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[고민상담] 진심 다이어트 하려고 하는데 도와줘!

글쓴이

작성 24.11.08 12:54:12 조회 180

운동은 못하는 환경이라 어떻게 빼야할지 모르겠어
저녁은 다 같이 먹어서 식단은 불가하고 아침 점심을 야채 먹으면 될까? 그리구 1시간 동안 밖에서 산책 하는것도 다이어트에 도움 되는지 궁금해

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댓글 10건

1번 댓쓴이

산책ㄴㄴ 빠른 걸음 혹은 달리기면 가능해 뱃살 쪽이면 윗몸일으키기도 하는 거 추천! 자전거타기는 뱃살에 크게 도움 안 되니까 참고하구

24-11-08 13:48

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2번 댓쓴이

음 .. 음식조절하고 꾸준히 운동하면 빠질꺼야

24-11-08 13:58

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3번 댓쓴이

살짝 빠른걸음이 더 도움이 될듯 .. !

24-11-08 14:03

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4번 댓쓴이

산책도 운동인걸!!
1시간이나하면 확실히 도움될겨
그리고 저녁다같이먹는거 좀 적게 먹는걸 추천

24-11-08 14:25

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5번 댓쓴이

내꺼도 못하는데 어케 돕지 ..

24-11-08 14:38

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6번 댓쓴이

식단이 먼저래 다이어트는 ㅠ

24-11-08 15:48

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7번 댓쓴이

연말에 다이어트 어떻게해 ㅋㅋㅋㅋ

24-11-08 15:49

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8번 댓쓴이

야채..? 그냥 지금 먹는 식단에서 반만 줄어 야채만 먹다기 폭식증 올듯 ㅜㅜ

24-11-08 16:02

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9번 댓쓴이

하루에 두끼만 먹어 다 같이먹는 저녁은 양 줄이고 종류 가려먹고 한끼는 아침이나 점심 예사 패턴에 맞게 먹으면 될 듯. 탄단지 맞춰서 식단 해 먹어. 1시간 산책할시간 있으면 그 시간에 다른 운동을 하는걸 추천.

24-11-08 22:21

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10번 댓쓴이

간헐적 다이어트 추천, 잠 많이 자는 것도 추천, 많이 자면 안먹어서 빠짐

24-11-09 03:05

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