[고민상담] 5개월 -15키로 가능할까?!

글쓴이

작성 24.09.26 18:41:10 조회 511

최고 몸무게 90키로에서 25키로 감량을 성공해서 지금 65키로에서 유지중인데 평생 통통으로 살았어서 그런가 밑으로 내려가는게 쉽지않네... 좀빠지면 다시 이몸무게로 돌아오고 혹시 다이어트법(운동종류나 식단같은거) 추천해줄 분 있읆가?? 지방흡입은 안하고 싶엉

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댓글 14건

1번 댓쓴이

*게시자가 삭제하였습니다.

24-09-26 18:45

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글쓴이

작성자

키는 162얌 마자ㅜ 근데 평생이렇게 살아왔어서 그런사 정말 날씬한 몸으로 가고 싶어서!!
크로스핏도 알아봤는데 내가 체력이 너무 약해서 못따라가겠더라고... 일단 빡센식단이랑 가벼운 운동부터 시작해보는게 좋겠지??

24-09-26 18:50

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1번 댓쓴이

*게시자가 삭제하였습니다.

24-09-26 18:53

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글쓴이

작성자

헉 고마워!!

24-09-26 18:57

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2번 댓쓴이

현재 체중에 따라서 다르고 . 근육량 지방이 얼마나 있냐에 따라서 다를듯 !

24-09-26 18:47

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글쓴이

작성자

아하 몸무게에 비해 지방비율이 높은데 그럼 운동을 열심히 하는게 중요할듯하넹

24-09-26 18:52

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3번 댓쓴이

식단 잘하면 뺄 수 있을꺼같애 !

24-09-26 18:53

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정지

글쓴이

작성자

내가 식단을 빡세게 안해봐서 그런데 양념된 닭가슴살+현미밥+ 간간히 채소에 먹으면 ㄱㅊ겠지/.? 그냥닭가슴살은 도저히 못먹을것같으...

24-09-26 18:56

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4번 댓쓴이

충분히 가능합니다 식단조절과 운동 병행 하십시어 화이팅

24-09-27 03:51

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글쓴이

작성자

감사합니다!! 역시 병행하는게 맞는것같네용~~~!!!!!!

24-09-29 16:05

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5번 댓쓴이

5개월에 15키로는 완전 가능할 거 가탱

24-09-27 09:35

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6번 댓쓴이

등산하면 진짜 살 쭉쭊 빠져.. 대신 과식하면 안됨 ..

24-09-27 09:57

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7번 댓쓴이

식단이랑 운동 빡세게 하면 가능할것 같은데!! 파이팅~~

24-09-27 22:18

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8번 댓쓴이

내 생각엔 가능할거같아! 식단조절잘하고 운동열심히하면 될거같애

24-10-05 23:02

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