[아무거나Q＆A] 다이어트 중 체력이 힘들 때..?

글쓴이

작성 25.11.10 22:44:52 조회 3,481

3달동안 거의 8kg 뺐는데(체지방 위주로)
최근들어 한번씩 힘이 훅 빠질 때가 있더라구
161,52kg 라 완전 저체중도 아닌데
이제와서 몸이 적응을 못하는걸까..?

다들 다이어트 할 때 체력이 급 떨어진 거 같은
느낌이 들어?

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댓글 7건

1번 댓쓴이

와 3달 동안 8kg이면 진짜 열심히 했다..! 체지방 위주로 뺀 거면 조절도 꽤 잘한 거 같은데, 그래도 그 정도면 몸이 피로한 걸수도 있으니 너무 몰아붙이지 말고, 조금 쉬어주면서 히는게 좋을 것 같아 !!

25-11-11 00:20

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2번 댓쓴이

단백질이 부족해서 그럴수도 있어ㅠ 고기 계란 두부 이런것들 잘 챙겨먹구 비타민도 잘 챙거먹어ㅠ 너무 무리하지 말구

25-11-11 00:26

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3번 댓쓴이

탄수화물이 부족해서 그런 것 같은데ㅠㅠ 너무 배제하지는 말구 건강한 탄수화물 잘 챙겨머거 통곡류,단호박 이런거!

25-11-11 00:45

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4번 댓쓴이

좀 크게크게 살 빼다보면 그런 시기 한번씩 훅 와... 그럴 때마다 이 무게가 내 한계인가 싶다가도 그대로 식단운동 유지하면 다시 잘 빠지고 컨디션도 돌아오고 그럼... 그래도 예사는 이미 충분히 많이 뺀 상태니 넘 무리말구ㅠ 윗댓들 말처럼 단백질 비타민 마니챙겨묵어

25-11-11 06:54

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5번 댓쓴이

건강하게 뺐다면 체력 떨어진 느낌이 날리가 없는데 혹시 운동 안하고 식이조절로만 뺀거야? 특히 원푸드 다이어트 같은거 절대 하지마 몸에 무리 엄청가

25-11-11 18:48

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6번 댓쓴이

운동 안하고 식이로만 빼면
살은 쉽게 빠지는데 체력 겁나 깎임

25-11-11 19:11

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7번 댓쓴이

오 어떻게 뺐길래 체지방만 빠졌어??

25-11-12 03:30

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왠만해서 별점 다 안주는데 여긴 진짜 친절하고 대형이어서 좋았어요 효과도 있고 다만 약값이 좀 비싼편 다른데도 그런지 모르겠는데 여튼 색소레이저 받고 잘못 후벼팠던 색소침착 모공이 많이 옅어져서 걍 와우했읍니다

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턱보톡스 100유닛 맞았는데 눈 앞에서 정품 까는거 보여주시고 시술도 대만족 스러워서 한번 더 받으러 가고 싶은 곳입니다 특히 필러 주사기?통?이 무더기로 쌓여있는 부분 있는데 그거 보고 신뢰가 팍 갔달까… 여튼 필러도 맞으러 가고싶다

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상담은 잘해주시는듯 합니다 비포애프터도 예뻤어요 근데 수술방법중에 사각턱 절제하고 턱에 붙인다고 했는데 전 이게 무서워서 수술은 안했지만 병원 자체는 쾌적하고 크고 유명하니까 나중에 재방문 의사는 있는듯

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큰병원이라 가봄 어떤 유튜버가 여기 대표 원장한테 수술 받았대서 와봄 실장님이 조오오오올라 이쁨 연예인 같음 키도 크고 의사쌤도 넘 설명 잘해주셔서 감사함 왜 나는 쌍테 쌍액하면 눈이 이상할까 궁금했는데 설명해주심ㅋㅋㅋㅋㅋ이유를 알게됨

1시간전

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후보 중 하나였음 마지막까지 엄청 고민함 역대급 의사쌤 꼼꼼함 대형병원 개인병원 다 상담 다녀봤는데 왜 개인병원 가라는지 알겠음 엄청난 책임감 가지고 하는게 느껴짐 엄청 병원 작은데 대기하는사람도 많았음 실장님도 겁나 꼼꼼하고 의사쌤도 살짝 강박 스타일인듯

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요즘 피부과들 너무 미용적인 부분만 신경써서 제가 진짜로 치료가 필요할때 여기저기 손품 팔다가 여길 골랐는데 피부 트러블, 비듬, 색소침착 등등 친절하게 전문적으로 상담해주시고 치료해주셨어요 지금은 완치됐고요 근데 사람들이 너무 많아서 늘 대기 시간이 발생하는 점은 조금 불편했네요 ㅠㅠ

1시간전

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사랑니가 신경이랑 가깝게 있어서 일반 치과에서는 빼기 힘들것 같아서 대학병원 가서 뽑아야했는데 친구가 여기 병원이 사랑니 발치 전문 병원이라 해서 일단 상담이라도 하려고 가봤는데 바로 당일 발치까지 해버렸습니다 아무 문제 없이 빠르게 발치 하셨고 마취 주사도 여러번 골구로 놔주셔서 진짜 하나도 안 아팠어요 근데 발치후 꼬매주시지 않고 그냥 두거나 그 위…

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제가 갔던 곳 중에 제일 세심하게 시술해주시고 단순 미용뿐만 아니라 이를 꽉 깨무는 습관때문에 피로해진 주변 근육 마사지도 알려주시고 불필요한 시술 오히려 하지 말라 하셨서요. 보톡스 외에 시술은 안 받아봐서 보르겠지만 적어도 보톡스 쪽으로는 여기 너무 만족하면서 받았습니다! 특히 상담도 시술도 다 원장님이 직접 해주시는거에 믿음이 갔어요

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대표 원장님이 잘봐주시기로 유명해서 항상 대기가 많지만 꼼꼼하게 보시면서 치료해주시고 현재 상태에 대해 질문하시고 그에 맞게 약처방을 해주십니다 그 점이 좋은거같아요 그리고 몸살로 인해 수액을 맞을때가 있는데 주사 놔주시는 간호시분도 친절하시고 되게 잘놓으십니다

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상담실장님 친절하고 자세하게 상담해주시고 원하는부분에대해 잘 들어주시고 피드백해주심 원장님도 여러가지 사진 보여주시며 재료나 수술법에대해설명 잘해주시고 수술에대한 자신은 있어보이셨음 부작용에대한가능성은 확신을 못받아서 아쉬움

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