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[고민상담] 아침에는 잠 못 깨서 죽겠는데 밤마다 잠이 안 와서 죽겠네요

글쓴이

작성 25.09.03 02:45:34 조회 484

밤에는 잠이 안 오고 아침에는 잠이 너무 오고 어쩌다가 아침에 까지 일찍 깨는 날은 수면 시간 너무 부족 하네요. 멜라토닌 다시 먹어야겠죠.?!

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댓글 4건

1번 댓쓴이

아침.저녁으로 20분정도 스트레칭하면 잠 잘오고,잘깨짐!!

25-09-03 10:41

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2번 댓쓴이

나도 윗댓처럼 가벼운 스트레칭이나 운동 추천! 특히 아침운동 꾸준히 해주면 잠 진짜 잘깨져

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1

25-09-03 10:50

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글쓴이

작성자

오 ㅎㅎ해볼레요

25-09-09 15:34

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3번 댓쓴이

맞아…난 진짜 아침에 일어나는게 너므 힘드러ㅠㅠ

25-09-09 19:37

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아침에는 잠 못 깨서 죽겠는데 밤마다 잠이 안 와서 죽겠네요

익명

고민상담

09-03

조회484

4

댓글

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