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[다이어트] 다이어트 할때 어떤방법으로 해?

글쓴이

작성 22.06.17 13:54:09 조회 392

간헐적단식 원푸드 다이어트 헬스 등산 여러가지 있잖아
어떤 방법들로 살빼는게 잘됐어?

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댓글 10건

1번 댓쓴이

단백질, 알코올 끊어내기가 확실한듯 ㅜㅜㅜ 공복시간 유지랑!

22-06-17 13:56

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2번 댓쓴이

술끊기 진짜 짱짱 중요한거같아요 간헐적단식 공복유지 유산소 많이걷기(일부러라도 걷기ㅋㅋㅋㅋㅋ)

22-06-17 13:59

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3번 댓쓴이

술안먹늠게 제일 중요. ㅋㅋㅋ
유산소
밀가루금지
밀가루 일주일만안먹어도 진짜 많이 빠질ㅈ듯!!

22-06-17 19:06

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4번 댓쓴이

군것질 안하기, 유산소, 16시간 공복 유지 했을 때 많이 빠졌었어!!

22-06-18 00:54

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5번 댓쓴이

술끊기 하루에 한끼 먹기 가까운거리 걸어다니기.... 근데 진짜 심각하게 비만이면 이걸로는 안돼고 식단이랑 유산소빡세게 해야할걸 ...???

22-06-18 04:45

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6번 댓쓴이

단 음식이랑 탄수화물 줄이는게 가장 변화 확실했어!!... 하지만 참을수가없다

22-06-18 07:04

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7번 댓쓴이

진짜 탄수화물 줄이는게 최곤거 같아 근데 이걸 어떻게 끊ㅇ ㅠㅠㅠㅠㅠ

22-06-18 12:43

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8번 댓쓴이

아침 저녁은 다이어트식으로 먹고 점심에는 일반식만 먹어

22-06-18 15:01

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9번 댓쓴이

군것질 안하기, 유산소, 16시간 공복 유지 했을 때 많이 빠졌었어!!

22-06-19 19:12

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10번 댓쓴이

나는 그냥 풀만 먹었어 요즘 대체식 많은데 나는 맛이 너무 없어서 입만 트더라 ㅠㅠ

22-06-20 00:09

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