[일반잡담] 약한 강박있는 사람 있어?

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작성 24.11.12 16:17:00 조회 200

야매 말고 진단받은 사람
진짜 약했을때 초반에
솔직히 이게 병이라고? 하고 신경안썼는데
그렇게 1년 지났거든;
그때는 증상이래봐야 그냥
가스불 잠궜나 두세번 확인하고 문잠궜나 두세번확인하고
좀 불안해하는정도 그정도라 좀 예민한정도구나 했지

근데 이게 점점 심해지는 것 같다
이제는 그냥 확인계속하고
확인해야되는 부분을 계속 쳐다보고있음
가스 잠궜나 네다섯번 확인하고
그걸 계속 쳐다보고있음;
쳐다보면 뭔 변화가 있는것도 아닌데

근데 나 그때 불안장애랑 우울증 약도 먹었는데
약먹고 진짜 부작용 개쎄게와서 죽을것같았거든
그래서 약먹기 너무 무섭다;

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댓글 6건

1번 댓쓴이

병원을 바꿔봐 약이 안맞은거일수도있겠네..
불안증세 심하면 무조건 약 먹어야대 ㅠ

24-11-12 16:29

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글쓴이

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그때 약을 네번인가 다섯번인가 바꿨는데 앞전까지는 큰부작용은 없었고 미미하게 안맞았거든 그래서 마지막에 바꾼약을 또 먹었는데 그 약먹고 진짜 머리아프고 속 울렁거리고 진짜 미치겠는거야 죽을것같아서 막 뒹굴었는데 그때 속으로 와 진짜 이런약을 장기적으로 먹고 나중에 단약했을때 어떤 부작용이 생길까 정신과약 절대 못먹겠다 이런 맘이 생겨가지고 그 약을 끝으로 더이상 병원에 안가게됐거든 용기가 안나네 그때 진짜 공포감이 장난아니더라고

24-11-12 16:33

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2번 댓쓴이

나도 강박이 심한편인데 제일 내 생각에 나은방법은 내가 강박을 가지게 되는걸 멀리하는건데.. 가스밸브 같은건 멀리하기 어렵잖아ㅠ 원래 강박은 충동적인 생각이라서 가스밸브를 잠근걸 확인 하고 그뒤에 생각이나도 타이머 맞추고 기다렸다가 30분뒤에 확인하고 더 나중엔 1시간 뒤에 확인하고 이런식으로 확인하는시간을 늘려보면 그냥 귀찮아서 확인도 안하게 될거같아ㅠ 도움이 됐으면 좋겠다..!

24-11-14 00:01

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예사도 그렇게 하고있어? 방법 공유해줘서 고마워 혹시 예사도 계속 바라보고있는 증상 있어? 얼마전에 다큐보니까 나처럼 계속 쳐다보고 있는 사람있더라고 그 사람은 나보다 심해서 몇십분 쳐다보고 있는다고 그런것같았음;

24-11-14 00:47

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2번 댓쓴이

바라보는 증상이랄건 딱히 없었던게 나는 저장강박이여서 갤러리가 항상 미어터지거든,, 그래서 그냥 휴대폰을 안했어,,, 정확히는 사진 관련된걸 멀리 했어! 계속 쳐다보는건 마음에 불안이 잘 안없어져서 그런거 아닐까? 하도 불안에 사로잡혀서 그냥 확인한것만으로는 해결이 안되는것 같은데ㅠ 생각보다 가스밸브든 사진이든 나 사는데 큰 영향을 끼칠 필요가 없는 애들인데 자꾸 생각하고 호르몬이 불안정해서 더 큰불안이 오는 걸수도 있어! 우선 몸이 건강하면 자연스레 불안도 줄어드니 몸부터 건강히 챙기면 좋을것같아!

24-11-14 01:24

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