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[고민상담] 다이어트 꿀팁 있을까...?

글쓴이

작성 24.07.07 22:08:13 조회 421

다이어트랑 운동 병행하명서 하고싶은데 어찌해야할까 ? ㅜㅜㅜ 다이어트로 7키로 이상 뺏었는데 요요땜에 다시 쪄버렷서 ㅜㅜㅜ 꿀팁 좀 줘 !!

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댓글 9건

1번 댓쓴이

ㅏ답은 적당히먹고 꾸준히 운동하기... 많이 먹은날에는 유산소 오래타기...

24-07-07 23:15

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2번 댓쓴이

인터벌 러닝 추천해! 나 꾸준히 러닝한지 반년정도 됐는데 살이 10키로 가까이 빠졌어!

24-07-08 01:24

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3번 댓쓴이

최소 1년 이상 꾸준한 식단관리 가벼운 유산소 운동 그리고 술이랑 야식 자제 공복시간 오래 가지기!!

24-07-08 01:40

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4번 댓쓴이

클린하게 식단관리하고 꾸준히 운동하기... 효과 더뎌도 참고 계속하기..

24-07-08 04:10

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5번 댓쓴이

무조건 운동이지 않을까
운동외로 더이어트 하는건 금방 요요가 와 ㅜㅜ

24-07-08 06:27

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6번 댓쓴이

식단이 정말 중요한거같고 근육 키우기?!

24-07-08 11:35

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7번 댓쓴이

나도 완전 더워지기전에 밤마다 산책나가서 빨리 걷기 한시간씩 했는데 요즘 안했더니 다시 찜 ..

24-07-08 13:57

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8번 댓쓴이

식단.. 진짜 무조건 식단이 돼야돼 ㅜㅜ 뭐 맨날 닭가슴살 먹고 풀만 먹으란게 아니라 먹던대로 먹어도 배부르다~ 느낌 오기 전까지 배고픈거 사라질 정도까지만? 먹는게 중요한듯 그게 익숙해지면 식단도 다이어트식으로 바꾸고 해도 괜찮더라고

24-07-09 02:24

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9번 댓쓴이

뭐든간에 적당히.. 가 중요하더라 너무 절식하면 보상심리때문에 막 먹고 요요오고 하니까 적당히 먹고 운동 습관처럼 해주면 어느순간 빠져있을거야

24-07-09 20:15

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싼가격에맞긴좋아요 턱필러국산더채움으로맞았었고 보톡스는 이름 기억안나네여 적당히자연스러운미감추구하신다면 추천 원장님은착하고앙심적인분같습니다... 병원시설이나 직원분들은 그럭저럭 공장형스타일인건 감안하시면 될것같아요

16분전

옐로우성형외과의원 상담경험 평가글

2.8

일단, 이것저것 권유가 너무 많아서 조금 복잡했어요. 눈 뜨는 힘이 약하지도 않은데 눈매교정부터 앞트임,윗트임까지 너무 과했어요. 그리고 실장님 상담 내용을 토대로 원장님이 말씀 하시는 거 보고 신뢰가 약간 떨어졌네요. 상담도 엄청 간단하게, 빨리 끝내셨어요. 아, 대기 없는 건 좋았네요

33분전

일미리성형외과 상담경험 평가글

4.2

일단, 대기가 너무 길어요 공장형 느낌이랄까?.. 거의 1시간 이상 대기해서 실장님 상담을 받았고, 거기서부터 40분 더 대기해서 원장님 상담을 받았습니다. 본인들이 시간도 옮겼는데 두시간이나 더 기다리는 게 좀 어이없었어요. 그치만 도언록원장님 상담은 마음에 들었습니다. 그림 그려서 친절하게 설명해 주셨고, 무뚝뚝 하지만 핵심만 딱딱 집어 얘기해…

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노상훈성형외과의원 상담경험 평가글

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일단 대기가 많이 없어서 좋았어요. 딱 받을 수 있을 만큼만 받는 느낌? 상담 해 주신 실장님도 좋았고 무엇보다 실장 중심의 상담이 아니라 좋았어요. 김다한원장님께 상담 받았는데 눈 구조부터 세세하게 알려 주시고 과한 권유가 없어서 좋았습니다

39분전

메종드엠의원 시술경험 평가글

4.6

포텐자에 관심이 생겨 검색하다가 ㄱ남언니 통해서 상담받게 되었습니다. 5회 패키지로 구매했고 pdrn앰플 추가했는데 추가 앰플 비용이 생각보다 부담스럽지 않아 바로 결제했었습니다. 매 회 꼼꼼하게 시술해주셨고 가격도 합리적이라고 생각했습니다. 재방문 있습니다.

49분전

갸름한성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

원장님 성격이 호불호가 많이 갈리는 것 같네요 전 호탕하고 좋았습니다 상담때 저와 비슷한 케이스 사진들을 많이 보여주시면서 설명을 해주셔서 도움이 많이 됐고 굉장히 전문적이라는게 느껴졌습니다. 수술에 대해 보수적이신 것 같아요

1시간전

소다성형외과 상담경험 평가글

5.0

상담 받은지가 오래 돼서 비용은 기억이 안나고 상담때 굉장히 신뢰가고 이미지도 넘 좋았어요 원장님 정말 친절하셨습니다. 수술 후보 중 하나였어요 수술관련해서 환자가 이해할 수 있게 자세히 설명 잘해주셨던 기억이 나요

1시간전

프로젝트유의원 홍대입구역 시술경험 평가글

3.8

스킨보톡스 첫방문 이벤트가로 맞았고 큰 효과는 잘 모르겠어요.. 다른 시술도 받아보고 판단하려구요! 원장님 친절하시고 병원 내부는 매우 깔끔했습니다. 스킨보톡스 아파요.. 하지만 예뻐지려면 감수해야죠.. 하하

1시간전

차이성형외과 상담경험 평가글

3.0

가서 대기도 많이 안하고, 실장님 원장님 전부 친절하셨음. 근데 실장님이 너무 불필요하게 과한 상담을 해주심. 수술에 관한건 원장쌤이랑 하면되는데 너무 과하게 실장님이랑 얘기함 그리고 2번와서 다른 수술로 재수술 하는걸 기본으로 깔고 들어갔음 재수술 하는걸 기본으로 깔고 들어가는 자체가 너무 별로임 좀 기대했던 개인병원 이였는데 아쉬움..

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누베베한의원 홍대점 상담경험 평가글

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방문하지 않아도 약 먹을 수 있단말에 앱깔아서 시도해서 먹어봄 결론 ㅡ 먹어본 다이어트약중 효과 젤 좋음 일단 식욕억제 잘됌 부작용 ㅡ 그만큼 심함 식욕억제 잘되는 약들은 전부 부작용 심한 것 같음 나같은 경우는 울렁거림 ㅈㄴ심해서 토까지 함.. 레벨육은 효과 ㄱㅊ 잘빠지고 빨리빠졌는데 7은 솔직히 빠지는 지 모르겟음 ..6 다 먹기 전이고, …

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