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[다이어트] 다이어트하시는 분들 식단 어떻게 하시나요?

글쓴이

작성 20.06.21 13:45:40 조회 462

저는 두끼 먹는데 고기랑 야채
탄수화물로는 감자랑 고구마 먹어요
매일 운동하는데 49부터 절대 안빠지네요ㅠㅠ
55부터 49까지는 쑥쑥 빠졌는데
정체기 왔나 봐요ㅠㅠ
다른 분들은 식단 어떻게 하는지 궁금해요ㅎㅎ

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댓글 13건

1번 댓쓴이

저도 지금 다이어트 중이라 닭가슴살과 샐러드만 먹고 있어요
저는 감자 고구마 먹으면 살 찌더라구요 ㅠㅠ

20-06-21 16:50

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글쓴이

작성자

아 진짜요ㅠㅠ감자 살찌는거 맞는것같아요 어제 먹고 자니 체중이 늘었어요ㅠ

20-06-21 23:46

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2번 댓쓴이

닭가슴살100 그람, 양배추 한줌, 방울토마토 3개, 아몬드 5알 고구마 100 그람 x 4끼 + 헬스장에서 아주 그냥 침 질질 흘릴 정도의 운동

20-06-21 23:27

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글쓴이

작성자

완전 건강식단이시네요~저도 운동 열심히 해야겠네욤ㅎㅎ

20-06-21 23:47

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3번 댓쓴이

다이어트 식단으로 먹으니까 입이 계속 터져서 일반식으로 먹고 있어요 대신 단백질 늘리고 탄수화물은 줄였어요

20-06-22 02:20

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4번 댓쓴이

다이어트 식단 정보 이렇게 얻고 갑니다,, 저는 오늘부터 다이어트 해보려구요!

20-06-22 15:59

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5번 댓쓴이

지금이 정체기이신가봐요 그래도 많이 빼셨네요 부러워요ㅠ

20-06-22 16:15

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6번 댓쓴이

그러게요 그래도 많이 빼셨네요.. 저도 어느정도 정체기와도 좋으니 좀 많이 빼고싶어요 ㅜㅜㅜ

20-06-22 21:19

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7번 댓쓴이

와 저도 49 되면 좋겠네요ㅜㅜ 그러면 해골처럼 보이긴 하겠지만요

20-06-23 12:56

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8번 댓쓴이

펫시크릿이라고 어플 깔아서 식단 조절하는데 어째 매일 비슷해요 닭가슴살 닭가슴살..

20-06-25 01:37

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9번 댓쓴이

일반식 먹는데 양을 제한하죠
간단히 먹는다면 삶은달걀/연두부+간장/과일/견과류 정도
탄단지 고루고루! 중요함다

20-06-25 23:36

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10번 댓쓴이

저는 귀찮아서 그냥 닭가슴살이랑 샐러드, 그릭요거트에 그래놀라랑 블루베리, 새우, 월남쌈 같은거 마켓컬리에서 시켜먹고있어요!

20-06-26 20:20

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11번 댓쓴이

탄단지 비율 맞춰서 4 4 2 로 먹어요. 닭가슴살 고구마 계란 등등 ㅎㅎ

20-06-29 14:44

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아무리 관리해도 스트레스 받으면 바로 질염이 걸리는 사람이에요. 의사샘 너무 친절하시고 잘 이해하게 설명해주셔서 항상 이쪽으로만 오는 것 같아요. 평일 오전 점심시간 전에가면 대기도 길지 않아서 금방 진료볼 수 있어요

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생각한 방향이랑 좀 달라서 선택이 어려웠고 의사쌤과의 상담이 너무 짧아서 아쉬웠어. 디자인 부분도 조금 의견 반영이 어려운 느낌이었어. 평일이지만 대기가 중간중간 조금씩 있긴했는데 심하진 않았고 병원시설과 일정 맞춰주는건 너무 좋았어. 가격적으로도 후기 쓰면 괜찮았던 것 같아.

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은행 건물이라 주차장도 널널하고 주차도 편함 실장님 설명 꼼꼼하게 잘 해주심 원장님은 30초컷임 ㅋㅋ 타병원은 근묶 추천 했는데 절대 하지 말라고 하시고 이중턱 + 옆볼 지흡만 권유함 수술시간 30분이래서 놀랬음 ㅠ ㅠ ㅋㅋ 원장님 얼굴도 기억안날정도로 짧았지만 뭔가 끌리는 병원임 ;;;;;;

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제 눈에 대한 의견이 좀 갈리는 편이었는데 양쪽 다 방법이 있고 쉽게 설명해주셔서 좋았습니다! 여던히 고민은 남지만 문제점 파악이 제대로 되었고 부가적인 부분도 제일 설명을 잘해주셨어요~ 열정적인 상담 때문에 여기서 너무 하고싶어졌어요! 눈꺼짐 지방이식 부분 전문이시라 그런 분들 추천합니다.

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새김성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

건물 으리으리함 단독건물 + 주차 편함 (발렛) 문원장님 카리스마 있으심 딱 보면 바로 안다는 느낌 ? 으로 길게 상담 안함 볼은 굳이 지흡 추천 안하고 한다면 심부볼 추천함 이중턱 + 근묶은 무조건 세트인 느낌 생각보다 가격이 비싸구 상담실장은 별로 한게 없음 ㅠ

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체인이여서 뭔가공장같은 느낌이들긴해요 의사들이 많아서 뭔가전담??같은생각은 안들고 시술요청했으니 그것만 뚝딱~~ 해주는 기분이 듭니당! 그래도금액대는 대체적으로 안비싼거같습디다 그근처 병원들과 비교햇을때요

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