈당 실시간으로 재는거 있어. 어플로 연동해서 폰으로 확인 가능하구. 건강하게 먹는다고 고구마/요거트랑 과일 아님 다른 탄수화물을 많이 먹는걸수도 있고. 유투브에 은근히 다이어트 식단이라고 보여주는데 아침부터 혈당스파이크 찍는게 많아. 아침에 찍으면 하루종일 식욕이랑 혈당이 무너지거든. 그런쪽으로 함 알아보는것도 좋을거같아!

25-06-26 06:05

이모티콘

글쓴이

작성자

진짜 혈당조절이 문제였나?ㅠㅠ 다이어트 식단 따라 먹은 거 많은데ㅠㅠ 예사 말대로 혈당조절 한 번 해봐야될 것 같아

25-06-26 09:38

이모티콘

3번 댓쓴이

아니면 원래 좀 활동이 많아?? 그렇다면 활동많은 거에 몸이 적응해서 더 안빠지는 걸수도 있어 원래 활동하던 거보다 더 빡세게 운동하고 그래야할거야

25-06-26 09:57

이모티콘

글쓴이

작성자

아니ㅠㅠ 하루에 하고있는 운동 제외하면 활동이 없는 편이야

25-06-26 17:26

이모티콘

4번 댓쓴이

16 8 간헐적 단식 (야식 먹지말고)
식단 굳이 빡세게 하지 말고 일일 칼로리 이하로 먹되 단백질, 식이섬유 챙기기
이걸 습관화 해
ok?

25-06-26 11:06

이모티콘

글쓴이

작성자

하루에 1-2끼 먹어서 간헐적 단식은 어쩔 수 없이 실천 중인데 빡시게 하다가 칼로리 이하로 잘 챙겨먹으면 오히려 더 찔까봐 걱정이야..ㅠㅠ

25-06-26 17:27

이모티콘

5번 댓쓴이

식단+운동으로 키빼몸 118까지 빼고 1년 넘게 유지 중인데 며칠 굶는 단식은 비추고 매일 2~3끼 먹되 무조건 건강식으로 먹고 액상과당 절대 먹지 말고 6시 후로 금식 정체기 왔을 땐 운동을 바꿔봐

25-06-26 13:07

이모티콘

글쓴이

작성자

운동을 바꿔봐야겠다! 정체기가 왔을 수도 있을 것 같아

25-06-26 17:30

이모티콘

5번 댓쓴이

맞앙 나 줄넘기만 하다가 정체기 온 것 같아서 천국의 계단으로 바꾸니까 다시 잘 빠졌어 더운데 건강 챙기면서 화이팅해!!

25-06-27 08:31

이모티콘

6번 댓쓴이

나도 다낭성인데 진짜 너무 잘찌고 안 빠져서 돌겠어.....

25-06-27 13:38

이모티콘

글쓴이

작성자

같이 힘내자..ㅠㅠ

25-06-29 02:47

이모티콘

7번 댓쓴이

10일 단식...? 어케 살았어 그런데도 몸무게 똑같았어?

25-06-27 18:58

이모티콘

글쓴이

작성자

4-5키로 정도 빠졌던 것 같아.. 단식하면서 초반에는 운동도 같이 했는데 잘 안 빠지더라고… 나중엔 너무 어지러워서 못 하긴했는데
그리고 단식 시작하고 이틀 정도 있다가 그렇게 안 하던 생리가 갑자기 터져서 더 안 빠진 것 같아ㅠㅠ

25-06-29 02:48

이모티콘

8번 댓쓴이

나는 무조건 밥이랑 닭가슴살만 먹으면서 칼로리 정확히 하루하루 똑같이 먹는중이야

25-06-28 18:48

이모티콘

[코성형] 브이엔 첫코성형

콧대부터 코끝까지 자연스러운 브이엔 첫코성형

브이엔성형외과

1,639,000원

[가슴성형] 나나❤멘토 엑스트라스무스❤

멘토하면 나나성형외과❤ ✅가슴성형 최다 상담 (~24.09.09 강남언니 어플 기준) ✅가슴보형물 …

나나성형외과

9,020,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

상체는 말랐는데 하체비만

한번낀 한달렌즈 버려야할까

다이어트

익명

고민상담

06-26

조회318

15

댓글

안면윤곽 해본 익이 있어?

익명글은 일일이 차단하는게 힘드네

아이컨텍성형외과의원

CCTV설치병원

|

|

|

의료진 1

5.0

모 블로그 후기 보고 넘 맘에 들…

4.0

원장님 친절하셨고 자세히 상담해주…

전체

프리티성형외과의원 상담경험 평가글

MORE

4.4

원장님 자체가 기력이 되게 없어보이심 근데 질문에 대답도 되게 잘해주시고 일단 말은 되게 빠르신데 설명이 제일 전문적이심 내 눈이나 지금 상태에 대해서 명확히 이야기해주시고 컴터로 내 눈 보여주면서 몇미리 몇미리 이러면서 정확하게 설명해주심 겹쌍이라 나중에 자연유착 풀릴가능성도 이야기해주시면서 그때는 절개로 하는편을 추천하심 …

7분전

압구정서울성형외과의원 상담경험 평가글

MORE

2.8

인플루언서 후기 보고 상담감 원장님 기다리느라 실장님이랑 이야기하는데 상담전후 사진 보여주면서 말하시는 것이 별로라 의사샘 상담 전부터 여긴 아니다 싶었음 원장님 라인 잡아주는것도 여태 다닌 병원중에 젤 별로였고 자신감은 넘치시는데 할맘이 안생김 예약금 강요 없고 수술비 현금내면 할인 해준다고 함

19분전

노상훈성형외과의원 상담경험 평가글

MORE

4.2

고민 : 쌍꺼풀있으나 한쪽이 겹쌍 / 졸려보이는 눈 ㄱㄷㅎ 원장님 지정으로 갔음 ! 주말에 갔는데도 병원은 한산한편이였고 대기도 거의 하지 않고 바로 상담 가능했음! 직원분들고 과하게 친절하지도 않았고 무난함 ! 부담스럽지 않은 친절함이였음 원장님은 자연적인걸 추구하는것 같았고 자연유착 +눈교와 더불어 유일하게 눈끝쪽 지방제거하…

25분전

이화사랑피부과의원 상담경험 평가글

MORE

2.8

칭구따라 갔었는데 대기시간이 좀 길어서 ㅜ 힘들엇음 근데 원장님은 나름 전문적인것같구 처방 빠르게 딱딱 해즈심 가끔 피부 안좋아지면 찾아올것같은 병원? 나쁘지않음 근데 동네병원치곤 사람이 많아서 대기시간이 김

33분전

디에이성형외과의원 상담경험 평가글

MORE

4.0

와 사람이 진짜 많았고 의사선생님도 너무 많았던 곳 기다리는 시간이랑 원장님 볼때까지 너무 오래걸려서 당황했는데 다행히 원장님은 차분히 설명해주시는 편이라 너무 좋았음. 근데 너무 이런저런 수술이 많아보여서 여기서 안하기로 함

48분전

팝성형외과의원 상담경험 평가글

MORE

4.4

엄청 유명하다고 해서 다녀왔고 상담받았어 진짜 너무 자세하게 뼈구조나 이런거 고려해서 상담 해주셨는데 ㅜㅠ 다만 원장님이 설명하는 방향성에 내가 원하는 니즈는 반영이 안되는 느낌이었던 것 같아 다만 왜 그런지는 자세히 설명해줘서 좋았어

51분전

신도림라인업의원 상담경험 평가글

MORE

1.8

다이어트 약 처방 받으러 가는데 너무 불쾌합니다 데스크는 늘 불친절하고 원장님도 대충하게 진료를 봐주시네요 다만 처방 한 약이 좀 강한 편이여서.,,, 진짜 가기싫었지만 참고 방문 했문했음.. 후후후루루루룰

1시간전

이화사랑피부과의원 시술경험 평가글

MORE

3.4

그냥 간단한 쥐젖 제거여서 집 앞 피부과로 갔습니다. 가격이 비싼 것 같기는한데 제거는 완벽하게 됐음. 상담실장님 없고 바로 의사랑 진료보는 시스템이어서 이 부분은 만족스러웠음. 미용 목적보다는 질병이나 이런 쪽으로 더 특화된 것 같음.

1시간전

사적인아름다움지유의원 일산점 상담경험 평가글

MORE

2.4

그냥 돈만 버렸습니다. 상담실장 전문성 하나도 없는 것 같고 전형적인 공장형입니다. 매번 들어오는 의사도 다르고 모든 환자 세팅값 고정인 것 같음. 상담실장이 레이저 장비 추천해준 것으로 했는데 효과 전혀 없었음. 돈 낭비 시간 낭비

1시간전

스노우의원 마곡점 시술경험 평가글

MORE

4.0

제모가 잘 되는 것 같기는한데 상담을 실장님이랑 해야해서 전문성이 많이 떨어지는 것 같긴합니다. 가기전에 유튜브나 이런 것 많이 찾아보시고 상담실장 말에 휘둘리지 마세요. 이것 저것 시술 권유하는데 저는 제모만 해야겠다고 강하게 말하니까 그 뒤로는 어필을 안하더라고요.

1시간전

|

PC버전

|

로그인

|

문의및제휴

SUNGYESA

광고제휴sungyesacom@gmail.com

로그인 해주세요.

0

성예사

리워드이벤트

앱 공지사항

커뮤니티

성형관련수다방

코제거/재건 포럼

남자성형 포럼

난치성피부질환

내과/산부인과 포럼

심리/신경 포럼

익명수다방

수술회복실

고치면어때요?

체험단게시판

성형후기

통합발품후기

코성형 수술후기

눈수술 수술후기

시력교정후기

윤곽/FACE 수술후기

양악/교정/치과 후기

가슴성형 수술후기

체형/바디성형 수술후기

쁘띠/레이저 후기

코제거/재건 수술후기

남자성형 후기

병원등록후기

성형실패&부작용사례

평판찾아삼만리

병원찾아삼만리

닥터찾아삼만리

시술찾아삼만리

교수찾아삼만리

수술찾아삼만리

질병후기삼만리

의약후기삼만리

건기식찾아삼만리

수술/견적가 검색

뷰티찾아삼만리

동물병원찾아삼만리

건기식찾아삼만리

OTT찾아삼만리

GYM찾아삼만리

동물병원 금액 검색

병원&닥터

병원이벤트 티켓

유튜브게시판

병원홈페이지 연동후기

원스탑견적받기

메디컬뉴스

전문의상담

라비앙성형외과

모디헤어플란트

성형자료실

연예인인명사전

로그인