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[다이어트] 다들 다이어트 식단은?

글쓴이

작성 22.07.26 20:31:55 조회 443

보통 다이어트 식단 빡세게 가진다고 하면
예를 들어 한달뒤 놀러간다고 해서 하면
어떤 식단으로 하는지 궁금궁금

계속 굶으니까 너무 힘들당

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댓글 14건

1번 댓쓴이

아침 삶은달걀 점심은 먹고싶은거먹고 저녁엔 과일+요거트+닭가슴살

22-07-26 21:07

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2번 댓쓴이

점심은 일반식먹고 아침 저녁으로 셀러드나 프로틴쉐이크! 저녁엔 특히 저탄수화물 고단백질로 먹는편이고 군것질 땡길땐 곤약젤리같은거 먹엉

22-07-27 18:33

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3번 댓쓴이

닭가슴살... 샐러드... 현미밥... 참치캔으로 버텨 난...

22-07-27 14:44

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4번 댓쓴이

한달이면 빨리빼야되는데 닭가슴살 고구마 방토ㅜㅜ끝

22-07-26 21:51

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4번 댓쓴이

교촌 허니콤보ㅠㅠㅠ존맛

22-07-26 21:52

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5번 댓쓴이

자기전 빼빼주스 먹어봐

22-07-26 22:38

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6번 댓쓴이

난 샐러드 먹으면서 중간중간 쉐이크랑 곤약젤리로 포만감 채웠었어

22-07-27 00:15

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7번 댓쓴이

닭가슴살 곤약젤리 곤약쌀 이런거로 허기 채우고 물배채우기

22-07-27 01:07

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8번 댓쓴이

현미밥 물 녹차 수시로 민트티/녹차 등등 티 종류 자주 마셔주면 이뇨작용도 활발해지고 좋아!

22-07-27 06:15

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9번 댓쓴이

나는 귀찮은 거 싫어해서 그냥 아침 쉐이크 점심 일반식 반식 저녁 쉐이크+단백질!

22-07-27 06:24

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10번 댓쓴이

똑같이 먹는데 탄수화물만 빼구머겅

22-07-27 11:15

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11번 댓쓴이

굶어서 빼면 고대로 돌아와... 비추야ㅜㅜㅜ 그냥 탄수 줄이고 그러면 어느 정도 빠짐

22-07-27 12:07

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12번 댓쓴이

고구마도 진짜 작은거 먹어야한다고 하더라고 !
단백질 필수여서 닭가슴살에 난 요거트 먹엇어!

22-07-27 20:54

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글쓴이

작성자

치열하고 치밀하게...다이어트 ㅜㅜ

22-07-30 06:42

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