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[일반잡담] 다여트 하는 애들아 너희는 하루에 어느정도 먹어??

글쓴이

작성 25.09.30 21:32:59 조회 685

요즘 빠지지는 않고 오히려 쪄서 너무 힘들다… 식단을 바꿔야 할까?

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댓글 6건

1번 댓쓴이

N

식단 일반식 식단
절식 금식 안하고 귀찮으면 단쉐로 챙김

25-10-01 01:42

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글쓴이

작성자

N

폭식하고 난 다음날에도 평상시랑 똑같이 해?? 식단은 어떻게 하는지 궁금해

25-10-01 13:26

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2번 댓쓴이

N

일반식하고 밥은 1/3공기, 밥 먹는 시간은 최소 20~30분정도 천천히 먹어.
그리고 점심까지만 먹고 저녁은 안먹는데 운동은 매일 1시간씩 해.

25-10-01 11:48

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글쓴이

작성자

N

그러면 아침 점심만 먹는거야??? 저녁에 안 힘들어? 대단하다

25-10-01 13:26

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2번 댓쓴이

N

아침은 요거트나 고구마, 과일 중에 허기를 없앨 정도로 조금만 먹거나 아예 안먹을 때도 있어.
다이어트도 다이어트인데 나는 소화가 늦고 잘 안되는 편이라 세끼를 다 못먹고
저녁까지 먹으면 속이 안좋아서 다음날 하루종일 굶어야하다보니 안먹어. 습관되면 저녁되도 배 안고파.

25-10-01 13:45

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3번 댓쓴이

N

먹을꺼 다 먹고 운동으로 빼야돼!!그리고 머릿속으로 적당히 먹자 생각해야지..ㅎㅎ

25-10-01 13:27

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