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[다이어트] 다이어트 고수들 나도와줘

글쓴이

작성 23.03.20 12:38:38 조회 737

16시간 간헐적 단식을 하는 게 나을까
저녁만 안 먹는 다이어트를 하는게 나을까...

다이어트 빡세게 하고 요요오기를 반복해서 아예 식습관을 바꿔보려고 하는데 잘 안된다 ㅜㅜ 도와줭

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댓글 9건

1번 댓쓴이

나는 저녁안먹는게 더 잘빠지더라 ㅠ 아침 점심 먹고싶은거 먹구 저녁에 과일만 자면 훅훅 빠지던데 간헐적 단식은 폭식으로 이어지더라귱.. 아예 빈속으로 자는거는 나중에 위염생길수도있으니까 간단한거라두 먹구 자는게 젤 조아 두부나 삶은 양배추 토마토 같은거!

23-03-20 12:50

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2번 댓쓴이

저녁 진짜 먹지말고 굶었다가 먹으면 살 더 쪄 그리고 닭가슴살 도시락 같은거나 이런거 먹고 살 돈이 마땅치 않으면 밥 반공기만 먹는거 진짜 추천해 난 탄수화물 줄여서 효과 많이봤어

23-03-20 13:57

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글쓴이

작성자

반공기 다이어트 좋았어... 지금 다짐했어 이게 젤 오래 갈 수 있는 다엿 방법같아 고마워

23-03-20 15:42

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3번 댓쓴이

저녁을 샐러드만 먹던가 쉐이크한잔 식 먹어봐 안먹다가 갑자기 먹음 또 살쪄

23-03-20 15:07

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4번 댓쓴이

운동이 최고긴함 ㅋㅋ

23-03-20 15:39

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5번 댓쓴이

저녁 안먹거나 샐러드나 포케 먹는거 추천!! 요즘 샐러드집 많이 생겨서 먹을만해

23-03-20 18:16

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6번 댓쓴이

제발 이상수 다이어트 한번만 검색해봐 ㅠㅠㅠ

23-03-21 16:11

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7번 댓쓴이

간헐적단식

23-03-22 00:38

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8번 댓쓴이

ㅋㅋ 두개다 배고파서 포기할거 같은데
내가 했던 방법은 유산소 꾸진히 하면서
밥 150g 닭ㄱ찌찌 브로콜리 김치 아몬드 이렇게 한달동안 했더니

체지발 5퍼센트 빠짐

23-03-26 11:05

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몇년째 피부 다니고 있음! 디자인들어가는건 비추하고, (개인맞춤 ㄴㄴ) 가벼운 정리나 관리 필요할때는 추천! 이전하고 외국인 많아져서 대기 긴거는 좀 ㅠㅠ 힘들때가 있음! 접근성 좋고 예약편리한게 커서 가게됨!

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미간 보톡스 맞으러갔음. 한검하수가 좀 있어가지구 걱정했는데 전혀 눈 안떠짐 이런 이슈없어서 주기적우러 여기서 맞고 있어요 맞았을때 아픈데는.따끔 이란 말씀 해주셔서 좀 편하게 맞을수 있었던듯?? 미간 이마 보톡스는 여기 개추에여!

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병원이 깔끔합니다. 동시간대 예약을 많이 안잡는지 상담부터 경과까지 대기시간이 없는게 가장 큰 특징이었어요. 너무 큰 병원보다는 확실히 1:1로 케어받는 느낌이었습니다! 전반적으로 만족스러워서 친오빠 눈코 수술도 여기서 시켰습니다ㅋㅋㅋㅋ!!

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아너스치과교정과치과의원 강서점 수술경험 평가글

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심한 부정교합이었는데 덕분에 이도 잘 맞물리게되었고 지금까지 별문제 없이 잘 지내고있음. 의사쌤은 필요한말만 딱딱 해주시는 편 가격이 좀 비싼편이긴한데 그만한 가치가잇음 만족함 관리를 잘못해서 충치가많이생겪지만 이건내탓 ㅠ

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강서예치과의원 시술경험 평가글

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음 일단 너무 비싸고 이것저것 권유하는듯한 느낌을 받음.. 생각외로 금액이 어마무시하게 나갔음 호구잡힌기분.. 의사가 그렇게 상담 1ㄷ1로많이 해주지도않았는데 실장 권유로 홀린듯이 결제해버림.. 친절하긴함 효과는 쏘쏘

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사각턱보톡스+측두근보톡스맞음 보통 사각턱보톡스맞우면 측두근이 엄청 발달한다고하는데 측두근도 같이 맞춰줘서 젛악음 의사 스탭들 다 친절함 시설도좋고 지방분해주사인 브이올렛주사? 이것도 한번 맞아보고싶음 솔직히 효과는 잘 ㅁㄹ겠음 내가 교근발달 안한걸수도

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일반 실리콘 + 코끝 연골지지 + 콧볼축소 가능하다고 안내받음. 기증늑은 원래 555 → 당일 예약 조건으로 470 제시받음. 수면마취 방식, 마취과 전문의 상주는 아님. CCTV 열람은 별도 비용. 다 병원에 비해서 전체적으로 병원 시설이 좀 노후화 된 느낌?…

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맞춤 보형물(핏미) 포함 플랜이 기본 구조였음. 금액은 이벤트 적용 시 약 600 근처. 마취과 전문의 상주. 실비는 약 230~240 환급 가능하다고 함. 라인은 또렷하게 정리하는 스타일로 보였음. 다른 병원에 비해 원장 선생님 미감 자체가 좀 입체적이고 화…

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