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[일반잡담] 다이어트 어떻게 해야하지

글쓴이
작성 24.09.29 00:09:01 조회 433
글주소 https://sungyesa.com/new/secret/665250

움직이기도 싫고 먹는걸로 스트레스 풀다보니까 살이 엄청 쪘어
식습관 똑바로 안고치고 움직이는것도 싫다보니까 몸을 망친거 같아서 우울하네
살뺀다기 보다는 건강하게 살고싶어서 뭐라도 해보려고 하는데
나같이 의지박약인 사람이 쉽게 시작할 수 있는거 어떤게 있을까?

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댓글 12건
1번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/665251
너무 부담스럽지 않게 하는 것이 중요해..! 처음엔 간단한 산책이나 아니면 쇼핑몰이나 여기저기 둘러보면서 구경하는 걸로 몸 움직여보고 먹는 건 하루 딱 아침, 점심, 저녁 끼니만 정해진 시간에 먹기! 우선 이렇게 시작해봐
24-09-29 00:11
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2번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/665275
처음부터 너무 거창하기 보다는 집 앞 15분 거리 카페 가기, 30분 거리 이렇게 점점 활동 반경을 늘려보는 건 어때? 대신 메뉴는 아메리카노나 차 종류로! 카페에 무작정 가면 처음에는 뻘쭘해서 집 오게 되는데 점점 하다보면 책도 가져가고 공부도 하고 싶어지고 삶에 의욕도 생기더라. 사람 구경도 하면서 기분이 환기도 되고 성취감도 생겨서 좋아
24-09-29 01:15
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3번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/665284
아 나랑 완전 똑같아 살찌면 진짜 자존감 팍팍 내려가눈 기분이얌 ㅠ
24-09-29 01:33
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4번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/665309
나도 너무 힘들다 ㅠㅠ
24-09-29 04:52
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5번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/665313
식단부터 !!
24-09-29 08:30
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6번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/665336
식단이 제일 중요해.
먹는 거 포기 못하면 뺄 생각 안 하는 게 좋겠지
일단 하루 3끼만 일반적으로 먹고 과자, 음료수만 끊어봐
24-09-29 11:20
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7번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/665362
누가 봐도 건강한 한국음식 먹으면 되지 운동도하고 ..
밀가루 과자 인스턴트 음료수 이런거 먹으면서 물어보는건 아니겠지..밥먹고 바로 눕고 불규칙한 생활 등등
24-09-29 13:30
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8번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/665398
개인적으로 안먹는게 좋은거같아요...
24-09-29 15:12
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9번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/665445
나도 연애하고 남친이랑 같이 확찐자 됐는데 피티도 받아보고 약도 먹어봤는데 결국은 빼려면 그냥 식단이 90%더라
눈바디 먼저 시작해 봐! 난 식욕 터질 때 내 몸 사진 보면서 참아써..
24-09-29 19:41
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10번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/665489
와 내가 쓴 글인줄...... 진짜 몸삼태는 심각해졌는데 의지박약.....ㅠ.......
24-09-30 01:17
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11번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/665639
헐... 나도 그랬어.. 근데 진짜 거창하게 뭐한다고 생각하지말고 우선 나가서 움직이면 좀 의지 생기고
오늘 움직이면 낼 땀흘리고, 땀흘리면 또 딴거 욕심나서 더 하게 되더라.. 부담가지고하면 금방 망함 내가그래 ㅇㅇ
24-09-30 15:03
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12번 댓쓴이
댓글주소 https://sungyesa.com/new/secret/665642
평소 먹는 양을 좀 줄이고 어느정도 살이 빠지면 운동시작하기!
24-09-30 15:04
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