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[아무거나Q＆A] 다들 살빼려고 몇시간정도 운동해?

글쓴이

작성 25.09.22 21:33:40 조회 808

지금 화목 필라 50분만 하는데 잘안빠져서

다들 평균 운동량이 궁금해
(굶어서 빼는 분들 제외 식이+운동으로 빼는 분들중)

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댓글 9건

1번 댓쓴이

식단이 젤 중요하긴 한데ㅜㅜ 나는 한창 운동할땐 주5회 두시간씩 해써..

25-09-22 21:37

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2번 댓쓴이

일주일 5~6회 1시간 정도 함. 나는 홈트로 해.

25-09-22 21:55

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3번 댓쓴이

필테 절대 살 안빠져…
나는 한창 다이어트 할때 일주일에 4-5번 1시간 반씩 헬스함

25-09-23 09:44

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4번 댓쓴이

음식 당연히 조절하면서 먹고 3-4일 50분정도 근력운동 하고 1시간 유산소 함

25-09-23 09:51

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5번 댓쓴이

화.목 필라에 평일에는 저녁먹고 산책겸 30분 걷는게 좋지~~일주일 2일한다고 살이 빠질까?나는 아침저녁으로 스트레칭 20분씩.걷는거 아침저녁으로 1시간30분정도 하는거 같아..일단 식단은 중요하고..

25-09-23 10:55

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6번 댓쓴이

나는 굶고 유산소 + 웨이트 2시간씩 했었어 존투 3-4구간 정도로? 근데 이거 제일 안 좋은 방법이라 다신 그렇게 안하려고..

25-09-23 15:16

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글쓴이

작성자

헐 왜...? 굶는거 빼고 유산소 웨이트해서 2시간씩은 괜찮은거아닌가싶은데

25-09-23 19:45

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6번 댓쓴이

굶으면서 하면 굶어서 대사 떨어지고 운동해서 또 떨어진대... 운동은 괜찮을 거야 잘 챙겨먹으면서 해!

25-09-23 20:22

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7번 댓쓴이

나 진짜 운동 깔짝이는데 이 댓글들 보면서 자극 받는다 이정도는 해야 빠지는구나..

25-09-24 20:43

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2초전

김인중성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

원장님 목소리가 되게 차분하셔서 귀에 잘 들어옴 사진으로 코에 대해서 설명해주시는데 되게 전문성 있게 잘 설명해주심 나와 비슷한 케이스도 보여주시면서 설명해주심 수술 안 한 코처럼 수술 하시는 스타일이 확고하심

44초전

레디피부과의원 시술경험 평가글

4.0

쥬베룩 볼륨 3회 시술받았어요 자연스럽게 볼륨 차오르는 효과는 있습니다!! 근데 팔자에 콩알만한 결절생겼는데 2년 정도 지나도 안사라지네여 눈밑에도 결절생겼었눈데 눈밑은 그래도 좀 사라졌어요 결절생겼다하면 뭉친거풀어주는 주사 놔주시더라구요 의사쌤 실력과 무관하게 체질상 결절이 생길수도있으니 신중하게 받으시길바라용

4분전

더케이플러스성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

일단 원장님 잘생김 들어오시자마자 인사해주시고 인상이 너무 좋으셨음 씨티를 찍었는데도 코를 유심히 만지시면서 보셔서 환자를 더 신경쓴다는 느낌을 받음 궁금한 거 다 설명해주시고 끝까지 물어볼 거 있냐고 여쭤보심

4분전

아이팅성형외과 상담경험 평가글

3.0

이한별원장님 상담받았습니다 라인 강하지않고 최대한 자연스럽게하고싶어서 사진들 가져갔는데 제가 원하는 자연스러움이 사진처럼은 안될 것다고해서 수술안하기로 했었어요ㅠ 그래도 후기는 다 좋아보여서 나중에 자려하게 하구싶울때 다시가려구용

9분전

민트성형외과의원 상담경험 평가글

3.4

씨티를 안 찍고 상담을 진행함 그래서 그런지 뭔가 전문성이 살짝 떨어지는 느낌이 들었음 면봉으로 코끝 잡아주시면서 대충 모양 만들어주심 수술 어떻게 진행할지 설명해주시고 기능 수술에 대해서도 설명해주셨는데 현실적으로 말씀해주셔서 솔직하시고 신뢰가 갔음

13분전

에스플란트치과병원 시술경험 평가글

4.2

현재 교정 중이라 전후 차이를 체감하진 못함. 원장님 경쾌하심. 교정과 데스크에 안경쓰신 직원 분 엄청 친절하심. 예약하고 가도 대기가 있는 편. 치과의자 넘어가서도 좀 기다린 적이 많았음. 주차는 발렛 맡겨야 하고 4000원이었던 것 같음.

18분전

시우성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

원장님이 씨티 보시고 설명해주심 코도 유심히 보시고 어떤식으로 수술을 해야할지 그림도 그려주시면서 이해가게끔 설명해주심 전문성이 있어보였음 나와 비슷한 케이스의 사진도 보여주시면서 설명해주심 근데 첫순데 좀 비싼듯

18분전

메이퓨어의원 천호점 시술경험 평가글

2.6

저렴한 값에 자주 받아야 하는 레이저나 토닝을 가는데 공장형중 제일 시설도 별로고 시장통 같은 느낌 그래도 저렴해서 싼맛에 자주 가는 곳 한두번해서 나오는 효과가 아니라 잘 모르겟지만 꾸준한 관리 느낌으로 받고 있음

43분전

유앤아이의원 천호점 시술경험 평가글

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슈링크를 종종 맞는데 맞을때마다 너무 아파서 통증이 적은 리프테라를 맞앗음 진짜 하나도 아픈게 없고 편안하게 시술 받을 수 잇어서 좋앗고 선생님이 너무 친절하셔서 그분께 계속 받고 싶단 생각을 햇음 시설도 깨끗

45분전