[일반잡담] 밤낮 바뀐게 고민이에요ㅠㅠ

글쓴이

작성 20.07.24 21:22:12 조회 356

요즘 수면장애가 있나,,, 밤낮이 아예 바뀌어버렸어요
예를들어 오후12~1시에 자서 밤 9시~10시에 일어난다던지 하하 ㅠㅠ밥도 저시간 이후로 한끼먹고 새벽에 라면먹고 또 밤새고 그러네요,,,ㅋㅋ 넘 잠이안와서 뇌파조종 소리도 틀어봤는데 크게 효과는 없네요 ㅜ,,

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댓글 9건

1번 댓쓴이

잠오는 젤리라구 멜라토닌 성분 들어간젤리 있는데 그거 사셔서 먹어보세용 맛은 그냥 젤리맛이예용

20-07-24 21:48

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2번 댓쓴이

계속 일어나 있다가 밤 10시쯤 자는건 어떠세요?
제가 밤낮 바뀔때 마다 이렇게 써먹거든요

20-07-24 23:05

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3번 댓쓴이

저도 위에분하고 같은생각입니다. 하루를 포기하시면됩니다.

너무 힘들면 이틀에 걸쳐서 6시간씩 자는시간을 미뤄보세요

20-07-25 00:17

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4번 댓쓴이

ㅠ 하루를 정말 미친듯이 바쁘게 일정 잡아보시는 건 어떠세요? 그렇게 하면 일정 끝나구 저녁에 미친듯이 자고 일찍 일어나더라구요
전 패턴 망가지면 그렇게 고치구잇어요

20-07-25 16:51

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5번 댓쓴이

저두 밤낮바껴서 고생중이에요ㅠ 밤낮바뀌면 면역력떨어져서 아프기도 쉽더라구요ㅠㅠ

20-07-25 19:42

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6번 댓쓴이

맞아요 면역력이 떨어지는 것 같아요 ㅠㅠ 저도 밤낮 바뀐채 생활하고 끼니도 잘 안챙기게 되고 그러다보니 이석증으로 엄청 고생했어요 패턴 돌리는게 쉽지가 않네요

20-07-25 22:03

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7번 댓쓴이

밤낮바뀌면 피부도 안좋아져요 ㅠㅠㅠ 그 asmr 들어보시는건 어떤가요

20-07-25 22:24

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8번 댓쓴이

저도요ㅠㅜㅡ코로나때문에 계속 집에만 있다보니까 생활패턴이 완전 망가졌어요ㅠ

20-07-26 18:56

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9번 댓쓴이

밤낮 바뀌는건 쉬운데 원래대로 돌리는건 어렵더라고요..ㅋㅋ
저도 한참 고생하다 겨우 원상복구 했어요

20-07-28 12:40

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