[다이어트] 굶기 vs 운동 뭐가 더 붓기가 잘 빠질까요?

글쓴이

작성 22.02.01 15:29:47 조회 1,998

굶기 vs 운동 뭐가 더 붓기가 잘 빠질까요?
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댓글 31건

1번 댓쓴이

운동하구 칼륨제 먹어요~

22-02-01 16:05

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2번 댓쓴이

운동요
이사때문에 아프지만 어쩔 수 없이 돌아다녔는데 잘 빠져요

22-02-01 16:35

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3번 댓쓴이

굶는 것 보다는 운동을 하는게 더 효과가 있을거예요~!

22-02-01 17:04

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4번 댓쓴이

식사량 줄이고 운동 하는 거..!! 운동만 해서는 살 거의 안빠지더라구요 ㅠㅠ

22-02-01 19:19

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5번 댓쓴이

운동,,

22-02-01 20:00

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6번 댓쓴이

아무래도 운동이 더 빠지지 않을까요??
근데 같이하는게 베스트긴 해용 ㅜㅜ

22-02-01 20:12

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7번 댓쓴이

짠거 안먹는거요 ㅋㅋ

22-02-01 20:39

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8번 댓쓴이

움직여야 빠지는듯!근데 확실히 안먹으면 두배...ㅋㅋㅋㅋㅋ 힘들어여 ㅜㅜ

22-02-01 22:31

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9번 댓쓴이

안먹는게 바로바로 살빠지는데
식욕을 유지하는게 어려워서
식단 70 운동 30

22-02-01 22:32

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10번 댓쓴이

공복에 운동하면 배로빠짐ㅋㅋ
빡시게 운동하구 식사는 적당히

22-02-01 22:36

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11번 댓쓴이

운동하고 땀 빼야 진짜 붓기 잘 빠져요 제가 진짜 심하게 부어봐서 ㅠㅠ

22-02-02 00:15

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12번 댓쓴이

굶고 운동까지해야조ㅋㅋ 둘중하나라면 굶기가 좋지않을까요???

22-02-02 12:32

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13번 댓쓴이

굶으면 빠지는데 다시 먹으면 찜

22-02-02 14:07

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14번 댓쓴이

당연히 운동이지 그냥 살아니고 붓기면

22-02-02 14:30

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15번 댓쓴이

식단 조절하면서 운동하는 게 제일 좋은 거 같아
굶는 게 단기적으론 효과 있을 것 같아도 장기적으론 좋지 않으니까

22-02-02 15:18

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16번 댓쓴이

일단 산책하고 좀 덜먹는게 좋을 듯 우선 굶지말고 짠거는 피해봐

22-02-02 16:26

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17번 댓쓴이

적절하게 탄탄한 몸매이고 싶으면 자기 몸무게가
bmi지수에서 과체중으로 나온다=식이조절부터
bmi지수 정상체중=식이+운동으로 빼기
운동으로 빼는건 식이랑 병행하지 않는 이상 빼기 힘들어. 근데 운동하면 더 배고파서 더 먹게됨...
내 몸무게가 과체중이면 식이부터 정상으로 만들어놓고 정상체중대가 되면 운동으로 눈바디해가면서 하는게 제일 이상적임.

근데 혹시라도 내 몸매가 연예인처럼 탄탄하기도 하고 마르기도 했으면 좋겠다 하면 식이로 미용체중에 몸무게 맞춰놓고 식이하면서 운동해. 그러면 운동하면서 몸무게가 근육때문에 조금씩 늘어날거임.. 초반에만 느는 느낌이고 평소보다 더 먹지 않는이상 그렇게 많이 늘어나진 않으니까 걱정할정도는 아닐거야.

일단 내가 통통이면 난 무조건 식이부터라고 생각!!

22-02-02 17:07

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