[일반잡담] 불면증이 심해져서 밤낮이 바뀌었어요

글쓴이

작성 20.06.26 05:30:00 조회 389

최근 정말 크게 스트레스 받을 일이 있어서 밤에 잠을 못자고 아침이 되서야 지쳐서 잠들었더니... 밤낮이 바뀌었어요ㅠㅠ 돌리려고 노력중인데,,, 잘 안되네요. 몸을 피곤하게 만들어서 자려고하는데 스트레스 받으니까 안됩니다ㅠㅠ 돌려야하는뎅..

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댓글 7건

1번 댓쓴이

저도 그래요 그럴 땐 그저 푹 하루를 넘겨서 자 보세요.
그리고 너무 밤, 낮에 대한 강박이 있는 것도 잠을 설치게 하는 것 같아요!

20-06-26 08:06

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2번 댓쓴이

아예 하루 깨어있으세요~~저는 그럴때 술에 의지했더니 중독돼서 넘 후회되더라구요 ㅠㅠ

20-06-26 09:45

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3번 댓쓴이

몸을 많이 움직여보세요~ 피곤할때까지 걷는다던지 산을 다녀오시면 좋으실것 같아요!

20-06-26 10:42

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4번 댓쓴이

저두요ㅠㅠ 저 그래서 시험기간인데 수면 부족으로 죽을거같아요 흑흑

20-06-26 13:44

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5번 댓쓴이

저도 요며칠 밤낮이 바뀌어서 힘들었던 경험이 있어서.. 공감되네요 ㅠ

20-06-26 20:38

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6번 댓쓴이

불면증 우울증 있을때는 약처방해서 참지말구 드셔야해요

20-06-27 21:54

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7번 댓쓴이

맞아뇨... 밤낮 바뀌면 잠이 안와서 괴로워요 저도 ㅜㅜ

20-06-29 14:43

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