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[아무거나Q＆A] 변비 해결? 어케해

글쓴이

작성 23.02.24 16:07:35 조회 2,306

변비 처음 왔는데 어떻게 해결해?ㅜㅜ
얼마전에 숙변때매 데굴데굴 구른 적 있을만큼 힘들었는데... 또 그럴 까봐 무섭다....

++댓글 다들 너무 고마워♥
♥(〃´૩`〃)♥

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댓글 56건

1번 댓쓴이

난 프룬주스는 효과 없었음..ㅠㅠ
나한텐 망고가 잘 맞더라
섬유질 짱 많은 과일
사람마다 맞는 방법이 다 다른 듯
어떤 사람은 연유라떼가 효과 있다고..

23-03-08 00:26

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2번 댓쓴이

유산균이 찍빵 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나또도 좋아 ㅋㅋㅋ 청국장도 변비탈출 잘 됨

23-03-08 01:57

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3번 댓쓴이

푸룬주스 마셔... 아님 차전자피 그 두개 효과 진짜 좋드라

23-03-08 16:36

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정지

4번 댓쓴이

약국에서 관장약 사서 넣어서 하면 직빵이고
한동안 밀가루음식 줄이고 먹고 바로 앉아있거나 누워있기 금지
물 자주 마셔주기 이정도만 해도 나아질거야

23-02-24 16:54

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5번 댓쓴이

자기 전이나 평소에 물에 식초타서 먹으면 배변활동에 직빵이야!

23-02-24 17:09

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6번 댓쓴이

나는 요플레 꾸준히 먹고있어 ㅎㅎ

23-02-24 17:44

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7번 댓쓴이

난 식단조절하고 물 엄청 많이 마시고 좀 나아진 편..

23-02-24 18:30

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8번 댓쓴이

난 유산균 먹으니까 좀 괜찮더라 !

23-02-24 22:28

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9번 댓쓴이

유산균 챙겨 먹고 있어??채소도 자주 먹어?? ㅠㅠ
물, 유산균, 채소, 밀가루 줄이기만 해도 똥싸기 편하다..

23-02-24 22:32

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10번 댓쓴이

맞다 채소도.. 특히 시금치나 배추류 같은 채소가 식이섬유가 많은것 같아 난 요즘 배추류 자주 먹는데 확실히 먹은날이랑 안먹은날 다름!

23-02-27 16:48

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11번 댓쓴이

난 따뜻한 물 마시고 계단 오르내리기 하고 지압하고 푸른주스 마셨어!!

23-02-24 22:50

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12번 댓쓴이

나 돌코락스먹고 방귀끼려다가 지림;

23-02-24 22:58

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13번 댓쓴이

나도 회사에서 요구르트 아줌마한테 프로바이오틱스 들어가있는 거 신청할러고

23-02-25 00:12

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14번 댓쓴이

포도도 수분이 많아서 변비에 좋대! 푸룬주스 먹으려면 집에만 있을때 추천... 거의 관장약 수준이라 화장실 조절 못함 ㄹㅇ

23-02-25 09:49

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10번 댓쓴이

맞아 푸룬주스는 예민한 사람들한테는 오히려 관장약 같은.. 나도 포도 요즘 껍질도 같이 먹는데 포도를 좀 맛없어도 알만 먹는게 아니라 씹어먹으면 변비 도움되는 느낌이더라~!

23-02-27 16:47

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15번 댓쓴이

변비 고통스럽지ㅜㅜ.. 나도 식단 바꾸고 나아졌어. 얼른 낫길 바란다!!

23-02-25 11:48

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16번 댓쓴이

장유산균 챙겨먹고 푸룬주스 먹어봐 ,, 직빵이야 ㄴ짜

23-02-25 14:51

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17번 댓쓴이

물 많이 마시고 운동하기!!!

23-02-25 15:50

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18번 댓쓴이

아침에 일어나서 식전 1시간에 유산균 매일 먹으면 10년 변비도 해결돼. 좋은 걸로 먹어

23-02-25 18:33

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19번 댓쓴이

물 많이 마시고 정 힘들면 배 마사지 해주는 것도 도움이 돼

23-02-25 20:46

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20번 댓쓴이

엄지랑 검지 사이 시간 있을때마다 주무르기, 식이섬유 많이먹기,유산균 이거 몇번 해주고 극락을 맛봄

23-02-25 22:15

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21번 댓쓴이

나는 아침에 사과먹으니까 잘나오더라 허허

23-02-25 22:50

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22번 댓쓴이

아침에 사과랑 물많이 먹는거! 그리고 잘챙겨먹는게 직빵이야ㅠㅠ

23-02-26 14:03

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23번 댓쓴이

배 꿀렁꿀렁 댄스 하면 금방 나와 생각보다 효과적인데

23-02-26 14:40

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24번 댓쓴이

일단은 나같은경우에는 탄소화물 좀 많이 먹어주면 해결되던데~!!

23-02-26 15:03

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25번 댓쓴이

1 . 따뜻한물 자주마시기
2. 공복 유지 오랫동안해보기
3. 유산균 섭취 (우유, 요거트, 아니면 유산균영양제 직빵)

3개 다하면 그냥 직빵.. ㅎㅎ

23-02-27 10:37

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26번 댓쓴이

푸룬주스 그냥 주스아니고 위장약? 첨가 되어있는거니까 변비때문에 장이 아픈 거 아니면 비추해
운동이나 밀가루 줄이기가 제일 좋긴함

23-02-27 13:18

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27번 댓쓴이

물 많이 마시고 유산균 먹고 활동하면 변비 나아짐 나 2주에 3번 배출..ㅎㅎ 해ㅛ는데 여즘엔 이틀에 한 번

23-02-28 03:58

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28번 댓쓴이

유산균!! 요플레 많이먹어 정 화장실 가고싶으면 난 푸룬두스마셔 ㅋㅋㅋ

23-02-28 13:27

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29번 댓쓴이

물 진짜 많이 먹고 효소 먹고 최대한 천천히 먹을려고 하고 채소 많이 먹어봐 그럼 진짜 몇개월 뒤에 달라져

23-02-28 14:22

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30번 댓쓴이

유산균이랑 물은 필수!!! 채소 진짜 싫어하는데 변비때문에 먹었어.. 효과 보긴하더라

23-02-28 15:01

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31번 댓쓴이

변비 진짜 힘들어 ㅠㅠㅠㅠ 아는사람만 아는 이 고통 ..

23-02-28 16:37

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32번 댓쓴이

아침에 아메만 먹으면 쾌변하긴해 ㅜㅜㅋㅋ

23-02-28 17:42

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33번 댓쓴이

아예 그릭요거트 메이커 사서 꾸준히 먹어주는 중!

23-03-03 16:02

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34번 댓쓴이

아침 공복에 유산균 먹고 식이섬유 많이먹고 차전자피 든 건강식품의 도움받는것도 좋음!!

23-03-03 17:23

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35번 댓쓴이

진짜 심할때는 공복에 푸룬 진짜 직방이기는 한데 밖에 못나가는 단점이 있어

23-03-03 18:49

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36번 댓쓴이

그릭요거트 효과있어!! 나두 장활동이 좋은편이 아니라 종*당 유산균 먹어봐도 별루였는데 그릭요거트 먹으니까 직빵이더라구 추천해~~

23-03-03 23:55

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37번 댓쓴이

유산균 챙겨먹기, 과일이나 채소 챙겨먹기, 물 많이 마시기

23-03-04 01:11

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38번 댓쓴이

나는 갠적으로 다이어트가루약 그거먹었는데,, 그게 변비에 효과가 좋더라 살은 안빠짐 ㅎㅎ ㅠㅠ

23-03-04 07:29

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39번 댓쓴이

올영 푸름주스!

23-03-04 21:21

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40번 댓쓴이

올영에 푸른주스 그거 있는데 원샷으로 먹고 따뜻한 물도 한컵 먹어주면 신호오거든? 근데 그날 하루는 출입불가야 ㅎㅎ.. 계속 난리나

23-03-04 23:42

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41번 댓쓴이

푸른주스 직빵이야진짜로…
먹고 외출할 생각하지마 절대안돼 ㅋㅋㅋ

23-03-04 23:51

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42번 댓쓴이

진짜 안되겠을때는 병원가서 실콘정 같은 약 받아서 먹는것도 괜찮아

23-03-06 00:11

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43번 댓쓴이

오이레몬물 먹는 중인데 좋음,,

23-03-06 13:38

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44번 댓쓴이

나도 변비때문에 진짜 엄청 힘들었었는데 유산균 계속 먹는게 좋은 것같앙

23-03-06 22:05

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45번 댓쓴이

위에 댓글에 있는데 아침에 사과하나가 젤 좋더라

23-03-06 23:08

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46번 댓쓴이

유산균 한 포씩 꼭 복용(프리바이오틱스), 미지근한 물 자주 마시기, 식이섬유 많은 콩가루에 두유 타먹은지 2년 정도 됐는데 진짜 효과 좋음...

23-03-07 10:24

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47번 댓쓴이

믹스커피가 난 그렇게 효과 좋던데.... 물 많이마시고 하루에 한끼 샐러드 먹는것도 좋더라

23-03-07 11:17

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48번 댓쓴이

그 올영에 먹는 유산균음료 있는데 그거 진짜 직빵이래
너무 쎄서 한번에 다 마시는 거 보다 나눠서 마시는거 추천 ㅠㅠ

23-03-07 16:12

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49번 댓쓴이

아침에 일어나서 유산균! 키위도 변비에 좋다고 들었어ㅎㅎ

23-03-07 23:01

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50번 댓쓴이

유산균 음료로 해결 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

23-03-07 23:18

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51번 댓쓴이

저는 차전차피먹는뎁 아직 효과가 좋은 것 닽아요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

23-03-08 15:51

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52번 댓쓴이

유산균 필수에옄ㅋㅋㅋㅋ눈뜨자마자 유산균 먹고 물 마시기ㅣㅣ

23-03-08 16:33

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53번 댓쓴이

올영에 푸룬주스 추천! 마시고 뒤에 일정없어야해..

23-03-08 18:23

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54번 댓쓴이

나는 채소랑 물 많이 마시니까 좀 낫더라고 유산균도 많이 먹고

23-03-09 03:12

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55번 댓쓴이

나도 심할때는 돌코락스랑 푸룬주스 일주일에 두번 이상 먹었어 ㅋㅋㅋ 두개가 효과 직빵이야 근데 먹고 물 진짜 많이 마셔줘야 잘나와

23-03-09 06:32

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