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[아무거나Q＆A] 운동시작하려는데

글쓴이

작성 25.01.04 17:13:08 조회 1,037

운동을 홈트만 쪼끔씩 하다가 5개월 동안 아무것도 안 하고 살만 쪘는데 거울보니 근육이 1도없어서 현타;;
무슨 운동을 어떻게 시작하면 좋을까?
되도록 비용은 적게 꾸준히 할 수 있을만한걸로

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댓글 9건

1번 댓쓴이

아파트 계단타기

25-01-04 17:55

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2번 댓쓴이

그냥 헬스장가서 pt끊는게 젤 현실적이고 효과도ㅜ좋음. 그렇다고 근처 아무헬스장가란 소리가 아니라 찾아보고 후기 좋은 곳 위주로

25-01-04 22:23

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3번 댓쓴이

날이 춥긴한데 런닝 많이하더라 확실히 효과도 있다고하더라구

25-01-04 22:33

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4번 댓쓴이

피티

25-01-05 02:09

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5번 댓쓴이

그룹피티해봐
사람들이랑 같이 하니까, 어쩔 수 없이 하게됨

25-01-05 04:15

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6번 댓쓴이

처음에는 pt 끊어서 정확한 자세랑 운동법 익히는 게 좋을 것 같아요

25-01-05 14:52

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7번 댓쓴이

근육 키우려고 하면 헬스기 기본이긴 하지
한달만 pt 등록해서 자세 배우고 그 이후엔 혼자서 운동해봐~

25-01-06 19:32

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8번 댓쓴이

일단 걷기 달리기부터해봐 체력부터 키우는게 나을듯 ,,

25-01-07 11:33

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9번 댓쓴이

나는 pt 10회 신청한 후에 수업 때마다 최대한 맨몸 근력운동+제일 쉬운 기구 운동으로 알려달라구 했어! 그러고나서 엄청 꾸준히 일주일에 최소 3번씩 나가서 운동방법 복습하니까.. . 그래두 근육이 아주 쪼금 붙더라고..쬐금..

25-01-08 18:38

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안명웅성형외과의원 상담경험 평가글

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자연스럽게 해달라고 하면 말그대로 티 안 나게 해주십니다 티 하나도 안나는게 장점일 수도 있고 아닐 수 있겠지만 어쨌든 수술한 티가 안나요..쌍수한지ㅜ아무도 모름 전 이미 재수술한 상태라서 가물가물한데 한 쪽은 풀렸던거같아요.. 재수술은 쌍수한 티가 팍팍 나서 그런가 오히려 여기서 자연스럽게 햇던게 더 나앗던거같아요 원장님 굉장히 아빠같은 성격이심

4분전

내이처럼치과병원 수술경험 평가글

4.4

원장님 유쾌하시고 스탭분들 모두 친절합니다 마취 꼼꼼하고 스킬이 좋아서 안아프게 치료해서 좋았어요 다만 사람이 너무 많아요 항상 대기실이 북적북적해요 원장님 너무 바쁘셔서 그점이 좀 아쉽지만 치료는 안아프게 잘해주십니다

11분전

밝은눈안과의원 강남점 수술경험 평가글

4.8

상담 친절하게 잘 해 주시고 수술도 완전 공장식이라서 오히려 옆사람 보면서 걱정이 덜 되었어요. 스마일라식에도 100단위로 고를 수 있는 옵션이 있는데 그냥 기본 옵션하셔도 딱히 상관 없는 것 같습니다. 하~나도 안아프고 끝나고 혼자 집 못갈까봐 부모님 불렀는데 그냥 버스타고 갈 수 있었을 것 같아요.

30분전

아이루미성형외과의원 상담경험 평가글

2.8

일단.병원 위치나 건물이..무슨 90년대 건물인줄 알았음...주차장도 언덕배기 중간에 있고. 병원에 들어가니깐 동네에 있는 성형외과.?느낌들고 ct찍으러 들어갔는데 그 방에도 막 이것저것 박스들로 가득차 있어서 뭐..이런곳이 있나..싶었음.상담실장 보고 부원장이랑 상담 했는데 다른곳에서 말 안한 용코라고 코옆에 연골지지대를 넣어야 한다.는 등 여러설명…

51분전

디데이성형외과의원 상담경험 평가글

3.8

들어가자마자 시설 깔끔하다 생각했고,데스크 분들도 친절했음. 대기환자가 없어서 바로 실장이랑 얘기하고 원장님 뵀음. 이것저것 여쭤봤더니 진실되게 얘기해주시고 전문성 있으시게 얘기해주시느라 한30분은 얘기한거 같음.근데 코 재수술 하면 크게 모양이 달라지는건 없다고 코끝만 살짝 내려올꺼라 하고, 내가 자려한거를 원한다니깐. 둘다 할수 없다고..둘중에 하…

1시간전

에이트성형외과의원 상담경험 평가글

4.6

우선 상담 가시는 분들 자신이 원하는 코, 코 수술이 있어서 기본적인 지식 정도는 완벽하게 준비해가 안 그러면 원장님 상담 때 대화가 안 될 수도 있어. 추천은 1도 안 하시고 환자가 묻는 질문에만 대답하시기 때문에ㅎ 그리고 안전을 가장 중요시하는게 느껴쟜어 다른 병원에서는 듣지 못했던 기능적 문제에 대한 가능성을 들어서 좋았덩 것 같아

1시간전

플레저성형외과의원 상담경험 평가글

4.2

우선 원장님께서 힘드신 와중에도 친절하게 상담해주십니다 이게 좀 감동이었음 누가 봐도 힘들어보이는데 최대한 웃어주려고 노력하시는게 보임.. 그리고 최소한으로 수술하려는게 보이시는데 안전을 중요시한다고 느꼈음 직원들은 그렇게 친절하지는 않았는데 나는 사실 그건 진짜 하나도 안 중요해서 전혀 신경쓰이지 않았음 원장님만 좋은 분이시면 되지!

1시간전

바나나성형외과의원 상담경험 평가글

4.0

우선 원장님께서 상담을 가장 길게 해주긴 병원이야 근데 수술을 최소화하고 싶었던 나로서는 할 수 있는 수술을 모두 권하셔서 약간 부담이 되었어 그래도 원장님 열정은 내가 갔던 병원 중에 가장 높았던 거 같아!

1시간전

그날성형외과의원 상담경험 평가글

3.8

최경욱 원장님한테 긴코 메부리 코 수술 상담받음 ㅂㅂㅌ에서 잘한다고 하길래 가봤는데 난 실리콘 없이 무보형물로 하고싶다고 했는데 실리콘은 반드시 깔아야한다고 함 뭔가 수술에 대한 확신때문에 거만한 태도로 상담하는건지 아니면 내가 마감시간에 상담받으러가서 피곤해보여서 그러는건지 그냥 걍 귀찮아보임 여기서 안하고싶음

1시간전

쁘띠2.7의원 시술경험 평가글

4.0

리모델링해서 그런가 시설이ㅜ너무 좋아져서 깜짝 놀랬음 상담실장님도 잘 웃어주시고 너무 친절하게 필요한 부분만 캐치해서 상담해즈셔서 너무 좋았슴 글고 다름아닌 원장님이 진짜 목소리가 아나운서 같으셨음 꼼꼼하시고 진짜 시술 할 때 아팠지만 애기 달래듯 잘 해주심

1시간전