[아무거나Q＆A] 운동 겁나 해도 식단 안하면 안 빠지는구나

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작성 25.05.14 02:43:14 조회 536

군것질 밀가루 햄버거 피자 치킨 과자 이런거 안 먹어도 일반식 자체가 칼로리가 높더만. 그래서 운동 아무리 열심히 해도 막 닭가슴살 고구마 감자 쌀 이런 식으로 안 먹으면 살 절대 안 빠지네. 빠지긴 해도 막 몸매가 좋아보이고 이렇게까지 절대 못 가네. 다이어트 진짜 어렵고 고되다

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댓글 19건

1번 댓쓴이

그치 ㅋㅋㅋㅋ 먹을거 먹고 운동하면 벌크업 아냐?

25-05-14 09:37

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2번 댓쓴이

그치2 ㅋㅋㅋㅋ 일단 채소류를 많이 먹어서 응가를 잘 성공해야함!

25-05-14 10:56

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3번 댓쓴이

ㅋㅋㅋㅋㅋ 아무래도....

25-05-14 12:22

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4번 댓쓴이

그거 1ㄹ일 1식 하면 빠져

시간을 정해놓고 1~2시간 안에 하루 모든 식사 마치고
단식 유지하면 느리게라도 빠져

내가 산증인

나 떡복이도 먹고 과자도 먹고 빵도 다 먹음

25-05-14 13:13

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1시간 2시간 안에?

25-05-14 14:16

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4번 댓쓴이

응 먹고 싶었던거 걍 다 먹어
대신 천천히 과식하지 말고 1시간 30분이면 모든 식사 끝내는 듯

25-05-14 14:20

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오 진짜?

25-05-14 14:28

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4번 댓쓴이

ㅇㅇ 다음날 똑같은 시간에 먹으면 돼
근데 시간내에 다 먹어야 해 이런건 안댐..

걍 먹고싶은거 먹는데 적당히 배부를 정도만 먹어야함

25-05-14 14:31

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얼마 동안 했어?

25-05-14 14:32

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4번 댓쓴이

기간 정해서 할 생각 하지말고
걍 꾸준히 해

난 되게 오래 했어
대신 술은 마시면 안돼

25-05-14 14:32

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조언 고마워!

25-05-14 14:50

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5번 댓쓴이

나도 6개월동안 1일1식 해서 거의 10키로 빼고 그 후에도 6개월 1일1식 유지해서 요요없이 몸무게 완성함 55에서 45로 근데 이건 젊을때만 가능해 나이 먹으니까 안먹어도 안빠지더라

25-05-15 00:08

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6번 댓쓴이

어렸을때는 운동만 해도 살 쭉쭉 잘 빠졌는데 이젠.. 안그러더라고 ㅋ큐ㅠㅠ

25-05-14 18:07

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7번 댓쓴이

이거 진짜 ㅋㅋㅋ 무조건 식단이야 근데 운동 안하면 몸선 진짜 안예쁨.. 살도 금방금방 찌구.. 흑 다이어트 넘 어려유ㅓ

25-05-14 21:34

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연예인들이 얼마나 노력하는건가 알게 되었어

25-05-14 22:09

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8번 댓쓴이

다이어트는 무족권 식단임 많이 먹고 운동하면 걍 건강한 돼지 꿀꿀

25-05-15 01:27

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9번 댓쓴이

난 운동안하고 군것질 끊고 하루에 한두끼 배 안부르게 먹고 16-18시간 공복하니까 41-2 유지즁 ㅠ 긍데 운동 해야 라인 예뻐져

25-05-20 20:18

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간헐적 단식해?

25-05-20 20:19

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9번 댓쓴이

웅 첨엔 몸무게 유지하려고 하다가 습관됐어 계속 먹으면 배가 더부룩해서 기분 나쁘더라고

25-05-20 20:20

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