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[아무거나Q＆A] 다이어트할때, 유산소 몇분해??

글쓴이

작성 22.05.12 22:47:46 조회 368

요즘 옆구리가 많이 쪄서ㅠㅠㅠ
유산소 시간 몇분하는지 궁금행

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댓글 11건

1번 댓쓴이

나는 식탐개오져서 식욕억제제 먹으면서 1일1식하고
하루에 한시간씩 유산소해서 2주만에 7키로빼써 지금은 유지중!

22-05-12 22:57

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2번 댓쓴이

혹시 억제제 어디꺼드셨어요ㅜ?

22-05-16 11:10

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3번 댓쓴이

그냥 가볍게 하는걸로는 살 안빠지고 숨 차오르는 시점부터 최소 30분은 해야한대서 40~50분 정도요!

22-05-12 23:05

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4번 댓쓴이

헬스장가면 1시간
그냥 산책이면 3시간

22-05-13 05:14

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5번 댓쓴이

1시간정도 하는 거 같아 땀도나고 좀 힘들 때까지 하고 씻으면 개운해

22-05-13 07:50

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6번 댓쓴이

헬스 무산소 1시간 유산소 30분!

22-05-13 11:23

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7번 댓쓴이

유산소 1시간 이상은 하는게 좋다던데 뛰면 더 좋고

22-05-13 12:01

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8번 댓쓴이

나는 30분~1시간 정도 하는거 같아! 컨디션 안좋을때는 30분!

22-05-13 12:24

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9번 댓쓴이

유산소할 때 조깅처럼 1시간 하는 것보다

인터벌로 20분 정도하는게 더 효과적일 거야!

22-05-13 13:11

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10번 댓쓴이

인터벌이 진짜 좋지. 50미터 전력질주 250미터 살살뛰어주고. 이런식으로 본인에 맞게 하는게 좋음. 물론 사람마다 달라서 오히려 시간을 길게잡고 30분 이상. 천천히 달리거나 아주 빠르게 걷기가 효과있는 사람도 있구

22-05-14 13:49

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11번 댓쓴이

웨이트 한시간 유산소 40분? 좀 빠르게 걷기로!! 효과젛아

22-05-15 22:45

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공장형이라 상담을 제대로 안해주시면 어쩌나 걱정했는데, 고민 부위에 대해 적절한 시술들 잘 추천해주셨어요. 아직 시술한지 3일밖에 안되서 효과는 더 지켜봐야겠지만 일단 만족합니다. 의사선생님께서도 추가로 추천 시술 알려주신 점도 마음에 들었습니다. 지금 50만원 결제시 15만원 얹어서 주시는 이벤트 하고 있었습니다.

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눈재수술 상담잡고 이곳저곳 도는 중인데 여기도 두줄따기 권해주셨고 원하는 눈모양이랑 가까워지려면 트임 같이 해야 만족도 높을거라고 하셧어요! 라인 낮추면 답답해보일거같아서 걱정하고있었는데 앞머리 먹혀들어가는느낌 좀 없애면 훨 나을거라는..? 조언도 해주시고 상담 내용 괜찮았어서 고민하고있어요 ㅜ

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늘 자주 가는 곳이에요. 일단 주사를아아프게 잘 놔주시고 병원도 깔끔합니다. 접근성도 좋아서 주기적으로 방문중입니다. 리노보 홍대도 강남도 잘 가는데 강남이 가기편해서 좋아요 ㅎㅎ 주사도 빨리 해주셔서 대기시간이 짧아서 그것도 좋아요

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공장형이라 걱정했는데 비록 의사상담은 없얶지만 누워잇을때 의사가 여기는 패인다 여기위주로 한다 설명해주면서 알아서 잘해줌 꽤 효과봤었음 가격이 우선싸서 슈링크같은건 공장형에서 맞는게 더 나을수도 ? ㅂㄹ안아팟음

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