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[아무거나Q＆A] 운동시작하려는데

글쓴이

작성 25.01.04 17:13:08 조회 1,080

운동을 홈트만 쪼끔씩 하다가 5개월 동안 아무것도 안 하고 살만 쪘는데 거울보니 근육이 1도없어서 현타;;
무슨 운동을 어떻게 시작하면 좋을까?
되도록 비용은 적게 꾸준히 할 수 있을만한걸로

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댓글 9건

1번 댓쓴이

아파트 계단타기

25-01-04 17:55

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2번 댓쓴이

그냥 헬스장가서 pt끊는게 젤 현실적이고 효과도ㅜ좋음. 그렇다고 근처 아무헬스장가란 소리가 아니라 찾아보고 후기 좋은 곳 위주로

25-01-04 22:23

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3번 댓쓴이

날이 춥긴한데 런닝 많이하더라 확실히 효과도 있다고하더라구

25-01-04 22:33

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4번 댓쓴이

피티

25-01-05 02:09

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5번 댓쓴이

그룹피티해봐
사람들이랑 같이 하니까, 어쩔 수 없이 하게됨

25-01-05 04:15

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6번 댓쓴이

처음에는 pt 끊어서 정확한 자세랑 운동법 익히는 게 좋을 것 같아요

25-01-05 14:52

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7번 댓쓴이

근육 키우려고 하면 헬스기 기본이긴 하지
한달만 pt 등록해서 자세 배우고 그 이후엔 혼자서 운동해봐~

25-01-06 19:32

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8번 댓쓴이

일단 걷기 달리기부터해봐 체력부터 키우는게 나을듯 ,,

25-01-07 11:33

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9번 댓쓴이

나는 pt 10회 신청한 후에 수업 때마다 최대한 맨몸 근력운동+제일 쉬운 기구 운동으로 알려달라구 했어! 그러고나서 엄청 꾸준히 일주일에 최소 3번씩 나가서 운동방법 복습하니까.. . 그래두 근육이 아주 쪼금 붙더라고..쬐금..

25-01-08 18:38

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무턱이라 턱필러 1cc 시술받았는데 처음 상담때부터 원장님이 피부가 두꺼워서 엄청 드라마틱한 효과 못볼거라고 솔직하게 말씀해주셔서 좋았어 근데 막상받고보니 1cc만 맞았는데도 나는 만족스러울정도로 볼륨감생겨서 아주만족해 다음에 재시술받을때도 여기서 받을예정이야

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눈매가 넘 답답해보이고 눈이 작아보여서 트임위주로 상담 돌아다니는중인데 여기 원장님 상담 시원시원하셨음~ 불필요한 수술 권유 없었고! 1인 병원이라 대기가 좀 있었던거 빼면 괜찮았음

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상담 예약했는데 1시간 반 정도 기다렸네요. 기다리는 동안 실장님이랑 상담하면서 실장님께서 제가 눈이랑 이마가 가까운 케이스가 아니라고 하셨고, 탁원장님도 눈 떴다 감았다 해보라고 하시면서 이마 근육 체크해보시더니 이마거상은 필요 없다고 하셨어요. 제가 눈이랑 눈썹 사이가 좁다고 생각했는데 전혀 그렇지 않다고 하시네요. 예전에 했던 매몰 쌍꺼풀이 점점 …

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원장님이 많이 피곤해 보이셨지만 전문적으로 상담해주셨어요 복코교정에 대해 자신있게 설명하시면서 확실한 결과를 보장하심 첫 수술이라 기증늑 사용을 추천해주셨구요 화려한 코보다는 제 얼굴이랑 잘 어울리는 자연스러운 코로 만들어주신다고 하셨어요 근데 실장님이랑 직원분들 코가 제가 원하는 스타일이랑은 좀 달랐던 게 아쉬웠네요

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쌍수 첫수여기서 하게되었는데 재수는 없을거같아요 라인 맘에들고 흉터가 점점점 식으로 있긴하지만 화장하면 안보이고 전 예민한 편이 아니라 .. 감사합니다 의버지 트임은 안했어요 라인은 잘하시는거같아요 사후관리는 없습니다 상담이 맘에들어서 했어요 라인을 여러개잡아주세요

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집 근처에 있고 첫방문 이벤트 하길래 보톡스 맞으러 갔다가 직원분들도 친절하시고 병원도 신축이라 깔끔해서 이후에 면번 더 갔음. 시술자는 항상 바뀌지만 쁘띠 시술 위주로 했어서 별 상관 안했음. 상담 해주시는 실장님들은 항상 권유가 있었지만 나한테 필요한걸 권유해 주시는 느낌이라 그냥 일리있네요 하고 지갑 연듯... 후기는 아직 많이 없지만 인모드, 보…

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블로그보다가 전후사진이 꽤 괜찮은거같아서 예약 후 방문. 직원분들 친절하시고 의사쌤도 젊으신데 친절하심 병원도 깔끔하고 반쪽하고 거울보여주시는데 확실히 즉각적 효과 있음 통증도 별로없고 효과도 만족 2회차 또 맞으러갈거임

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