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[일반잡담] 잠

글쓴이

작성 21.10.28 05:11:14 조회 306

잠이 안오네무ㅜㅜ
밤낮 바꾸는 방법
알랴줭ㅋㅋㅋㅜㅜ

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댓글 8건

1번 댓쓴이

그냥 그걸 버티고 버티다가 제시간에 자는게...

21-10-28 11:36

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2번 댓쓴이

운동을 하고 제시간에 자보는거 어때??! 체력을 일단 빼놔야 잠이 올듯

21-10-28 12:26

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3번 댓쓴이

낮에는 쉴틈도 없이 내 몸을 빡시게 굴리면 되
나는 밤10시에 잠듬
새벽-7시에 일어남 (하루8시간 잠)
나의 하루 스케줄이...

운동하기- 1시간
독서하기-3시간
명상하기- 1시간
영화 보기- 4시간
밥먹고 청소하기. 강아지랑 놀기- 1시간
자격증 공부하기-2시간
하루 12시간동안 내몸을 쉬지 않고 뭐라도 하는데 그러면 저녁8시부터 몸이 피곤하고 엄청 졸려 ㅠㅠㅠㅠㅠ
졸릴 타이밍에... 8시부터 씻고, 독서를 하면 밤 10시에 늘어진 몸으로 어느순간 자게되

만약 낮에 너무 졸리면 금방 자면 안되고... 엄청 버티고 뭐라도 해야해
그러면 일찍 잘수 있어 ~~~
이건 나만의 팁이니깐 참고해도록해봐

21-10-28 12:37

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4번 댓쓴이

아침에 누워있지말고 밖에 나가있서... 그러면 밤에 피곤해서 저절로 잠 올 것 같은디

21-10-28 15:10

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5번 댓쓴이

한 번 밤 새워야 하는 타입이면 이게 짱인 것 같긴 해 근데 또 어떤 사람은 오히려 졸린 타이밍 놓치면 못 자는 것 같기두 하고 ㅠㅠ 오늘은 일찍 자~!!

21-10-28 20:40

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6번 댓쓴이

하루 정도 빡세게 각오하고 참아야 해 물론 그게 제일 어렵지만ㅜ

21-10-28 23:22

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7번 댓쓴이

나는 그럴 때는 그냥 한 번 자는걸 건너뛰고 원래 자야 할 때까지 참아ㅋㅋ 그럼 저녁에 피곤해서 엄청 잘자게됨ㅋㅋ

21-10-30 13:21

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8번 댓쓴이

하루 그냥 꼴닥 새고 참았다가 저녁에 자바바 ㅋ ㅋ ㅋㅋ

21-11-01 20:47

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