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[아무거나Q＆A] 하루에 몇시간 자?

글쓴이

작성 22.05.03 23:21:04 조회 431

나는 6시간 정도 자는거 같은데 너무 적은건가?

몇시간 자야 적당할까?

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댓글 20건

1번 댓쓴이

6시간에서 8시간이 가장 이상적인 수면시간이야 9시간 이상 수면하면 치매와 심장병 확률이 올라간다는 기사를 본 적이 있어^^

22-05-03 23:56

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2번 댓쓴이

맨 뒤에 웃음웃음은 뭐야 무섭게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ괜히찔리네

22-05-05 13:18

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1번 댓쓴이

아 그리고 나도 여섯시간 정도 수면하고 가끔 낮잠 자~

22-05-03 23:57

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3번 댓쓴이

저도 6시간정도 자요 !
피곤하면 차라리 낮잠을 자는편
오래 자면 오히려 더 피곤해서..

22-05-04 00:16

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4번 댓쓴이

평일엔 6시간정두? 주말엔 10시간ㅋㅋ
평일엔 출근땜에ㅜ

22-05-04 00:29

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5번 댓쓴이

7시간이 적당한듯

22-05-04 02:17

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6번 댓쓴이

평일 5-7 주말 7-8시간 정도 근데 너무 졸릴땐 낮잠조금자줘

22-05-04 10:01

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7번 댓쓴이

7~8시간이 적당할 것 같아

22-05-04 11:33

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8번 댓쓴이

보통 6시간정도 자는것같은데........ 이상하게 주말에 더 늦잠안자게됨

22-05-04 12:21

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9번 댓쓴이

7시간 이상만 자면 나는 하루 버티는 데에는 무리 없도라고
많이 자도 피곤하다면 비타민 같은거나 프로폴리스 챙겨먹구 화이팅!

22-05-04 12:42

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10번 댓쓴이

6시간..? 뭔가 오래 자면 머리 아파 ㅠㅠ 그래놓고 낮잠 자는 편 ㅎ..

22-05-04 13:16

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11번 댓쓴이

기본이 나도 6시간정도임...! 좀 잤네? 하는게 7시간이구ㅜㅜ

22-05-04 15:11

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12번 댓쓴이

나도 한 7-8시간 자는데 그렇게 자도 피곤한거 같앜ㅋㅋㅋㅋㅋ

22-05-04 16:17

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13번 댓쓴이

나는 보통 평일에는 6시간 전후로 자고 힘들거나 주말에는 8시간 정도씩 자는 거 같은데... 생활하다보면 너무 졸려서 힘들다 ㅠㅜ 잠자는 시간 줄이고 싶은데 힘들어

22-05-04 16:44

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14번 댓쓴이

나는 최소 7시간은 자는 거 같아. 보통 11~6 12~7 이렇게 자는 걱 ㅏㅌ아.

22-05-04 16:59

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15번 댓쓴이

나 평소에는 한 7시간 자는데 패턴이 들쑥날쑥해서 아침에 자면 더 오래자고 밤에 제때자면 5시간만 자도 괜찮은 것 같아

22-05-04 23:03

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16번 댓쓴이

7시간

22-05-04 23:17

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17번 댓쓴이

기본 6시간은 자야지 피곤이 풀리지않아..? 나는 주말엔 8시간 이상 자 ㅎㅎㅎㅎ

22-05-05 02:20

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18번 댓쓴이

7시간은 자 줘야 숙면할 수 있는 거 같은데 보상심리 때문에 자꾸 폰 하기 되더랑 ㅋㅋㅋ

22-05-05 09:07

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19번 댓쓴이

몸이 안 좋을땐 자도자도 부족하드라 ㅠㅠ 10시간 넘게 잘 떄도 많으

22-05-05 20:31

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