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[고민상담] 하루에 유산소 2시간이면 적은건가?!!

글쓴이

작성 25.06.27 07:03:03 조회 520

하루에 공복 유산소 2시간 정도하면 적은거야.?.?
양을 저녁 때 더 늘려야하나싶어서!.!
살은 쭉 빠지고 있는데 뭔가 불안한 느낌이야

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댓글 12건

1번 댓쓴이

그거 수분 근육 빠지는거임..

25-06-27 08:17

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2번 댓쓴이

개많은 거 아니야....? 몸에 잇는 수분 다 빠질 거 같아...

25-06-27 08:32

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3번 댓쓴이

공복은 30분이 제일 적당하고 좋아 2시간은 근육 빠져 너무 조급해 하지마

25-06-27 08:48

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4번 댓쓴이

유산소 2시간은 ㅈㄴ많은거같은뎅 웨이트를 늘려야되지 않을까...?

25-06-27 10:01

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5번 댓쓴이

와 난 한시간도 너무 힘들어서 4~50분만 하고 내려오는데 두시간 어떻게 해..?

25-06-27 10:08

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6번 댓쓴이

너무 급하면 몸 망가지니 조급하지 말구 시간을 들여서 천천히 가자

25-06-27 10:19

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7번 댓쓴이

??? 많아 쓰러질 듯

25-06-27 11:11

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8번 댓쓴이

많이 하는거 같은데....????

25-06-27 14:00

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9번 댓쓴이

많이 하는거 아냐...? 공복에 2시간 가능이야.....?

25-06-27 14:05

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10번 댓쓴이

2시간은 개많은뎁쇼..

25-06-27 16:05

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11번 댓쓴이

유산소만 2시간하지말고 근력운동도 해야한다고 들었어!!

25-06-27 18:00

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12번 댓쓴이

엄청많은거아냐?! 나는 평소에 운동 그렇게 하는것만으로도 대단하다 생각하는데!!

25-06-29 23:43

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