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[아무거나Q＆A] 필라테스도 살빠져?

글쓴이

작성 22.10.28 10:30:02 조회 980

살빼려면 헬스만한게 없는 거 알긴하는데

헬스는 진짜 돈주고 안가서 내가...

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댓글 29건

1번 댓쓴이

필라테스도 살 빠지긴하지! 근육 예쁘게 잡히고! 근데 필라할거면 식단 좀 빡세게 하면서 하는거 추천해!

22-10-28 10:36

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식단 빡세게...ㅠㅠㅠ
다 돈이구만.. 저녁만 제낄까 생각 했는데..

22-10-28 11:10

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2번 댓쓴이

웨이트 보다는 덜한데 운동 강도가 절대 약한 건 아니라서… 윗댓처럼 식단이랑 병행하는 거 추천

22-10-28 10:39

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다른 근육 사용 한느 거겟즤.. ㅠ 식단... 저녁만 제낄까 했는데..

22-10-28 11:11

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3번 댓쓴이

선생님이 중요한거 같더라 어떤 선생님은 요가같은 느낌이고 어떤선생님은 웨이트만큼 힘들었어!

22-10-28 11:08

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아하! 헉스 빡세게 시키신는 분들도 계시구 가볍게 하시는 분들도 계시는 구나! ㅠ

22-10-28 11:11

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4번 댓쓴이

라인 정리 쩔어ㅋㅋㅋ 필라테스 할 떄는 군살 1도 없었고.. 납작배였음... 그리고 워낙 활동량이 적어서 그런지 7kg 정도 빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋ

22-10-28 11:08

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헐 미친 7키로?????? 사람마다 물론 다르겠지만.. 예사 땜에 완전 필테 하고 싶어졌어

22-10-28 11:11

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5번 댓쓴이

몸무게는 모르겠는데 눈바디 해보면 군살 정리 쩔엌ㅋㅋㅋㅋㅋ

22-10-28 11:25

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군살정리..!!! 하.. 갓태어난 기린이 되어야 하나...

22-10-28 11:37

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5번 댓쓴이

근데 이러려면 좀 빡센 쌤 만나야해!!

22-10-28 11:41

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작성자

하루 나가고 안나가는 거 아냐...??
내가 날 너무 잘알알아....

22-10-28 11:50

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6번 댓쓴이

근육이 붙기는 하는데 살이 많이 빠지진 않아

22-10-28 11:55

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7번 댓쓴이

아니 필라테스만으로 살이 빠지고 그러지는 않아 식단 같이 해야 빠지는 정도..?

22-10-28 12:39

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8번 댓쓴이

살 빼는 건 유산소가 제일이지..필라테스는 코어근육 강화해서 탱탱한 몸매유지에 도움될거야

22-10-28 13:26

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9번 댓쓴이

살이 눈에 보이게 훅 빠지지는 않는거 같아 ㅠㅋㅋㅋ

22-10-28 15:49

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10번 댓쓴이

식단 안 하니까 건강한 돼지 됨 ㅠㅠ

22-10-28 15:58

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11번 댓쓴이

나는 거의 변화 없는거 같아 ㅠ 자세 구부정한가 좀 펴지는 느낌 정도..

22-10-28 17:24

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12번 댓쓴이

나는 식단 안 했었는데 워낙 운동량이 없었어서 하니까 빠졌어!

22-10-28 18:20

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13번 댓쓴이

나는 몸무게는 그대로인데 배들어가고 힙업이랑 승모근 효과보고있어 라인 정리되고 같은동작인대도 점점 쉽게 느껴지는거보면 뿌듯하고 지인들도 살빠진거처럼 보인데

22-10-28 20:59

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14번 댓쓴이

필라테스만 한다고 빠지지는 않고
식단이 8 이고 운동이 2 입니당

22-10-28 21:42

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15번 댓쓴이

살 빠진다기보단 몸매 교정 때문에 라인 예뻐지는 느낌! 코어 잡혀서 좋아

22-10-28 22:22

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16번 댓쓴이

피티나 식단처럼 살이 쭉 빠지진 않아. 근데 근력 생겨서 몸이 탄력있어보이고, 라인 정리돼서 같은 몸무게여도 훨씬 예뻐보여

22-10-28 23:44

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17번 댓쓴이

사바사인거 같어… 근데 안보이는 뒷 라인 정리도 진짜 잘되는거 같어. 난 필테하고 힙업이 되서 친구들이 뭐한거냐고 물어보고 뒷라인 보더니 친구들도 필테 끊었어 ㅋㅋㅋ

22-10-29 01:50

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18번 댓쓴이

음 필라테스만으로는 힘든듯??
확실히 빼려면 pt가 낫긴 한 것 같앙

22-10-29 15:05

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19번 댓쓴이

살 안빠지는것같어ㅠㅠ 전체적은 몸 균형이랑 스트레칭정도 만 되는듯. 살뺄려면 유산소도 같이해야될것같아

22-10-29 22:45

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20번 댓쓴이

다이어트보단 라인정리가 주라서 식단이랑 병행하면 그래도 효과 꽤 볼 거 같아!

22-10-30 18:46

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21번 댓쓴이

살 빼려면 근본적으로 식단이지
활동을 하면 배고픈데 필라테스 한만큼 밥 양이 추가되지 않을까 고로 살뺄꺼면 식단하자

22-11-06 02:38

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22번 댓쓴이

필라테스는 다이어트보단 몸매라인을 예쁘게 만들어주는 목적이 크지않나

22-11-07 20:21

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