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[다이어트] 다이어트할때 다들 하루에 몇 끼먹어?

글쓴이

작성 22.12.16 02:37:35 조회 938

저번 주에 시작했는데 일주일동안 하루에 한 끼씩 먹고있어..
근데 너무 힘들다. ㅠ 다들 어떻게 식단조절해??

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댓글 14건

1번 댓쓴이

나는 칼로리랑 단백질 탄수화물 나트륨 계산해서 하루에 4끼 챙겨먹어 ㅠㅠ 다만 하루섭취 칼로리가 900칼로리,, 겁나 배고프긴한데 위가 줄어드니까 버틸만한거같아

22-12-16 03:33

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2번 댓쓴이

난 두끼 먹으려 노력하는데 자꾸 뭘 주워먹게 된다..ㅋ큐ㅠ

22-12-16 03:43

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3번 댓쓴이

한 끼를 어떻게 뭘 먹는지는 잘 모르겠는데 적게만 먹으면 기초대사량 낮아지니까 탄수화물하고 간식류를 줄이고 2끼 이상은 먹고 운동은 필수야!

22-12-16 04:33

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4번 댓쓴이

나는 그냥 3일단식하는게 가장효과적이드라구 이게 힘들긴한데 효과가 직방이야

22-12-16 05:34

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5번 댓쓴이

세끼 다 먹어 탄수화물없이

22-12-16 10:29

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6번 댓쓴이

다이어트 할 땐 오히려 3끼 잘 챙겨먹어야 한데 난 두끼 정도? ㅋㅋㅋㅋ

22-12-16 10:54

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7번 댓쓴이

난 두끼! 솔직히 적당히 먹고 운동 조금씩 하면 건강하게 살 수 있어 뭐든 과유불급이야!

22-12-16 11:28

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8번 댓쓴이

하루한끼?? 난 기본 두끼먹고 단백질바나 그릭요거트 같은 간식도 한두번 먹음

22-12-16 19:28

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9번 댓쓴이

난 식단 철저하게 해서 하루 세끼 다 먹었어 탄단지 비율 맞춰서

22-12-17 12:40

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10번 댓쓴이

삼시세끼 다 챙겨먹는데 집밥인 조건으로!!!
글고 저녁은 최대한 가볍게 먹으려고 물 많이 넣어서 누룽지 끓여먹어ㅋㅋㅋ 잘 때까지 딱히 공복감은 못 느끼는데 자고 일어나면 엄청 가볍고 편해~~ 나는 저녁으로 누룽지 추천...

22-12-17 16:45

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11번 댓쓴이

4시간마다 3끼 다먹고 자기전엔 3시간 이상 공복해야 살빠져

22-12-18 00:46

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12번 댓쓴이

나는 아침은 간단하게 스프 같은거 먹고 점심은 닭가슴살 도시락 먹어! 저녁은 안먹구 ㅜㅜ 다이어트 너무 힘들어ㅜㅜ

22-12-26 07:16

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13번 댓쓴이

한끼에서 두끼 먹어!!
여섯시 이후에는 최대한 안 먹으려고 해

22-12-26 23:26

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14번 댓쓴이

두끼두끼하니까.. 두끼 먹고싶네.. 떡볶이 땡긴다

23-01-02 10:28

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구리 김진치과의원 상담경험 평가글

4.2

병원이 작고 좁고…엄청 오래되어서 동네 사람들 많이 다님 근데 나는 마취주사 맞을때 아팠어서 그냥 다른 곳으로 다님 양심있게 진료해 주셔서 부모님은 계속 여기 다니는데 나름 친절함 데스크도 조무사분도 친절하심

1시간전

성모안과의원 구리점 상담경험 평가글

3.8

대기가 진짜 조오온나 길어서 기다리다가 엉덩이에 구멍나겠음 심지어 예약도 안됨 예전에는 안과가 여기 하나 뿐이나 여기 다녔는데 이제는 안과들이 좀 생겨서 발길 끊음 대기만 없었다면 그냥 다녔을텐데…대기가 최악임

1시간전

구리 밝은미소치과의원 시술경험 평가글

4.2

의사 이름이 안 나오는데 의사 한명임 데스크는 친절하진 않아 그런데 ㄹㅇ 마취한지도 모르게 주사놓음. 1도 안아픔. 충치도 치료 필요 없는 수준이면 양치 잘 하라고 얘기만 하고 치료 안함. 대기는 길어서 예약하고 가야함

1시간전

바른이박상민치과의원 상담경험 평가글

5.0

교정 전문이라 가봤는데 이 병원이랑 같은 건물 윗층에 교정 전문 치과가 하나 더있거든요? 그곳에서는 발치를 권유하셨는데 여긴 비발치로도 된다 해주시고 예약금 강요도 없고 의사선생님도 딱 필요한것만 말씀해주셔서 마음이 가더라구요 이곳에서 했고 잘 됐습니다

1시간전

우리성형외과의원 상담경험 평가글

5.0

시설도 넓고 원장님 상담과 실장님 모두 친절하시고 전문성있게 해주셨지만 예약시간에 맞춰갔는데도 1시간 넘게 대기하고 속옷을 벗지말라했다가 벗으라 했다가 헷갈리게 하시고 체계적이지 못한 부분은 아쉬웠습니다 특히 대기시간이 너무 길지만 원장님이 마음에 들어서 수술 생각중입…

1시간전

기린성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

실장님도 친절하셨고 가슴 거상 상담해주시는 ㅈㅈㅇ 원장님도 편안한 분위기에서 잘 봐주셨어요 병원 시설도 잘 되어있고 사람이 많은데도 대기 시간이 길지않았습니다 다른곳보다 좀 더 체계적이라고 느꼈지만 예약금 강요가 심한게 조금 아쉬웟습니다

1시간전

썸클리닉 상담경험 평가글

2.2

의사선생님과도 상담이 짧았고 어딘지 모르게 불친절했음 상담실장도.. 병원엔 사람이 한두명 있었고, 실장님들끼리 모여있는 방? 그런게 있었는데 환자랑 실장님 여럿이서 수다 떨고 깔깔 웃고 있는게 보기 안 좋았음..

2시간전

순플러스성형외과의원 상담경험 평가글

2.0

상담도 굉장히 빨리 끝났고 뭔가 공장형 느낌이 났음 의사선생님께서도 정말 불친절하신게 기억나고 상담 실장분도 불친절했음 병원 내부는 깔끔했지만 결론적으론 여기서 수술 진행 안 했음 예약금 강요 심했음 여러모로 별로였음

2시간전

명일도담치과의원 시술경험 평가글

4.0

의사쌤 약간 무뚝뚝하시긴 한데 양심적 치위생사쌤들도 공장형치과같지 않게 다들 경력 꽤 있으신분들처럼 보임 치아미백 효과도 바로 나타났고 좋음 지속성은 타병원에서 했던 거에 비해 짧은듯 시술 레이저 기계가 충전이 잘 안돼서 중간에 꺼져서 번거로웠던 거는 참 아쉬움

2시간전

네임드성형외과의원 상담경험 평가글

4.4

의사선생님이 정말 친절하심 병원 안에는 대기하는 분들도 엄청 많았음 상담 실장님들도 친절하셨음 상담은 30-40분 정도 했던 것 같고 의사선생님이 자신감이 정말 넘쳐보이신 점이 기억에 남음 병원은 깨끗한 편임

2시간전