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[아무거나Q＆A] 운동시작하려는데

글쓴이

작성 25.01.04 17:13:08 조회 1,199

운동을 홈트만 쪼끔씩 하다가 5개월 동안 아무것도 안 하고 살만 쪘는데 거울보니 근육이 1도없어서 현타;;
무슨 운동을 어떻게 시작하면 좋을까?
되도록 비용은 적게 꾸준히 할 수 있을만한걸로

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댓글 9건

1번 댓쓴이

아파트 계단타기

25-01-04 17:55

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2번 댓쓴이

그냥 헬스장가서 pt끊는게 젤 현실적이고 효과도ㅜ좋음. 그렇다고 근처 아무헬스장가란 소리가 아니라 찾아보고 후기 좋은 곳 위주로

25-01-04 22:23

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3번 댓쓴이

날이 춥긴한데 런닝 많이하더라 확실히 효과도 있다고하더라구

25-01-04 22:33

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4번 댓쓴이

피티

25-01-05 02:09

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5번 댓쓴이

그룹피티해봐
사람들이랑 같이 하니까, 어쩔 수 없이 하게됨

25-01-05 04:15

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6번 댓쓴이

처음에는 pt 끊어서 정확한 자세랑 운동법 익히는 게 좋을 것 같아요

25-01-05 14:52

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7번 댓쓴이

근육 키우려고 하면 헬스기 기본이긴 하지
한달만 pt 등록해서 자세 배우고 그 이후엔 혼자서 운동해봐~

25-01-06 19:32

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8번 댓쓴이

일단 걷기 달리기부터해봐 체력부터 키우는게 나을듯 ,,

25-01-07 11:33

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9번 댓쓴이

나는 pt 10회 신청한 후에 수업 때마다 최대한 맨몸 근력운동+제일 쉬운 기구 운동으로 알려달라구 했어! 그러고나서 엄청 꾸준히 일주일에 최소 3번씩 나가서 운동방법 복습하니까.. . 그래두 근육이 아주 쪼금 붙더라고..쬐금..

25-01-08 18:38

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여러 병원 상담도 받아보고 검색도 많이 했는데 이 병원 원장님은 설명을 필요한 부분만 해서 처음에는 정보가 약간 부족하다는 느낌이 들었어 근데 막상 수술 하고 보니까 알아서 잘 해주신 것 같아 궁금한 점이나 약 넣는 법도 물어볼 때마다 친절하게 설명해주셔서 감사했어

40분전

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4.0

겨드랑이 레이저 제모 싼맛으로 횟수권 끊어서 다니기 좋아요 다만 명동점이라 사람 진짜 많아서 예약하고 가도 대기가 조금 있을 수 있음.. 여느 공장형과 동일하게 의사쌤은 바람처럼왔다가 사라지시지만 효과는 받을수록 좋아져요 5회에 19000원

40분전

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3.4

첫 수술로 간 곳인데, 상담 실장님과 직원분들은 친절하셨어요. 지금은 코수술 하고 3년이 지났는데 역시 코끝 쳐짐은 피할 수 없는 것 같네요ㅠ. 하지만 남들이 봤을때 정말 자연스럽다고해서 나름 만족해요! 구축도 오지 않았습니다~

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1.0

늑입자로 코수술 함 모양 매우 불만족스럽고 연골 흡수돼서 콧대 불룩해짐 수년이 지나도 여전히 생각날때마다 빡침 내가 예민한거다 너무 잘됐다 그러는데 비포 애프터를 봐도 비포가 훨씬 나음 나 혼자 의견 아니고 주변인 물어보고 온라인에 사진 올려보고 궁금하다는 사람들 만나서 직접 보여주고 의견 들음 가슴 흉터 아직도 매우 몹시 잘 보이고 절대…

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3.4

질염을 달고 살았는데 비키니 제모 후 질염에서 탈출했습니다! 비키니라인이다보니 사실 너무 부끄러워 많이 망설였는데 진작할껄 싶어여! 다만 너~~~~무 아프다는거 ㅠㅠㅠㅠ 그래도 아픔 좀 참고 나니 만족도가 아픔보다 큽니다!!!

1시간전

아비쥬의원 명동점 시술경험 평가글

3.4

명동점이라 그런지 대기가 아~~~~주 많이 길었지만, 팔 다리 3회씩 제모하고는 샤워할 때마다 밀었던 수고가 없어졌어뇨! 면도할때는 다시 털이 자랄 때 인그로운 헤어로 착색이 있었는데 제모한 후에는 착색도 없어져 매끄해졌어오!

1시간전

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4.6

이벤트가 그대로 였고 원장님 실장님 모두 친절하심 대신 원장님이 좀 피곤해보이셨음 예약 강요 없었고 원장님도 필요한 부위만 잘 짚어주심 다만 수술하기 전 세수하려고 세면대 갔는데... 세면대가 너무.. 더러웠음 결과는 대대대만족

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2.6

직원들이 친절한 건 잘 모르겟음 원장님도 그다지.. 그냥 무뚝뚝하신 것 같다는 거지 불친절이 아님 그리고 시술은 입술필러 리터치까지 완료했는데 효과는 그다지 모르겠음 ㅠ 나는 조금 달라진 것 같은데 주변 반응이 아무도 모름 ㅠ 나만 알 수 있는 미세한 변화가 생김.

1시간전

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재재재수술이고 수술 간격 텀이 길지 않아서 걱정도 했는데 의사쌤과의 상담 시간은 적었지만 실장님이 너무 잘해주셔서 좋았어요. 수술했을때 기대하면 안되는 부분들을 정확히 얘기해주셔서 오히려 더 신뢰가 갔던 상담이었습니다

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