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[고민상담] 잠을 너무 못 자는데 정신과 갈까 말까

글쓴이

작성 25.09.22 15:33:00 조회 3,226

헤어지고서 괜찮은 줄 알았는데 잠이 안 와.......
낮에는 이것 저것 하면서 바쁘게 지내려고 하고 생각 안 하려고 하고
여러 영상들 보면서 계속 마음 잡는데 잠을 못 자..............
친구는 잠 너무 못 자서 병원 다녀오고 좀 나아졌다고 의존만 안 하면 약 먹는 거 추천이라는데 어때?

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댓글 10건

1번 댓쓴이

걷는게 정말 도움이 많이 된데!

새벽 러닝이 가장 좋기는 하지만,
그게 힘들면 어느 시간대라도 좋으니
좋아하는 노래나 재미있는 라디오를 들으면서 걸어봐!

걱정이 있다면 다른 사람의 일이라 생각하며 걸어도 좋아!

25-09-22 16:16

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글쓴이

작성자

걷는 것도 러닝도 노래방도 다 하고 있어ㅠㅠㅠ
그래서 눈 떴을 때는 참 좋은데
눈만 감으면 문제야.. 자꾸 중간에 깨고 일찍 일어나고 그래서ㅠㅠ

25-09-22 16:19

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2번 댓쓴이

생각을 없애기위해 취미를 하나 가져봐 ! 새로운 걸로

25-09-22 18:08

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글쓴이

작성자

하나 더 늘려볼게 고마워!

25-09-22 19:29

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3번 댓쓴이

지랄염병해도 마음 복잡하면 걍 병원가서 약먹고 아무생각안하고 잘때 자는게 나음 그래야 일어나서 더 바쁘게 ㅅ쌩쌩하게 할일하고 삼
난 그래..

25-09-23 07:03

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글쓴이

작성자

고마워.. 쌩쌩하게 살기 기억할게ㅠㅠ

25-09-23 09:17

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4번 댓쓴이

잡생각 많아서 못 자는거면 내 경험상으로 몸을 혹사 시키는게 최고였어.. 운동해봐!

25-09-23 09:46

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글쓴이

작성자

러닝 더 뛰어야겠다! 고마워!!!

25-09-23 09:54

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5번 댓쓴이

* 비밀글 입니다.

25-09-23 23:34

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글쓴이

작성자

* 비밀글 입니다.

25-09-24 10:54

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