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[다이어트] 1일 2식하면 살 빠질까요?

글쓴이

작성 21.05.03 23:53:05 조회 1,163

1일 3식하는데 움직이는 것보다 먹는양이 조금 더 많은 것 같아서...ㅎㅎ

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댓글 12건

1번 댓쓴이

먹는 양이 줄어들면 빠질거 같아요~ 그리고 많이 움직이시면 될거 같은데요

21-05-04 18:22

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2번 댓쓴이

1일 1식이 제일 효과적일 것 같지만 2식이어도 적은 양으로 채소 위주로 드세욥!

21-05-04 22:00

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3번 댓쓴이

그럼요 먹는양 조금만 줄여도 바로 효과보여요!!
ㅎㅎㅎ

21-05-05 09:20

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4번 댓쓴이

먹는양 조절하면 금방 빠지더라구요 ㅎㅎ
그리고 저녁에 달리기도 하면서 해야 체지방도 효율적으로 빠지더라구요!

21-05-05 22:17

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5번 댓쓴이

1식은 해야하는거같아요 ㅠㅠ 살빼려면..

21-05-06 13:17

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6번 댓쓴이

2식으로는 잘 안빠져요. 양 조절까지 하면 가능하겠지만

21-05-07 11:28

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7번 댓쓴이

먹는양 줄이면 확실히 빠지긴 하는 거 같아요! 1일 2식을 하더라도 먹는 양이 적으면 자연스레 빠지는 듯 해요

21-05-07 13:29

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8번 댓쓴이

운동할수 있는 상황이 아니면 간헐적 단식도 많이 하시지 않나요~?

21-05-08 16:07

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9번 댓쓴이

먹는양 줄이면 빠져요~~ 대신 요요올 확률이 높습니다 다이어트는 식이 7 운동 3 이라고 하더라구요

21-05-10 09:34

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10번 댓쓴이

국룰이죠 적게 먹고 많이 움직이기..!!
근데 이러다가 폭식ㅌㅓ지면 답이 없어서
적절한 간식 구비 추천합니다..

21-05-10 12:53

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11번 댓쓴이

전 안빠지더라구요..ㅎㅜㅜ 1식은 빠지던데.. 2식이어도 칼로리 조절 아예 안해서그런가..?

21-05-10 16:56

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12번 댓쓴이

횟수보다 먹는 양을 조절하는 게 나을 것 같아요! 저는 3식 먹어도 양을 줄여서 해보니까 배고픔도 덜하고~ 확실히 살이 좀 빠지는 것 같더라구요!

21-05-18 09:57

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