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[고민상담] 감정조절..어떻게 하세요?

글쓴이

작성 21.02.19 15:14:35 조회 631

성격도 급하고 욱하고 감정 컨트롤하기 넘 힘드네요ㅠㅠ
참...마인드 컨트롤이 중요하다는것도 아는데..
이럴땐 어떻게 하는게 좋을까요

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댓글 9건

1번 댓쓴이

뭔가 심신을 다스리는 취미같은거 하는게 어떤가요..ㅎㅎ

21-02-19 15:27

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2번 댓쓴이

저도 그거땜에 너무 스트레슨데 저는 확 올라올때 음악 들어요

21-02-19 15:44

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3번 댓쓴이

눈감고 가만히 있으면 저는 좀 진정이 되는 것 같아요 ㅜㅜ

21-02-19 15:58

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4번 댓쓴이

저는 명상함니다 화날때 명상 엄청 도움돼욤 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

21-02-19 18:39

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5번 댓쓴이

저는 과자나 단거 씹으면서 좀 진정시키려고 해요 ㅠㅠ 기분 좋아지라고 아이스크림 같은거 먹을때까지만 화내지말고 참자 이렇게 하면 바로 화는 안내고 참아지더라구요

21-02-19 19:40

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6번 댓쓴이

그냥 혼자서 노래 듣고 있는게 최고인거 같아요
그래야지 좀 도움되더라구요

21-02-20 03:32

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7번 댓쓴이

저도 감정 컨트롤 하기 힘들어요 난제같아요

21-02-20 04:31

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8번 댓쓴이

확실한 자신만의 기준?과 방법?이 있으면 좀 진정+제어가 되는 거 같아요 예를 들면 '이 기준까지는 넘어간다' 혹은 '이런 기분이 들 때는 20초만 멈춰서 생각해본다' 는 식으로요ㅎㅎ

21-02-20 11:18

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9번 댓쓴이

성격급하고 욱하면 내 손해다 생각하세요
부모님이 성격급하고 욱하면서 키우셔서 그래요
다 컸으면 부모님 원망은 말고
내성격을 내 자식에게는 안물려주겠다 싶으면 나부터 고치는 겁니다^^
욱 해버렸을 때 앗 내가 또 욱했네 이렇게 알아차리면 고쳐진대요 홧팅

21-03-14 16:57

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