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[일반잡담] 계단오르기 운동 효과

글쓴이

작성 19.02.25 12:18:09 조회 576

다이어트 해야지 말만하고 못하고 있어요ㅜ
망했어요진ㅜㅜ
운동할 시간도 돈도 없네요
집 들어갈 때나 밖에서 계단으로 라도 다녀야 겠어요~
걷기에 칼로리가 거의 두배 가깝네요ㅋ

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댓글 13건

1번 댓쓴이

20층 이상에 살고 있어서 저것도 고려해봣는데 비상계단이 너무 무서워요.

19-02-25 13:53

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2번 댓쓴이

ㅠㅠ 운동...해야하는데 너무 귀찮아요 ㅠㅠ 계단오르기 해야겟네요

19-02-25 15:29

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3번 댓쓴이

예전부터 계단오르는게 좋다고는 알고있었는데 잘 안하게 되네요 ㅠㅠ

19-02-25 16:27

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4번 댓쓴이

아...진짜 앞으로 계단오르기 해야겠네여 맨날 운동할시간없다고 그러고있었는데 ㅠ

19-02-25 16:52

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5번 댓쓴이

계단오르기..해봐야겠네요 ㅠㅠ근데 막상 에스컬레이터, 엘레베이터 보이면 그거 타게되요 ㅠㅠㅠ

19-02-25 17:44

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6번 댓쓴이

계단.... 하겠다고 결심도 안먹어봣어요 ㅋㅋㅋㅋ너무힘들거같아요 ㅠ

19-02-25 18:34

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7번 댓쓴이

계단 ㅜㅜ 3층만 올라도힘든데..하아 알지만 잘 안돼는 ㅜㅜㅋ

19-02-25 19:39

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8번 댓쓴이

3월부터 꼭 운동하려구요 ㅎㅎ 체력저하가 느껴지네요 ㅜ

19-02-26 02:32

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9번 댓쓴이

평지 걷기보다 확실히 계단 오르기가 효과가 있는듯..

19-02-26 09:15

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10번 댓쓴이

계단 몇층만 올라가도 땀이 바짝바짝나더라구여 ㅋㅋㅋㅋ

19-02-26 10:54

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11번 댓쓴이

운동 열심히 해야겠다 너무 게을러진거 같아요 제가 ㅠㅠ

19-02-26 13:07

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12번 댓쓴이

와우 매일 계단 오르기 운동 실천해 봐야 겠어요
건강도잡고 살도 빠지고ㅎㅎ

19-02-27 01:02

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13번 댓쓴이

매일 20층 이상 오르기 운동하는데 첨엔 너무 힘들었는데 지금은 할 만하네요..
오전에 10층 오후에 10층씩 하고 있는데 담달부터는 오전에 20층 오후에 20층 도전~~!!

19-02-28 08:25

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원할때까지 라인 잡아주시고 친절하심 근데 짝눈됨ㅜ 트임을 짝짜기로 해놓으심ㅜㅜ 사진찍을땨 티나서 속상해욥 근데 무지 자연스러움 남친도 주변인도 다 쌍수한거 모름ㅎㅎ 드라마틱은 아니규 본래 가진 눈에 최대한 이쁨을 만들어주심!!

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지세븐클리닉 수술경험 평가글

3.4

여기서 수술했어요 반말도 막 하시구 쓸데없는 얘기 많이 하세요,.. 친절은 하신데 약간 울퉁불퉁해욥ㅜㅜ 그리고 병원 시설이 되게 클래식합니다ㅋㅋㅋ 수술은 부작용없이 잘 됐지만 안전추구 병원이라 드라마틱하진 않았어요 그래도 경과도 잘 봐주시고 여기 유튜브 후기 보면 후 사진이 거의 다 비슷한데 원장님만의 추구미가 있는 것 같아요 그게 잘 맞으시면 여기 가…

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결과적으로 여기서 하진 않았지만 전반넉으로 만족했어요 의사 상담도 꽤 길게 했고 어느정도 뺄 거다 하면서 다 잡아주세요 실장님 상담도 생각보다 전문적이고 허엉무만 상담했는데 옆러까지 해야 라인 잡힌다고 딱 딱 말씀잘해주시도라구요 근데 후기 사짘이 너무 뼈말라라 제가 추구하는 바와 달라 여기서 하진 않았어요

13분전

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대표원장님이 아주 친절하셨고 직원분들도 친절하셨습니다 염증주사 통증도 거의 없었고 패임 없이 잘 회복되었습니다 대기도 없이 진료봐서 아주 좋았습니다 추후에 또 방문할 의향이 아주 있습니다! 병원 시설은 그냥 평범했네요

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의사가 정말 불친절했습니다 꼽주는 말투에 내가 뭐 잘못했나? 라는 생각을 하게 만드는 ㅋㅋ 염증주사 경과는 좋았지만 친절한 병원 많은데 굳이 또 방문할 이유가 전혀 없네요 데스크 직원도 그냥 무난무난 시설도 그저그럼

32분전

리아이성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

의사선생님 상담 정말 열과 성을 다해서 해주심 내 눈이 복합적인 케이스라 어려워서 질문도 많았는데 설명도 그림 그려가시며 열정적으로 거의 한 시간을 함 상담비도 없는데 정말 친절하심 내가 원하는대로 최대한 맞춰서 견적 내주심 하지만 경력에 비해 너무나 비싼 가격이라 이 돈을 내고 맡겨도 되는지 의문이 들었음 ㅜ 경력 더 많으신 분들 견적보다 두배는 많이…

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루미에의원 시술경험 평가글

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상담없이 진행해서 상담은 잘 모르겠고 여원장님 친절하신편입니다 공장식으로 아주 빠르게 진행되고 예약시간 맞춰갔음에도 불구하고 30분이상을 시술실에서 대기한 경험이 있습니다 그치만 저렴하고 직원분들도 친절하셔서 충분히 다닐만하다고 생각해요

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로앤산부인과의원 강남점 상담경험 평가글

5.0

과잉진료없고 필요한 것만 딱딱하니 좋아요. 강남역 근처라 공장형에 별로일 줄 알았는데 좋아요. 위치도 가기 좋고 넓고 쾌적해요. 예약도 바로 되어서 후딱 일보고 나왔네요. 강남역쪽 갔는데 진료 필요해서 두어번 방문했어요.

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5.0

대기도 길고 예약도 쉽지는 않지만 제일 큰 병원중 하나이고 모자동실이 가능해요. 아기랑 태어나자마자 계속 같이 있을 수 있어 정말 행복했어요. 의료진 모두 바쁜 와중에도 친절하시고 최선을 다해주셔서 감사해요.

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좀 애매함 ,, 원장- 실장 순이고 상담은 5분도 안한거 같음 특이하게 원장이 직접 바로 사진찍고 그냥 이렇게 이렇게 하면 되겠네 이런식의 단호한 상담이였어서 질문 하나도 못했음 근데 짧은시간이였지만 자신감은 느껴졌는데 눈 자세히 보거나 분석하는 느낌은 아니였어서 걍 의사만 믿고 수술대 누울 자신 있으면 가야할 곳 같음 원장님이 보여주신 다른 분들 비포…

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