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[다이어트] 다이어트 진짜 어캐하는거임

글쓴이

작성 23.01.30 16:44:08 조회 2,412

다이어트.. 여자들의 숙명이긴한데 애매한게
다이어트하면 가슴 빠지고
아니면 통통하고
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어쩌라는거임......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 운동하면 할 수록 건강해지는 느낌이라서 좋음

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댓글 60건

1번 댓쓴이

식단이 엄청 중요하면서 힘들지

23-01-31 15:55

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2번 댓쓴이

다이어트는 무조건 식단이다!!!!

23-01-30 16:55

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3번 댓쓴이

식단만 하면 몸무게는 좀 빠지는데 식단 유지 못하면 바로 다시 살찌길래 운동도 같이 해주긴 해야겠더라..ㅎㅎ

23-01-31 16:09

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4번 댓쓴이

나랑 비슷한 고민가지고 있는거 같다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

23-01-30 17:01

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5번 댓쓴이

진심 ㅋㅋㅋㅋ 운동보다도 먹는거....ㅇㅈ

23-01-30 17:18

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6번 댓쓴이

다이어트는 식단이지.. 근데 운동도 해야하는거 같애.. 운동 오늘은 진짜 끊어야하는데 추워서 안나가게댐

23-01-30 18:17

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7번 댓쓴이

다이어트는 식단... 근데 진짜 가슴도 작아지더라

23-01-30 18:19

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정지

8번 댓쓴이

마싯게 먹으면 0칼로릿?!ㅋㅋㅋ
다이어튼 항상 내일부터가 제맛이즹

23-01-30 18:48

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9번 댓쓴이

다이어트는 식단인데 식단이 젤 어려워,,,

23-01-30 19:00

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10번 댓쓴이

진심 식단70-80% 나머지 운동...

23-01-30 21:31

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11번 댓쓴이

아 나도 거의 매일 운동하는데 식사량만 늘어서 몸무게 오히려 불었음,,^^ 식단 병행 못하겠어

23-01-30 21:40

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12번 댓쓴이

양약먹다가 한약 먹으니까 훨낫더라 위 줄이기도 좋고 6키로빼고 두달째 유지중 이제 헬스해야지...ㅋㅋ

23-01-31 05:40

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13번 댓쓴이

다이어트는 운동이 기본이 돼있어야 식단 조절이 유의미해질거 같아...

23-01-31 10:26

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14번 댓쓴이

먹는게 가장 중요함ㅋㅋㅋ 엄청 많이 찐 정도가 아니라면 불필요하게 먹는 양만 줄여도 괜찮아져
그리고 한 번에 많이 먹는 습관보단 자주 먹는 습관도 관리에 안 좋다고 하드라

23-01-31 11:31

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15번 댓쓴이

그니까.... 식단이 너무 힘들다...ㅎ.. 힘내자 필라테스도 해보고 싶던데

23-01-31 16:52

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정지

16번 댓쓴이

인정인정 어케 하는거야... 다요트.... 난 이제 못해먹겠다

23-01-31 17:31

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정지

17번 댓쓴이

평생 눈감는 그날까지 끝나지 않는 미뤄둔 숙제....ㅋ

23-01-31 18:20

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18번 댓쓴이

다이어트도 공부가 필요함
세끼 규칙적인 식사를 하되 저녁 식사는 적게 해야 하고
기초대사량이 늘어나도록 운동 줄기차게 해야 하고
일찍 푹 자야 하고
저녁 식사는 특히 적게 해야 하고
단백질 음식을 적절하게 꼭 먹어야 함.

23-01-31 22:33

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19번 댓쓴이

탄수화물만 안먹어도 살 금방 빠짐.
나도 한때 다이어트 엄청할때 쌀 거의 안먹고 닭가슴살, 야채위주로 세끼 다먹고, 수영위주로 운동해서 못입던 치마 입음 ㅎㅎ

23-01-31 22:45

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20번 댓쓴이

마자 운동하면 뿌듯해 허리나 엉덩이 운동만해도 라인 달라지는거 느껴지니까 포기못하겠음 ㅋㅋㅋ
거기에 한끼만 일반식 먹고 나머지는 야채로 바꾸면 더 잘빠짐

23-01-31 23:02

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21번 댓쓴이

운동할 수록 건강한 느낌이라는 거 인정해!! ㅋㅋㅋㅋ

23-02-01 08:22

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22번 댓쓴이

운동을 해야 체력이 유지되는 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋ

23-02-01 08:46

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23번 댓쓴이

진짜 운동으로 기초대사량 높이고 식단으로 덜먹는 방법이 제일 좋은거같아...운동은 꾸준함이 답인듯

23-02-01 08:51

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24번 댓쓴이

식단 너무 힘들다ㅜㅜ

23-02-01 09:37

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25번 댓쓴이

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 10키로 빼고 허벅지는 도저히 안 돼서 지훕했어.. 타고난 애들 부러워

23-02-01 15:56

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26번 댓쓴이

나도 다이어트 해야되는데 이번생은 이러고 살아야 되나봐ㅋㅋ쿠

23-02-01 17:31

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27번 댓쓴이

나도 아파서 7키로 빠지고 가슴이 쏙들어가서 아 그동안 있던 가슴은 살이었구나… 깨닫게됨 ㅋㅌ ㅠㅠ

23-02-01 21:49

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28번 댓쓴이

나 콩이랑 우유 많이 먹음서 다이어트 했더니 살은 7키로 뺐는데 가슴은 그대로야. 콩은 남미여자들한테서 얻은 팁. 얘네들이 가슴이랑 엉덩이가 큰 게 어려서부터 콩 많이 먹어서 그런거라는 말 듣자마자 실천했는데 내 몸도 몇 년 지나니까 가슴은 운동해도 잘 안빠지고 엉덩이는 커짐. 유의사항은 남미 여자들 나이 들어서 살 갑자기 팍 부는 것도 콩때문이라길래 운동 안하는 때가 오면 콩 섭취량은 줄이려구.

23-02-02 06:03

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29번 댓쓴이

가슴 진짜 인정ㅠㅠ 살만 좀 빠지면 가슴부터 빠진다..

23-02-02 14:03

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30번 댓쓴이

식단이 90%라는데 먹는게 너무 조아 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 다이어트 못하겠어

23-02-02 15:45

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31번 댓쓴이

식단인거 아는데 일주일이면 입터져서 넘 힘들다 세상에 맛있는게 너무 많아

23-02-02 16:58

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32번 댓쓴이

진짜 나 전생에 못먹어서 죽었나 먹는거에 대한 집착이 너무 심하다... 식욕억제제라도 처방 받아야 하나

23-02-02 22:23

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33번 댓쓴이

가슴 개공감ㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트중인데 1일주일만애 3키로 빠졌거든..?
다 가슴살이더라…ㅋ

23-02-03 05:13

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34번 댓쓴이

식단이 젤 중요한듯

23-02-03 15:37

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35번 댓쓴이

ㄹㅇ식단 그걸못해서 지흡에 발들이무

23-02-03 17:59

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36번 댓쓴이

식단하면서 근력하면 그나마 좀 빨리 빠지는구 같음

23-02-04 13:42

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37번 댓쓴이

먹는걸 좋아하면 그만큼 운동을 해야하는데 그건 싫잔어

23-02-05 14:33

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38번 댓쓴이

진심 나도 너무 궁금하다 세상에 맛있는게 너무 많고 유혹이 많은데 다들 어떻게 뿌리치고 이겨내는 거야?

23-02-06 08:33

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39번 댓쓴이

나 먹는게 너무좋아 ㅠ운동좀만 해도 헉헉거리고 ㅠㅠ 체력진짜거지댔어 ㅠㅠ큰일났다진짜운동어케하는구냐...

23-02-06 11:47

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40번 댓쓴이

운동도 점점 무릎아프고 하니까 의욕이 없어서 무조건 안먹는 것도 안되고

23-02-06 16:07

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41번 댓쓴이

하 난 먹는거 보다도 운동이 진짜 너무너무 싫은데…ㅠ

23-02-06 17:00

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42번 댓쓴이

나는 가슴은 원래 없었어서… 운동 안하고 식단만 해도 잘 빠지는것 같아 ㅎㅎ

23-02-07 02:58

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43번 댓쓴이

나도.. 진짜 다이어트 해야 된다는 스트레스는 받고 있는데 의지는 없는..

23-02-07 04:47

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44번 댓쓴이

탄수화물 줄이는게 제일 중요한거 같음 운동은 당연히 해야되고

23-02-07 08:10

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6번 댓쓴이

난 이제 식단만 해서는 빠지는거 같지도 않아ㅠㅠㅠ 무조건 운동 같이 해야할거같움

23-02-07 16:18

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45번 댓쓴이

난 굶고 많이 움직여서.... 원래 식욕 진짜 많은데 엄청 힘들었어.. 8키로 정도 빼고 이제 유지한지 1년 다되가네

23-02-07 20:39

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46번 댓쓴이

다이어트도 부지런해야지 난 너무 게을러....ㅋㅋㅋㅋ빼는건 안어려운데 유지가 어려운거 같아 ㅜㅜ

23-02-09 07:28

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47번 댓쓴이

모든걸 다 만족할 수는 없는듯 그래도 옷태를 위해서 하는게 좋지

23-02-09 09:33

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48번 댓쓴이

말로만 하는거임

23-02-09 19:36

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49번 댓쓴이

간식만 줄이기!! 너무 당떨지면 조금만 먹기!!
그러다가 익숙해지면 저녁 스킵하거나 요거트로 간단하게 먹거나

23-02-11 15:57

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50번 댓쓴이

야식 줄이기 너무 힘들던데 ㅠ 진짜 다들 식단 어케하는거지

23-02-12 02:32

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51번 댓쓴이

다이어트 힘들지 특히 꾸준히 유지 하는거....

23-02-12 07:02

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52번 댓쓴이

운동,식단 꾸준히가 답..

23-02-12 10:20

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53번 댓쓴이

식단 차라리 날 죽여ㅕ어엉어어ㅓㅠㅠㅠㅠ 너무 힘들어

23-02-12 18:31

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54번 댓쓴이

욕심부리지말고 짧게는 반년 길게는 그이상까지 보고 조금씩하는게조은거같아

23-02-12 19:03

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55번 댓쓴이

뱃살은 진짜 식단 안 하면 절대 안 빠져 ㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜ 다이어트 성공하쟈~

23-02-13 05:16

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56번 댓쓴이

식ㄷ단이 최곤거 같아 ㅠ

23-02-13 15:28

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57번 댓쓴이

다이어트 성공하고 싶다 …. 1일차 ㅠㅠㅠㅠㅠ

23-02-13 16:29

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58번 댓쓴이

활동을 많이 안하니까 식단으로 뭘해도 안빠지더라 ㅠ 대사율이 진짜 중요한듯

23-02-13 16:56

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59번 댓쓴이

나는 운동=건강 식단=다이어트 일케생각
근데 특정부위는 운동이 맞는듯

23-02-14 11:23

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