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[다이어트] 다이어트
글쓴이
작성 22.05.27 10:25:26
조회 321
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https://sungyesa.com/new/secret/393437
정체기 극혐 ㅠ 어케 극복해야하지..
운동하고 식이도 계속하는데 1주째 몸무게 근육량 그대로야
하아..
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댓글 5건
1번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/393453
나는 진짜 여러가지 다해보다가 그냥 안먹고 많이 걸으니까 쭉 빠지더라구 ㅠㅠ
거의 몇주동안 계란/토마토/영양제만 먹었던거같아 술도 안먹고 ㅠ
22-05-27 10:54
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브로커의심신고
나는 진짜 여러가지 다해보다가 그냥 안먹고 많이 걸으니까 쭉 빠지더라구 ㅠㅠ 거의 몇주동안 계란/토마토/영양제만 먹었던거같아 술도 안먹고 ㅠ
2번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/393471
정체기라도 지금 하는거 꾸준히 하다보면 빠지긴하드라 ㅠㅠ
22-05-27 11:32
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브로커의심신고
정체기라도 지금 하는거 꾸준히 하다보면 빠지긴하드라 ㅠㅠ
3번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/393492
그거 매주마다 섭취칼로리 50-70씩 줄여야해
그러다 진짜 정체기 올때 유지어트 하면서 다시 정상 대사량되면 다이어트 시작해야돼
22-05-27 12:49
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브로커의심신고
그거 매주마다 섭취칼로리 50-70씩 줄여야해 그러다 진짜 정체기 올때 유지어트 하면서 다시 정상 대사량되면 다이어트 시작해야돼
4번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/393536
식단할때 첨부터 확 줄이는거보다 조금씩 줄이는게 효과 더 좋대!! 지금 식단에 탄수화물있으면 그 탄수화물 양을 좀 줄여봐
22-05-27 14:05
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브로커의심신고
식단할때 첨부터 확 줄이는거보다 조금씩 줄이는게 효과 더 좋대!! 지금 식단에 탄수화물있으면 그 탄수화물 양을 좀 줄여봐
5번 댓쓴이
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https://sungyesa.com/new/secret/393574
왜 잘빠지다가 어느 구간에서 막히는걸까 힘빠지게말이야 ㅠㅠㅠㅠ
22-05-27 15:42
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브로커의심신고
왜 잘빠지다가 어느 구간에서 막히는걸까 힘빠지게말이야 ㅠㅠㅠㅠ
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