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[고민상담] 잠을 잘 못자

글쓴이

작성 22.01.15 06:42:29 조회 662

평소에 밤에 잠을 잘 못자는 것 같아ㅜㅜㅜ
혹시 잠 잘오기 위한 습관이나 팁 같은거 있어?

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댓글 9건

1번 댓쓴이

자기 직전은 아니고 몇시간정도 전에 운동 좀 하거나 자기직전 스마트폰 안보려고 애써!

22-01-15 11:26

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2번 댓쓴이

자기전에 따뜻한거 마시고 양말신어서 발 따뜻하게 하기
하루를 좀 열심히 살아서 정말 피곤한 상태가 되면 일단 잠이 안올수가 없는듯

22-01-15 12:01

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3번 댓쓴이

일단 휴대폰을 하지 말아야해...그래야 잠이 옴...적어도

22-01-15 20:45

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4번 댓쓴이

나 불면증 엄청 시한대 잘 때 아니면 침대에 절대 눕지마ㅠ

22-01-15 21:37

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5번 댓쓴이

나도 잘 못자 ㅠㅠ 맨날 잠들더라도 자다깨고 ㅠㅠㅠㅠ

22-01-16 14:19

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6번 댓쓴이

나는 유튜브에서 피아노 영상 듣고 있으면 잘오던데..!

22-01-16 14:50

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7번 댓쓴이

나도 그래서 누워서 유튜브를 보는게 아니고 asmr같은걸 듣기만 하다보면 자게 되더라구

22-01-16 16:39

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8번 댓쓴이

잠 잘오는 방법은 딱 하나.
너무 피곤해서 쓰러질 정도의 몸을 만들면 침대에 눕자마자 자

22-01-16 18:29

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9번 댓쓴이

스마트폰을 안하는게 좋은거 같아 불빛이 수면을 방해한대
그리고 겨울엔 수면양말!

22-01-17 14:05

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일단 원장님 설명 정말 정말 친절하고 자세하시고, 상담 다녔던 병원 중에 진단이 제일 마음에 든다고 느꼈습니다. 원장님께서 질문도 귀찮아하지 않고 받아주시고 해서 예약금 넣었지만 바비톡 강남언니 후기 수가 다른 유명한 원장님들에 비해 적어서 다시 생각중이에요ㅜ 아 예약금 강요는 있는 편입니다

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병원에서 보여주는 전후의학사진 드라마틱하고 (저는 후기는 믿으면 안된다고 생각하기때문에) 의사선생님이 상담 중 예리하신 면은 있으신ㄷㅔ 상담이 오래 자세히 전문성있다고 느껴지진 못했어요 그래도 경력 기시고 병원 깔끔해서 수술 고려중입니다

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