성예사 > 익명수다방

[고민상담] 밤낮 바꾸는 법

글쓴이

작성 21.01.12 03:20:38 조회 8,564

요즘 밤낮이 완전히 바뀌었어요...
잠도 많은 편이라서 하루에 반절은 침대에 누워있습니다..
새벽에 잤다가 거의 저녁 다 되어서 일어나는데
원상태로 돌아가려면 어떻게 해야할까요..?
다들 어떻게 지내고 계신가요?

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 37건

1번 댓쓴이

밤낮 바꾸는법은 하루 꼬박 새는 수 밖에요..새벽에 잠와도 참으셨다가 밤에 주무셔야해요

21-01-12 04:07

이모티콘

2번 댓쓴이

22 아침에 밖에나가세요 ㅎㅎ...해를봐야해요

21-01-12 04:22

이모티콘

3번 댓쓴이

맞아요 근데 이거 하다가 중간에 잠들어서 악순환의 반복이 자주 되어벌임

21-01-12 18:01

이모티콘

4번 댓쓴이

아메리카노 마시면 자동으로 안자게 됩니다. 단점은 다음날도 못자게 될수도 있다는거

21-01-17 16:55

이모티콘

5번 댓쓴이

집에있으면 계속 자게되더라구요...밖에 나가시는게 답이긴한것같아요

21-01-12 04:37

이모티콘

6번 댓쓴이

저도 요새 계속 집에 있어서 밤낮이 바뀌었어여...ㅠㅠ 밤새는 수 밖에.. 큰일 ㅠㅠ

21-01-12 05:43

이모티콘

7번 댓쓴이

요즘 밤에 잠 오게 도와주는 약도 있던데 한번 찾아보세요 ㅜ 저도 한참 밤낮 바껴서ㅜ너무 힘들었는데

21-01-12 08:39

이모티콘

8번 댓쓴이

해보면서 산책하고 밤에 잠 못 잤어도 무조건 아침에 다시 생활 시작해야 되요 ㅠ

21-01-12 13:47

이모티콘

9번 댓쓴이

저도 밤낮 바껴서 6시쯤에 자고 5시쯤에 일어나요ㅜㅜㅠ 저는 저번에 밤 새고 다음날 10시쯤에 잤더니 원상태로 돌아왔어요!

21-01-12 14:09

이모티콘

10번 댓쓴이

저는 밤낮바꿀 때 아예 그날은 하루종일 잠을 안자고 저녁에 좀 일찍 자면서 바꿨어요!

21-01-12 14:29

이모티콘

11번 댓쓴이

밤낮 바꾸는게 진짜 힘든거같아요... 마음대로 쉽게 되는 게 아니드라고요...

21-01-12 15:12

이모티콘

12번 댓쓴이

그냥 무조건 하루 날 새고 그 다음날 하루종일 견디다 저녁 조금 일찍 주무세요. 그방법 밖에 없어요

21-01-12 15:14

이모티콘

13번 댓쓴이

어디서 봤는데 그 시간대에 맞춰서 밥을 먹으면 빨리 바꿀 수 있대요

21-01-12 17:02

이모티콘

14번 댓쓴이

저도 한동안 밤낮이 바뀌었어서 힘들었는데 그냥 유튜브 보고 따라하니 괜찮아졌어요

21-01-12 18:56

이모티콘

15번 댓쓴이

하루를 꼬박새고 자는수밖에 없지않나요ㅠㅜ 전에 그랬던거같아요

21-01-13 04:04

이모티콘

16번 댓쓴이

이거 완전 저네요ㅋㅋㅋ 저도 맨날 2시에 일어나요ㅠㅠ 내일은 낮잠 절대 자지 말아야 겠어요

21-01-14 22:16

이모티콘

17번 댓쓴이

밤을 새고 낮잠 절대 안자야 해요
저는 그러면 어느정도 다시 바뀌더라구요

21-01-14 22:48

이모티콘

18번 댓쓴이

그래서 밤새고있습니다...밤낮바뀌면 밤에 잠들기도 힘들어요

21-01-15 11:48

이모티콘

19번 댓쓴이

하루날잡고 아예밤새고나서 일찍자는게 제일이더라구요. 당일은 힘든대 어쩔수가없어요 낮잠조금만자야지 하는순간 또 그대로

21-01-15 17:09

이모티콘

20번 댓쓴이

저도 4시 5시에 자고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ 오전에 일정이 있어서 일찍 일어나게 되는데, 그러고 나면 꼭 낮잠을 안 잘수가 없더라구요 ㅜㅜ 낮잠 안자는 게/ 자더라도 조금만 자서 패턴 돌려놓는 게 중요한 것 같아요

21-01-15 18:09

이모티콘

21번 댓쓴이

밤새고 낮잠안자는 충격요법이 가장 좋더라구요ㅠㅠㅠ

21-01-15 18:35

이모티콘

22번 댓쓴이

12시간 넘게 공복 상태로 있다가 아침에 일찍 밥을 드세요
시차적응할때 그 방법이 좋다고 하더라구요.
밤낮 바뀌는것도 비슷 하지 않을까요?

21-01-16 11:41

이모티콘

23번 댓쓴이

최대한 버티시고 버티셔서 제 리듬 가져올 수 있는 리듬 가져오셔야돼요

21-01-16 13:17

이모티콘

24번 댓쓴이

커피마시면서 영화나 드라마 몰아보기 하면서 하루를 그냥 꼬박 세요.

21-01-16 18:06

이모티콘

25번 댓쓴이

저도 이게 제일 고민이네요ㅠㅠ
월요일에 이직 할 회사 교육인데 어케해야할지..

21-01-16 19:57

이모티콘

26번 댓쓴이

얼마전에 봤는데 참고해보세요 https://glinform.com/63

21-01-16 21:22

이모티콘

27번 댓쓴이

저랑 똑같아요....진짜 하루 밤새야 원래 패턴대로 올텐데 낮잠의 유혹이 너무 커요

21-01-16 21:53

이모티콘

28번 댓쓴이

낮에 꾹 참고 운동해주면 밤에 꿀잠 오더라고요

21-01-17 10:22

이모티콘

29번 댓쓴이

아침에 잘 못일어나고 밤에 팔팔해지는 사람인데
힘들더라도 밤새는게 제일 좋은 방법인듯요
저는 잠 안오면 멜라토닌먹어요

21-01-17 12:52

이모티콘

30번 댓쓴이

저둔데ㅠㅠㅠㅠㅠ 아ㅠㅠㅠ 너무 낮에 잠이많이 와요ㅠㅠㅠㅠ

21-01-17 17:56

이모티콘

31번 댓쓴이

아침에 밖에 나가서 산책 좀 하고 오는게 답인것 같아요...집에만 있으면 정말 못바꾸더라구요...

21-01-17 20:38

이모티콘

32번 댓쓴이

뭔가 열심히 하면 저녁에 잠 잘오더라구요 저도 낮과 밤이 바꼈었는데 운동하거나 하루종일 빡세게 공부하면 저녁에 잠 잘와용..

21-01-17 22:06

이모티콘

33번 댓쓴이

겨울되고 집에만 있는 시간이 늘어서 그런 것 같아요! 내일 월요일부터는ㅠ 다시 마음먹어 봅니다...

21-01-17 23:06

이모티콘

34번 댓쓴이

저도 오늘은 기필코 일찍 자야겠아요ㅠㅠ 일찍 일어나 일찍 자는 습관을 가져야하는데ㅜ

21-01-18 17:13

이모티콘

35번 댓쓴이

저도 주말에 밤낮 바꿔서 생활하고 있어요ㅠㅠ 그래서 월욜에 넘나 힘들어여ㅠㅠ

21-01-18 21:20

이모티콘

36번 댓쓴이

저같은 경우는 하루 그냥 아예 안자고 버티다가 다음날 저녁에 일찍자면 바뀌더라고요ㅠ

21-01-18 21:21

이모티콘

37번 댓쓴이

저두 지금 너무 잠이 안와요ㅠ 생각이 너무 많아서...

21-01-19 03:18

이모티콘

[가슴성형] 더성형 모티바 가슴성형

진짜 내 가슴같은 프리미엄 가슴성형

더성형외과

11,550,000원

[눈성형] 제이티❤수험생 자연유착 쌍수

예쁜 티 나면 제이티✨ 수험생만을 위한 자연유착 쌍꺼풀

제이티성형외과

429,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

글목록

코로나 떔에 여름에 운동해서 빼놓은 살..

남자친구가 조울증이라는데 헤어져야할까요?

밤낮 바꾸는 법

코코넛

고민상담

01-12

의료진 1

코성형

쌍커풀

안검하수

눈매교정

중년눈성형

4.2

예전에 다른 병원에서 했던 수술 …

4.0

화려함을 추구하면 추천드리고 원장…

전체

샤프성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

병원이 쾌적하고 원장님 친절하게 상담해주십니다 이중턱 라인을 자세하게 봐주시는 것같고 지인이 여기서 하고 효과가 좋아서 상담하게 되었어요 어디서 할지는 아직 결정을 못했는데 요즘 평가가 좋아서 더 고민되더라구요

4분전

신상성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

이중턱 지방흡입때문에 요즘 이곳저곳 상담받고 다니는데 우선 대기가 엄청나고 그만큼 인기있는 병원입니다 ㅜ ㅜ 원장님 상담 친절하시구요 필요한 것들만 권유해주시는 분위기에요 지금 어느 병원에서 해야할지 고민중에 있습니다

10분전

대전예치과의원 상담경험 평가글

5.0

상담 갔을때 다른 데랑 다르게 선 20만원 내고 이빨 3d사진 뭐 등등 많이 찍음. 교정 하면 교정 금액에서 차감해줘서 더 내는 것은 아님 시물레이션으로 교정 어떻게 진행할 것인지 방향에 대해 자세히 설명해주심 ㄱ꽤나 신뢰감

20분전

강남타토아의원 시술경험 평가글

4.0

울트라콜 눈밑에 반병씩 3회 시술함 원장님은 너무 친절하시고 잘해주시려고 하시는 모습이었으나 결과적으론 효과를 못봐서 아예 눈밑 지방이식이나 다른걸 해야할 것 같다 처음부터 그냥 다른 수술을 하는게 나을것 같다

21분전

시선성형외과 상담경험 평가글

4.4

눈성형 알아보면서 입소문 듣고 찾아가봤어요. 예약하고 기다린 시간도 적당했고, 라인 잡아주실 때 의사선생님이 꼼꼼하게 상담해주시고 친절하셨어요. 상담실 직원분들도 다들 친절하게 응대해주셨구요. 제가 피부가 두껍다 보니 절개로 추천해주셨고 트임도 같이 어울리게 제안해주셨…

23분전

강남조은눈안과의원 수술경험 평가글

5.0

몇군데 발품 팔고나서, 여기가 자이스 스마일 라식 정품이어서 결정함. 난시 교정도 되서 좋았음. 대기시간은 길었으나 순식간에 수술은 끝났고, 새인생을 살고 있음... 너무 좋음 왜 진작 안했나 싶음 받고나서 엄청 건조해서 안구건조증 심해질까 걱정했는데 한달 지나니까 …

25분전

몬스터클리닉 상담경험 평가글

3.8

필러 상담받았는데 처음 상담이랑 두번째 상담에서 용량을 다르게 이야기해줘서 헷갈렸음 처음엔 최소한의 용량을 말해주셔서 시술 받으러 다시 갔더니 용량이 더 많이 들어가야한다고 번복하셔서 다시 생각해본다고 하고 필러 시술은 받지 않았음

26분전

크리미의원 둔산점 시술경험 평가글

3.2

그냥 보통 그 잡채 공장형이구 뭐 따로 디자인 하는 거 없이 그냥 앙 물어보세요~ 하고 놔주심 근데 맞은지 좀 되서 이제 개선되었을 수도? 내가 맞았을 때는 리터치1회 되서 맞았는데 리터치때가 더 아팠음 .. 다른데 3만원할째 좀 더 비쌋는데 그래도 싼값에 ㄱㅊ…

27분전

에이치성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

5만원으로 비대면 상담을 받았는데 정말 가격 대비 만족스러운 상담이었습니다 씨티 분석과 함께 전반적인 개선 방향을 설명해주셔서 전혀 몰랐던 해결책들을 알게 되었네요 이 상담이 없었다면 불필요한 수술을 받고 정작 꼭 필요한 수술은 놓칠 뻔했습니다 정말 감사드립니다

28분전

예쁨현의원 시술경험 평가글

3.8

걍 국산으로 맞음 근데 오래가긴 하는듯 (이건 사람마다 차이있을듯?) 근데 디자인을 섬세하게 자연스러운(요즘 유행하는 장원영입술, 명란젓입술) 느낌은 아니고 어느정도 ㅇ듀.. 입술로 넣어주심 원장님 친절하긴 함 근데 굳이 찾아가서 맞진 않을듯? 사실 너무 안 …

30분전