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[아무거나Q＆A] 운동시작하려는데

글쓴이

작성 25.01.04 17:13:08 조회 1,186

운동을 홈트만 쪼끔씩 하다가 5개월 동안 아무것도 안 하고 살만 쪘는데 거울보니 근육이 1도없어서 현타;;
무슨 운동을 어떻게 시작하면 좋을까?
되도록 비용은 적게 꾸준히 할 수 있을만한걸로

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댓글 9건

1번 댓쓴이

아파트 계단타기

25-01-04 17:55

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2번 댓쓴이

그냥 헬스장가서 pt끊는게 젤 현실적이고 효과도ㅜ좋음. 그렇다고 근처 아무헬스장가란 소리가 아니라 찾아보고 후기 좋은 곳 위주로

25-01-04 22:23

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3번 댓쓴이

날이 춥긴한데 런닝 많이하더라 확실히 효과도 있다고하더라구

25-01-04 22:33

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4번 댓쓴이

피티

25-01-05 02:09

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5번 댓쓴이

그룹피티해봐
사람들이랑 같이 하니까, 어쩔 수 없이 하게됨

25-01-05 04:15

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6번 댓쓴이

처음에는 pt 끊어서 정확한 자세랑 운동법 익히는 게 좋을 것 같아요

25-01-05 14:52

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7번 댓쓴이

근육 키우려고 하면 헬스기 기본이긴 하지
한달만 pt 등록해서 자세 배우고 그 이후엔 혼자서 운동해봐~

25-01-06 19:32

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8번 댓쓴이

일단 걷기 달리기부터해봐 체력부터 키우는게 나을듯 ,,

25-01-07 11:33

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9번 댓쓴이

나는 pt 10회 신청한 후에 수업 때마다 최대한 맨몸 근력운동+제일 쉬운 기구 운동으로 알려달라구 했어! 그러고나서 엄청 꾸준히 일주일에 최소 3번씩 나가서 운동방법 복습하니까.. . 그래두 근육이 아주 쪼금 붙더라고..쬐금..

25-01-08 18:38

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효과 확실하고 원장님 엄청 잘 봐주시고요 여자원장님이라서 마음도 좀 편합니다 디자인 잘 봐주세요. 임 모드 효과 본 얼마 안 되는 곳 개인적으로 일 차때보다 이 차때 효과 정점이었고 삼차 때는 조금 더 정리된 느낌? 근데 있대 1번 효과적 보고 나니까 그 후부터는 …

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무엇보다 너무 친절하세요! 주기적으로 스케일링도 가고 여기서 사랑니치료받고 썩은이치료도 다 받았네요 ㅎㅎ 간호사분들도 친절하시고 위생에 신경쓰는 것 같아 믿고 맡깁니다! Ct 도 갈때마다 찍어주시고 불친절한 분이 한분도 없으셨어요! 추천합니다

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5.0

검안 예약만 했는데 첨에 전화받늠붐은 좀 퉁명스러우시고 그 이후에 예약 잡아주시는 분이 되게 친절하심 그리고 검안하고나서 바로 수술은 따로 잡아야한다고 함 검안 무료라서 좋았음 그리고 위치도 가까워서 좋음

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3.8

가슴성형 재수술로 심형보 원장님 상담받았어요 워낙 유명하신분이라 첫수술도 맡겼는데 만족하며 10년 살았습니다 재수술도 맡기려했는데 병원 사후관리 시스템도 부족하고 상담실장도 어리숙해보여서 결국 다른곳으로 갔습니다. 병원이 넓고 중국분들이 많은것같아요

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닥터나인의원 시술경험 평가글

4.0

깔끔하게 잘 해주십니다! 민망하지 않게 잘해주시는 편이고 저는 여기서 겨드랑이제모, 브라질리언레이저제목, 등등 제모관련해서ㅜ여기서 다했는데 엄청 가격도 싸고 기계도 젤 좋은것만 써서 사람 많고 인기가 많습니다!!

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마이디피부과의원 은평점 시술경험 평가글

4.0

친절하시고 잘 설명해주세요! 일하시는 상담실장님도 친절하신데 안내잘해주시고 필요한 수술만 안내해주십니다 요즘에는 사람들이 많이안와서 가격덤탱이 씌우기도해요.. 참고하세요 ㅠㅠ그치만 그 전까진 친절하시고 기계도 좋은거쓰세요!

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코디성형외과의원 시술경험 평가글

3.6

가격이 저렴하긴 했는데 필러 효과가 미비했고 했을 당시 타 병원보다 붓기가 심해서 놀랬음 근데 좀 자연스럽게 해주는 느낌이고 나쁘지 않음 또 갈지말지 고민중… 원장님은 엄청 친절라신데 직원들은 잘 모르겟음..

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병원은 아담하고 한곳에서 거의 20년 계신것같아요 수술우 필요한부분만 권해주십니다 미감이 좋으신분같습니다 제 사촌이 먼저 눈코 성형하고 대박이나서 제가 뒤따라 성형했고 저는 중박정도 잘됐고 만족하며 살고있어요 다만 제 친구는 저따라했다가 잘못되서 다른곳가서 재수…

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