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[다이어트] 식욕은 어떻게 조절해 ?

글쓴이

작성 22.01.14 20:42:49 조회 415

진짜 먹는거 참는게 너무 어려워ㅠㅠ

몸통이 작은편이라 조금만 먹어도 배가 많이 나오는데
먹는걸 너무 좋아해서 미치겠어
식욕 터질 때는 어떻게 해야 돼 ??

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댓글 6건

1번 댓쓴이

난 주로 양치했어 입안이 화해지니까 식욕이 떨어지더라구

22-01-15 05:27

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2번 댓쓴이

난 냅다 참았어...... 정 힘들면 물 500ml정도 원샷해보는 건 어때

22-01-15 07:28

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3번 댓쓴이

기분 안좋을 때 무의식적으로 먹게 되는 것 같아서 기분 좋을 때만 먹기로 결심했는데 양 좀 줄어드는 것 같아

22-01-16 04:25

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4번 댓쓴이

그냥 아무생각없이 안먹어야지 하고 안먹는데 너무 먹고싶으면 칼로리 낮은거로 집어먹음 ㅋㅋ

22-01-16 04:47

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5번 댓쓴이

나도 스트레스 해소할때 폭식느낌으로 뭘 자꾸 입에 가져가는데 이때 쓴맛나는 커피나 차 마시면 좀 나아지더랑

22-01-16 16:49

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6번 댓쓴이

나만 배고프면 잠 잤나봐..하루종일 잠 자고 오후에 일어나면 식욕이 앖어서 하루에 한끼? 정도만 먹었는데..

22-01-20 19:43

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1시간전

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