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[아무거나Q＆A] 운동시작하려는데

글쓴이

작성 25.01.04 17:13:08 조회 1,153

운동을 홈트만 쪼끔씩 하다가 5개월 동안 아무것도 안 하고 살만 쪘는데 거울보니 근육이 1도없어서 현타;;
무슨 운동을 어떻게 시작하면 좋을까?
되도록 비용은 적게 꾸준히 할 수 있을만한걸로

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댓글 9건

1번 댓쓴이

아파트 계단타기

25-01-04 17:55

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2번 댓쓴이

그냥 헬스장가서 pt끊는게 젤 현실적이고 효과도ㅜ좋음. 그렇다고 근처 아무헬스장가란 소리가 아니라 찾아보고 후기 좋은 곳 위주로

25-01-04 22:23

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3번 댓쓴이

날이 춥긴한데 런닝 많이하더라 확실히 효과도 있다고하더라구

25-01-04 22:33

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4번 댓쓴이

피티

25-01-05 02:09

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5번 댓쓴이

그룹피티해봐
사람들이랑 같이 하니까, 어쩔 수 없이 하게됨

25-01-05 04:15

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6번 댓쓴이

처음에는 pt 끊어서 정확한 자세랑 운동법 익히는 게 좋을 것 같아요

25-01-05 14:52

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7번 댓쓴이

근육 키우려고 하면 헬스기 기본이긴 하지
한달만 pt 등록해서 자세 배우고 그 이후엔 혼자서 운동해봐~

25-01-06 19:32

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8번 댓쓴이

일단 걷기 달리기부터해봐 체력부터 키우는게 나을듯 ,,

25-01-07 11:33

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9번 댓쓴이

나는 pt 10회 신청한 후에 수업 때마다 최대한 맨몸 근력운동+제일 쉬운 기구 운동으로 알려달라구 했어! 그러고나서 엄청 꾸준히 일주일에 최소 3번씩 나가서 운동방법 복습하니까.. . 그래두 근육이 아주 쪼금 붙더라고..쬐금..

25-01-08 18:38

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굉장히 기대를 많이 하고 찾아갔던 병원. 1인 병원이라 조용하고 어지럽지 않았음. 간단한 실장 상담 후 원장님 상담 진행. 매우 친절하시고 보수적이심. 기능문제까지 생각하여 수술방법 권유하심. 다만 내가 생각하지 않았던 방법이라 수술결정하지 못함. 너무 아쉬움

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정말 기대를 많이 하고 찾아갔던곳 병원 시설 아담하고 1인 병원이라 그런지 대형과 비교했을때 어지럽지 않고 편안했음. 대기 별로 없이 예약시간에 맞춰 진행. 어려운 눈이라서 그런지 한숨을 많이 쉬심. 기대치 낮추라는 말씀도 하시고 .. 그래도 양심적이고 보수적이라고 생각되어 수술날짜 잡음

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길 찾아가기도 쉽고 병원이 전체적으로 깔끔해서 좋은 인상을 받았다 상담해주신 실장님이 친절하시고 과한 권유 없이 설명해주셔서 편안한 분위기에서 상담받을 수 있었다 상담 과정이 체계적으로 잘 정리되어 있어서 전반적으로 만족스러웠다 단 한가지 아쉬웠던 점은 원장님과의 상담 시간이 조금 짧았다는 거였는데 그래도 수술 관련 설명은 자세히 해주셔서 전반적으로 괜…

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