[다이어트] 10키로 빼는데 얼마나 걸릴까?

글쓴이

작성 22.10.01 23:15:43 조회 1,503

162에 63kg 인데, 성형전에 10kg 빼고 하고싶어서 .
5개월 잡으면 식이 +운동 하면 될까?
성공한 예사들 있으면 댓글줘.
한방다이어트로 한달 7키로 빼본적은 있는데 넘 요요가 빨리 오더라고.
이번엔 좀 건강하게 빼고싶어.

스크랩+ 0

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 16건

1번 댓쓴이

나 유부년데, 임신하고 25키로 쪘었는데 3개월 만에 다뺐어, 핵심은 식단이야. 유산소+근육 운동이랑. 식단 80/ 운동 20이라고 본다.

22-10-01 23:16

이모티콘

2번 댓쓴이

난 남자라 확답은 못하는데 2달에 60kg뺀경험이 있어서. 요요는 온적없어. 정신력 없으면 식단으로 5개월이면 충분할듯

22-10-01 23:28

이모티콘

3번 댓쓴이

2달에 60KG를 어떻게 뺌?
그렇게 빼면 피부 늘어지지 않아?

22-10-02 00:12

이모티콘

2번 댓쓴이

유산소 3에 근력 7 하루12-14시간운동 식단 먹고싶은거 1끼마음대로 점심에 먹음 피부는 근력이랑 같이해서 그런지 별로 늘어지진 않았어

22-10-02 00:23

이모티콘

4번 댓쓴이

하루 12-14시간 운동? 노노~ 아무나 할수 있는것도 아니고 그러다 쓰러져. 하다가 지처서 그만두기 쉽지.
운동도 운동이지만 식단이 중요. 간헐단식 20/4, 18/6, 16/8 본인의 의지력을 고려해서 골라서 해보삼. 난 요거가 가장 확실히 빠지더라고.

22-10-02 02:57

이모티콘

5번 댓쓴이

나이가 중요허긴 한데 이십대면 빡세게 삼개월 진짜 쌉가능할듯 ㅋㅋㅋ 위에 말처럼 식이 8 운동 2 야 ㅋㅋㅋㅋ

22-10-01 23:40

이모티콘

6번 댓쓴이

최소 2- 3갤...? 근데 사람마다 케바케니까 일단 생각 말고 도전

22-10-02 02:05

이모티콘

7번 댓쓴이

건강하게 식단이랑 운동으로 빼려면 넉넉잡고 6개월 맘 편하게 시작해봐! 넘 촉박하면 스트레스 받잖아

22-10-02 02:22

이모티콘

8번 댓쓴이

예전에 163에 73이였는데 20kg감량 반년 정도걸림
난 그 카페가는거 엄청 좋아해서 주1회 카페가는거 철저하게 지키고 운동1시간에
일반식1끼

22-10-02 10:23

이모티콘

9번 댓쓴이

식단 진짜 중요하고 살쳐짐은 근력운동으로 막으면 돼! 특히 살잘빠진다고 유산소 막 타면 큰일나

22-10-02 15:09

이모티콘

10번 댓쓴이

식이+운동 하면 무조건 빠지지! 꾸준히, 지치지 않게 하는게 중요한거 같아

22-10-02 16:17

이모티콘

11번 댓쓴이

식이 8 운동 2로 생각하고 먹는 양을 줄이는 게 중요한 거 같아! 한 달에 4kg 가량 빼는 게 가장 좋다고 해서 나는 3개월 걸렸어

22-10-02 20:58

이모티콘

12번 댓쓴이

진짜 요요와의 싸움이라 운동꾸준히하면서 천천히 생각하면 좋을거같아!!!

22-10-03 01:50

이모티콘

13번 댓쓴이

10키로 나는 못빼!!!!!!!!!!!! 너무 힘들어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

22-10-05 14:38

이모티콘

14번 댓쓴이

10키로 정말 요요없이 건강하게 빼려면 정말 기간을 오래 10개월정도 두는게 좋은것같아 빨리빼면 정말 빨리찌더라규ㅠ

22-10-06 17:25

이모티콘

15번 댓쓴이

일주일간 물만 먹고 화장실 자주 들락날락 거렸더니 10키로 빠졌어여 근데 건강생각하면 비추 임다ㅠ

22-10-19 15:27

이모티콘

[코성형] PR 인생 코성형

세련된 코라인 ! PR 인생코성형 #무보형물자가연골코끝성형 #자려한코라인 #옆태여신 #예쁜코PR성형외…

PR성형외과

979,000원

[눈성형] 공간 Dr.함기원 남자눈성형✨

함기원 대표원장 집도 남자 눈성형

공간성형외과

790,000원

병원 이벤트 더보기

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

이전ㆍ다음글LIST

10키로 빼는데 얼마나 걸릴까?

익명

다이어트

10-01

다시 태어나면 어떤 연예인 얼굴로 태어나고 싶어?

의료진 3

코성형

코끝성형

트임

눈밑지방재배치

안면거상

4.8

상담실장님 친절하셨고 예약강요 없…

3.4

나는 높은 복코이고 원하는 라인은…

전체

밝은봄정신건강의학과의원 상담경험 평가글

4.8

원래 다니는 병원이 좀 멀어서 학교 근처에 있는 병원으로 옮기려고 찾아보다가 시설이 깔끔하고 후기가 좋아서 방문했습니다! 저는 대표 원장님께 상담 받았는데 친절하시고 꼼꼼하게 잘 상담해주세요 뇌파검사도 받았는데 받은지 좀 돼서 정확한 금액은 기억 안나지만 대략 5만원 …

9분전

탑티어성형외과 상담경험 평가글

4.2

같이 다녀본 병원들 중에 제일 상담 길게했음… 내가 첫수기도하고 긴장을 많이해서 견적외엔 질문을 거의 안했는데 수차례 라인 잡아주시면서 눈에 쓰는 근육이나 지방량도 같이 봐주시고!! 근데 본 병원들 중 제일 비쌌다… 처음엔 뭐 거의 500을 부르길래 엥??했는데 이것저…

55분전

에스엠성형외과의원 상담경험 평가글

2.8

잘모르겠습니다… 여러 병원 상담 다녀보면서 겸사 들른 곳인데 우선 직원분들 실장님들 분위기도 어수선하고 막 엄청 틱틱대신건 아닌데 자기들끼리만 깔깔거린다던가 은근히 무시받는 기분도 들었어요. 원장님은 더했습니다… 제가 자료를 준비못해간 것도 있고 첫상담이라 긴장을 많이…

1시간전

엘뷰티의원 시술경험 평가글

5.0

1시간전

바이원클리닉 상담경험 평가글

3.6

일단 방문당시 대기환자들이많아서 좀 당황 원장님은 차분하고 친절하게 초음파로 설명잘해주심 (서서초음파함) 내가원하는 요구사항을 먼저 잘들어주셨고 그에맞게 상담해주심 종아리는 지방이별로없다고 할게없다고하심(타병원에서는 지방많다고함) 좀 조심성이 많은?스타일에 의사선…

1시간전

아너스치과교정과치과의원 서울대입구점 수술경험 평가글

3.0

생각보다 너무 오래걸렸어요 월 비용이 있기 때문에 그 월 비용 오 만원도 견적으로 포함 하시는 게 좋을 것 같아요. 의사 선생님은 굉장히 잘 하시지만 2년 반 걸린다고 했으나 저는 3년 조금 더 넘은 것 같아요. 그리고 사람이 굉장히 많고 1번 예약을 취소 하면 사…

1시간전

톡스앤필 안산점 상담경험 평가글

4.0

턱 보톡스 맞으러 자주 다녔는데 가격이 저렴함 .. 하지만 상담 할 때 자세히 알려주지않아서 미리 보톡스에 대해서 공부를 좀 하고 가야됨 효과는 좋았어서 만족해요 시술은 공장형이라 거의 매번 누구한테 받는지는 몰랐지만 안아프게 잘 놔주세용

1시간전

아이컨텍성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

상담만 받았는데 실장님도 직원분도 원장님도 너무 인상 좋으시고 나긋나긋하셔서 인생 첫 상담이었는데 너무 편하게 받고온 것같아요!! 다른 병원도 같이 발품파느라 수술예약은 안했는데 라인도 원하는모양으로 잘 잡아주시고 정말 친절하십니다!!

1시간전

리디안의원 상담경험 평가글

3.8

유튜브로 먼저 접하게된 병원이고 원장님이 굉장히 전문적이고 실력자이신것같아서 상담하기위해 방문 원장님과 상담은 굉장히 짧았고 초음파같은 다른건없었음 그냥 눈으로보시고 핀치로만 잠깐보시고 별다른상담없이 끝났고 나머지설명은 실장님이 다해주심 초음파같은거 여쭤보…

1시간전

중계 성모바른정형외과의원 상담경험 평가글

4.4

어깨 통증으로 다른 병원들 갔다가 점심시간에 방문했는데재체외충격파 치료를 일주일에 두 번씩 받았는데 경과가 많이 좋아졌고 의사가 직접 초음파를 보면서 체외충격파를 해주는 게 좋았다. 완전히 낫지 않아 다시 갔더니 완벽하게 없을 순 없다고 했고, 그냥 잘 지내다가 너무…

2시간전