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[생활정보] 잠문제

글쓴이
작성 24.12.12 07:07:54 조회 130

거의 늦게 자서 그런가 잠이 잘안오네 .. 불면증에 좋을방법 있을까

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댓글 5건
일단 폰을 자기전까지 잡고 있는 편이면 폰을 내려두면 잠은 빨리 오더라..그래도 안돠고 생활에 지장 주는 거면 약 먹어야징
24-12-12 13:15
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자기 전에 운동 빡세게 하고 자면 잠 잘 오던데 오떠신지..?ㅎㅎ..
24-12-12 16:27
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오히려 운동 빡세게하니까 잠안오더랑 ㅜㅜ 혈액이팽창해서 더 잠안온대 ..
24-12-12 16:28
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하루정도 아예 깨어있어서 버티고 저녁에 자는 방법은 어때?
24-12-13 13:06
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마그네슘 자기전에 먹으면 수면에 도움된다는걸 본적 있어
24-12-17 12:49
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