[다이어트] 역시 안먹는게 제일 잘빠지나봐요

글쓴이

작성 20.06.12 23:01:48 조회 803

정석 다이어트 오랫동안 해도 별로 변화도 없던 몸이 먹는거 자체를 확 줄여버리니까 살이 빠지네요.
정석으로 뺄때도 밀가루 끊고 닭가슴살, 고구마, 야채 이런식으로 대체하고 (양은 각 대충 100-120그램정도!) 운동도 매일 2시간씩은 유, 무산소 해줬는데 흑
저는 그냥 안먹어서 빼야될까봐요

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 38건

1번 댓쓴이

저도 느껴요ㅠㅠ 다이어트 자체는 식단이 진짜 8-90이고 운동은 그 이후에 라인 만들때 하는게 효과 좋더라구요..

20-06-12 23:19

이모티콘

글쓴이

작성자

그쳐ㅠㅠㅠ 저렇게 3-4개월했는데 1-2키로빠지고 그마저도 일주일만에 요요 왔었어요. 이리하나 저리하나 어차피 요요오는거 빨리 빼고싶어요

20-06-12 23:22

이모티콘

2번 댓쓴이

진짜 안먹는게 최고인데 최고 어렵기도 한거 같아와. 특히 저녁때

20-06-12 23:36

이모티콘

글쓴이

작성자

그쵸 그래서 저 다이어트 시작할때 단식했었어요ㅠㅠ 음식 생각 없애려구

20-06-12 23:37

이모티콘

3번 댓쓴이

안먹는게 제일 빠르지만 식사량 늘린 순간 요요가 너무 심하게 와서 저는 이제 굶기도 무섭네요 ㅠㅠ

20-06-13 00:20

이모티콘

4번 댓쓴이

안먹어서 빼면 근육도 같이빠져서ㅜ 채식이랑 단백질먹으면서 운동이 젤좋긴한데 쉽진않죠

20-06-13 02:02

이모티콘

5번 댓쓴이

마자요 ㅠㅠ 결국 체중은 먹는게문제고 이후에 바디라인잡을때는 운동으로 해야하는거같아여

20-06-13 07:08

이모티콘

6번 댓쓴이

다이어트안해도 모태 마름이신분들 부러워요ㅠㅠ 먹고시픈거 다 먹구

20-06-13 10:13

이모티콘

7번 댓쓴이

근대 눈에보여서 그렇지 요요 잘오구요 ㅠㅠ
정석으로빼는게 느려도 요요안옵니다

20-06-13 11:31

이모티콘

8번 댓쓴이

다이어트는 9할이 식이라는 말이 있죠.. 그래더 너무 안먹는 다이어트는 몸에 정말 안좋고 탈모까지 생길수도있으니 조심하세요.. ㅎ

20-06-14 16:28

이모티콘

9번 댓쓴이

식단관리 잘하셔요ㅠ 탄수화물도 너무 안먹으면 단백질을 대사로 사용하고 그래서 부족해진 단백질은 근손실로 이어집니다ㅠ 결국엔 살찌는 체질이 ...탄력도잃구요 영양학적으로 접근하는 유튜버들 많으니 영상찾아보시고 건강한다여트 하세여

20-06-14 22:51

이모티콘

10번 댓쓴이

닭가슴살이랑 계란으로 단백질은 어느정도 챙겨주고 최대한 탄수는 안먹는..

20-06-14 23:30

이모티콘

11번 댓쓴이

맞아요...ㅎㅎ 결국엔 식이가 답이에요..그걸 제대로 지키기가 어려워서 그렇죠 ㅠㅠ

20-06-15 09:19

이모티콘

12번 댓쓴이

식단이 너무 힘든거같아요 ㅜ배고픈걸 못참겠어요

20-06-15 16:14

이모티콘

13번 댓쓴이

저는 너무 안먹어서 위염이 와서ㅠㅠ 잘 관리하면서 드셨으면 해요ㅠㅠ

20-06-15 16:39

이모티콘

14번 댓쓴이

진짜 안먹는게 빠지긴 하는거 같아요ㅜㅜ 근데 제가 전에 그렇게 하고 운동해서 뺏엇는데 정상적으로 먹기시작하니까 잘 찌더라구요ㅜㅜ

20-06-15 20:01

이모티콘

15번 댓쓴이

확실히 그렇긴한데 요요가 너무 무서워서 운동을 같이하긴 해야할것같아요 ㅠㅠ

20-06-16 01:04

이모티콘

16번 댓쓴이

예전에 역류성 식도염 걸려서 죽만 2달먹었더니 6키로가 빠지더라구요ㄷㄷㄷ역시 안먹는게 쵝오..

20-06-16 13:56

이모티콘

17번 댓쓴이

근데 안 먹기가 정말 정말 힘들죠..... 자주 먹되 조금 적게 먹는 것도 하나의 방법이에요

20-06-16 17:51

이모티콘

18번 댓쓴이

저는 과자 다이어트도 잘 맞던데요..
달아서 그런지..
쿠크다스 4개를 하루2끼 대신 먹었더니 쑥쑥

20-06-16 17:56

이모티콘

19번 댓쓴이

식단조절이 제일 다이어트에 효과가있다고 들었습니다 ㅋㅋㅋ 해본적은 물론 없음

20-06-16 19:58

이모티콘

20번 댓쓴이

마자요 ㅠㅠ 안먹는게 최고죠
저는 많이 먹는거 같지 않는데 이제 먹는거로는 더이상 줄지가 않네요

20-06-17 10:47

이모티콘

21번 댓쓴이

근데 진짜 식이가 엄청 중요하대요ㅠ 아예 안먹는건 못하겠지만 지금 먹는거에 반으로만 줄여도 효과 본다구 하더라구요~

20-06-17 15:17

이모티콘

22번 댓쓴이

ㅠㅠ 안먹는걸 못하겠어요 ..

20-06-17 15:46

이모티콘

23번 댓쓴이

그니까요 무조건 살 빼는 거는 안먹는게 최고에요 운동보다도

20-06-17 16:43

이모티콘

24번 댓쓴이

안먹는게 가장 좋지만 가장 안좋기도 한게 ...요요현상도 그렇구 몸이 안조아져서 ㅠㅠㅠ...운동 필수에여..

20-06-17 19:54

이모티콘

25번 댓쓴이

안 먹는게 답이였나요ㅠㅠ 사실 저도 운동vs식단 고르라면 식단 고를 것 같아요 운동은 진짜 너무 힘들더라구요ㅠㅠ

20-06-17 23:03

이모티콘

26번 댓쓴이

식단 조절하는거는 주변에서 안도와주는게 더 큰거 같아요 나는 안먹겠다고 선언했는데 굳이 음식 맛있는거 사와서는 여름이라 안먹으면 상하는데 돈낭비할거야? 이러면 저는 깨갱하고 먹게돼서...

20-06-17 23:49

이모티콘

27번 댓쓴이

안먹는게 정말 잘빠져서... 흑.. 어디서보니 4일동안안먹는게 체지방1빼는거랑 같다던데.. 저도 한 2주정도 하루 단호박 한통만 먹으니깐4키로가 빠지더라구요..

20-06-18 16:35

이모티콘

28번 댓쓴이

운동 아무리 많이 하고 해도 역시 식이만한게 없죠 그리고 기왕 드실거면 단백질위주로 \~

20-06-19 00:23

이모티콘

29번 댓쓴이

안먹보빼면 금방 다시쪄요!!!물만 마셔도 살찌는 체질로변합니다ㅠ

20-06-19 04:54

이모티콘

30번 댓쓴이

제일 어려운 부분아니냐며 ㅠㅠ 저도 살이 지금 너무 쪄서 고민이예요 ㅠㅠ

20-06-19 15:10

이모티콘

31번 댓쓴이

와 어떻게 안먹고 살을 빼요 ㅜ 진짜 너무 힘들꺼같은데

20-06-19 16:47

이모티콘

의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.

정지

32번 댓쓴이

근데 그러면 언젠가 과도기와요 그때는 운동해주면 효과굿

20-06-19 20:11

이모티콘

33번 댓쓴이

진짜 안먹으면 훅훅 빠지는데
다시 먹으면 훅훅훅훅 찌더라구요ㅠㅠㅠ
그래서 적당히 먹고 운동하는게 좋나봐요

20-06-28 14:49

이모티콘

34번 댓쓴이

저 간헐적단식하고 공복 아침 유산소에 가벼운홈트로 2주동안 59에서 54까지 뺐는데 진짜 식단이9할 맞는것같아요 밥 정량 다 챙겨먹고 운동 뼈빠지게해도 안빠지던 살들이 확빠졌어요

20-07-06 15:31

이모티콘

35번 댓쓴이

맞아요 ㅠㅠ 그런데 제일 어려운거같아요 배고픈걸 못참겠어요 ㅠ

20-07-06 21:53

이모티콘

36번 댓쓴이

운동 안하고 식단만 먼저 관리해도 살이 빠지더라구요ㅠㅠ 근데 식단관리 너무 힘들어욬ㅋㅋ큐ㅠㅠ

20-07-17 03:33

이모티콘

[코성형] ★나나의 포인트 코성형★

★나나의 포인트 코성형★ 자연스러운 콧대부터 화려한 코끝까지

나나성형외과

1,090,000원

[코성형] 비더뉴에서 마지막 코재수술

#구축코 #안장코 #자가늑연골 디테일이 다른 비더뉴 코재수술

비더뉴의원

2,750,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

역시 안먹는게 제일 잘빠지나봐요

진굥

다이어트

06-12

의료진 1

4.2

원하는 라인에 대해 나올 수 있는…

3.4

일단 상담비가 3만원이야 왜 비싸…

전체

다름성형외과 상담경험 평가글

4.8

실장님과 의사쌤 모두 친절함 첫 상담이라 모르는것 다 물어보아도 상세히 답변해주시고 나같은 경우 앞트임은 효과 보기 어려울 것같다는 등 과잉수술 권유도 안하심 다만 참고로 내 차는 주차가 안되서 옆의 유료주차장 이용했음 주차하기 복잡한 편임

1분전

비트윈성형외과 상담경험 평가글

5.0

30대에 드디어 코수술 결심해서 신중하게 알아보는중인데 비트윈은 지인소개 받고 간 곳인데 원장님이 젠틀하고 좋네요 과잉진료다 싶은 느낌은 없었어요 지인이 그러더라구요 엄청 화려하게 인위적으로 수술하는분 아니라고 3D상담으로 진행되는데 미리 수술 결과 예…

6분전

하모니성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

원장님이나 실장님 두분 다 상담때 편하게 잘 대해주셨구 단점도 먼저 잘 분석해주셨던거같아 지금 내 코가 내 얼굴에 비해 너무 피노키오라.. 전반적인 얼굴 조화 느낌도 잘 살려서 코칭해주셔서 앞으로 방향 잡고 결정하는데 도움이 됐던거같아 아직 예약은 안했지만 원장님…

7분전

청담i치과의원 수술경험 평가글

5.0

18년도 군복무 하면서 이곳에서 교정 치료를 받았습니다. 월 분납으로 납입하여 정확한 액수는 기억이 나지 않습니다. 의료진 분들 모두 친절하시고 2년 가까운 군 복무를 마무리하면서 교정도 무사히 마쳤습니다. 교정 마무리 후에는 앞니에 라미네이트까지 했던걸로 기억하네요 …

14분전

아이컨텍성형외과의원 수술경험 평가글

4.2

2년전쯤 한쪽 쌍꺼풀이 풀려서 재수술 받게 됐음. 2년 지났는데도 여전히 결과적으로는 엄청 만족했고, 초반에만 좀 거슬리는 부분이 있었는데 그건 일시적인 현상이었음. 사실 회사 출근 안하고 집에만 있었으면 수술한줄 모를 정도로 (본인은 원래 수술하면 멍과 붓기…

21분전

프라이빗성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

친절하시구 전체적으로 좋앗어요 근데 첫수는 씨티를 안 찍어서 ㅜ 아쉬웟어요 씨티 사진이 없어서 확실히 씨티사진 잇던 곳보다는 비중격 같은 거 정확히 얘기를 할 수 없어서 좀 아쉬웟어요 비중격을 쓸지 늑을 쓸지를 열어봐야 아니깐 ㅜ 근데 원장님 시원시원 친절하시고 같이…

42분전

공간성형외과의원 수술경험 평가글

5.0

결론부터 말하면 너무 만족스러움 여기서 코하길 잘했음 직반라인으로 코 예쁘게 잘 세워주셨구 친구들도 수술한 코가 훨 예쁘다고함 첨엔 할까 말까 고민 진짜 많이 했는데 안했으면 큰일날뻔?ㅋㅋㅋ 후회 전혀 없고 원장님한테 매일 매일 감사할뿐

44분전

예롬성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

상담받으면서 살짝 눈치를 보게 된다고 해야되나..? 원장님이 좀 카리스마가 넘쳐서 무서운 느낌이야 상담은 자세하고 자연스럽게 잘 봐주시긴 했는데 후기보면 다 비슷비슷한 느낌이라 여기서 하진 않을거같아 경력이 좋으셔서 그런건지 거의 손의 감각으로만 상담을 해주시는거…

48분전

수원 플러스원치과의원 상담경험 평가글

5.0

치아교정 상담받았는데 너무 친절하고 자세하게 설명해주셔서 좋았습니다. 가격도 부담되지않고 적정한 편인거 같아서 고민조금만 더해보고 바로 시술받아도 될거같네요. 교정받으려면 다들 여기서 교정받으셔도 될거같아요

52분전

아비쥬의원 분당점 시술경험 평가글

2.0

기미주근깨가생겨 피코토닝 받으러옴 상담실장 반말해가며 상담함 전문성없어보이고 시장아줌마처롬 상담해서 신뢰도 없음 하지만 상담기대는 없던터라 괜찮음 의사는 젊은 남자분들인데 대기하며 관리사분들과 농담따먹기하는거보고 별로다 생각함 2주에한번 가다가 일주일마다오래서 갔…

56분전