[일반잡담] 몸무게 정체기 올때

글쓴이

작성 25.09.17 15:33:25 조회 442

훅훅 떨어지게하는 방법이 뭐가좋을까요 2-3일에 1번씩 단식이라도해볼까요 운동은 잘안하는편이지만 운동양을 늘려야할까요 크게하는거 없고 걷기운동 30분정도 집에서 스트레칭정도하거든요 운동을 좋아하지는 않아서 이정도만 유지중인데 몸무게가 잘안내려가네요

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댓글 6건

1번 댓쓴이

스위치온 다이어트 추천합니다요!! 근육량 안빠지게 살빼는게 제일 좋은거 같아요!!

25-09-17 16:01

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2번 댓쓴이

지방태우려면 운동+식단밖에 없음.. 어려우면 지금 먹는 칼로리보다 조금씩 줄여보는거 밖에는..

25-09-17 16:31

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3번 댓쓴이

운동 평소에 많이 안하면 그냥 운동이 답

25-09-17 17:14

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4번 댓쓴이

운동 ㄱㄱ

25-09-17 18:03

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5번 댓쓴이

운동량을 늘리거나 그동안 식단하고 있었으면 탄수화물양을 한끼만 살짝 늘려주는 것도 방법이 될수도 있어 리피드데이 검색 ㄱㄱ

25-09-17 18:33

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6번 댓쓴이

운동 시간 늘리면 금방 정체기 벗어날거 같은데?? 음식 줄이는데는 한계가 있으니.. 물론 둘다 하는게 최고긴하지만..ㅎㅎ

25-09-17 19:59

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결막염에ㅠ걸려버림....ㅋㅋㅋㅋ 왜냐면 술먹고 렌즈끼고 자버렸기 때무님...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 여기 다녀왔는데 자주 가는 병원이라 등짝 스메시 맞음~~ㅠ 그래도 약먹으니 금방 괜찮아져쓰ㅋㅋ 원장님 완전 명의임ㅎ

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2년전 거상함....이물질제거해준다고했는데 안됨 네이버까페에 거상후기로 자주올라와서 쪽지보내고 여기서했다는 쪽지받고 방문했는데 결론부터말하자면 엄청 옛날방식으로 거상하는곳이라 중안부효과전혀없음 다른후기글처럼 의사 성격 골때리고 상담실장 매력적인거에 낚여서 다들수술함 …

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처음엔 좀 아팠는데 생각보다 금방 끝났음! 오랜만이라 그런지 치석이 많이 껴있었나봄 ㅠㅠ 끝나고 나니 치아가 훨씬 매끈해진 느낌이고 입안도 깔끔함 양치할 때도 상쾌함! 귀찮아도 역시 정기적으로 받아야겠음ㅎㅎ

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옛날에 잇몸치료 받고 괜찮아서 스케일링 주기 돌때마다 다녀오는데 엄청 매끈매끈? 맨질맨질한 느낌나게 잘해줌 ㅋㅋㅋ 그래서 여기만감ㅋㅋㅋㅋ 아픈거나 시림도 거의없어서 아픈거 싫어하는 사람들은 여기 가보셈

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신체조건으로 질염 잘걸리는데 매번 질염치료하러 가는곳 와서 자궁 물혹 조그만거 발견했는데 그거 지지는? 시술 받았고 꾸준히 관리중임 꼼꼼하게 잘 관리해 주시고 원장님도 매우 친절하심 프론트 직원분들도 친절 예약안하면 대기 2 30분 정도 함

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